前陣子從新加坡回上海出差，天天和朋友聚餐，跑步大計不得已只好緩緩。

這週回坡終於又重新撿起。

這次跑的速度比以往都還要快，最後2公里膝蓋開始覺得不對勁，看來跑步方式還有很大的調整空間。

上海的健身教練提醒過我：

1.跑步時身體要稍微前傾，是身體帶動腳，但是我都是腳在前，身體跟著腳走

2. 往前邁步的時候，是腳趾向前衝出去，由於平常不良的走路姿勢，我跑步是腳會往外劃圈再回到前進路線

期許年底參加人生第一場半馬～