Creal&Social Work-經營關係

想要利用短文的時間
和大家分享一個很棒的平台－心靈鹿比

還有今天在平台上課的內容

之後可能會寫成長文

如果喜歡的話，歡迎追蹤我～

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因為愛，所以礙

吳青芳 臨床心理師

在線上分享在關係中的兩人
從呼喚（表達需求），到得到回應，再到回應對方的回應

建立關係的方式很多，彼此是否能接到球，也會影響關係的走向

有分以下幾種方法：

用暗示、間接的方式－事件分享型

（我跟你說．．．今天我被上司罵了啦！我真的很累ㄟ）

用批評性的語言－指責鞭策型
（你都不幫忙，只有我再做，你是頭懶豬嗎？）

用非語言（眼神、動作，沒有語言）的方式交流－心電感應型

（（疲憊，淚眼汪汪的眼神））

用直接表達需求－明確具體型

吳心理師提到一個我認為很重要的觀念

在表達前，自己的需求是什麼？我的依附關係是什麼？
是需要被釐清的，當自己能夠意識到自己內在的需求和期待

表達出來的話語，才會越達到一致喔！

謝謝看到這裡的你～

想問問大家，你是怎麼表達自己的需求的呢？