看到周慕姿心理師有篇貼文談到「弦外之音」，許多人用迂迴的方式讓他人產生罪惡感。例如：「我覺得自己身體好不舒服，子女都不理我。」或是「現在的年輕人都這麼不負責任。」「現在當媳婦都很好命。」這些話語都語焉不詳，讓人不自覺揣測、回應，甚至內疚。
心理學中的麥拉賓法則指出，溝通中僅 7% 是語言內容，其餘 93% 來自語氣與肢體語言。這意味著，我們往往不是在理解「字面上的意思」，而是在感知他們未說出的情緒，進而解讀出對方真正的意圖。
然而，說這種話的人，其實也不清楚自己真正想要的是什麼，只是感到憤怒、委屈、不安，而無意識的透過話語發洩，卻無法明確表達核心問題，也就無從去解決問題。即便一時安撫了，也僅是揭開了日後不斷的「鬼打牆」的序曲而已!
我的學生中嗓音遇到問題的，往往有太會感知「弦外之音」的特質。使他們不自覺承接他人情緒，內耗過重，導致身心緊繃，嗓子不適只是眾多併發症之一，其它諸如失眠、焦慮、疲倦、自律神經失調等等，成群結隊的出現。
發聲訓練的重點之一，就是建立「放鬆」與「發聲」的良好關係。這與周慕姿心理師所言：「若對方沒有清楚表達需求，就選擇不解讀、不揣測，讓自己不被外界情緒牽動。」有著相似的邏輯，甚至更進一步。因為我總是提醒學生，在我示範時，好好呼吸，當你要發聲前，也好好呼吸，刻意拖延我、敷衍我，把時間拖延些，再發聲。
破壞掉急於回應的互動習慣，養成先好好的呼吸，再慢些回應對方，甚至就不回應了。
當我們停止揣測，選擇專注於自己的內在(呼吸)，就能減少情緒波動，建立真正的穩定感。而當內在穩定，聲音也會變得更加自由、真實、有力量。
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