嗨！我是李羊🐑
如果你正在一人創業，或許也有過這種感覺：
「明明每天都在努力，卻覺得自己好像不夠積極、不夠勤奮。」
其實，你可能不是懶，而是累了。
我自己也曾經陷入這種自律與疲憊的循環中，
經常覺得很焦慮，
總是擔心自己不夠好、不夠努力。
但後來我慢慢學會適當調整節奏，
才讓自己重新找回創業的動力。
這裡分享幾個我用來平衡「自律」與「休息」的方法，
希望對你也有幫助👇
✅接納自己的狀態
當你覺得很累時，不要急著責備自己。
關掉社群媒體，不要再關注別人的生活！
偶爾慢下來休息一下，不代表你偷懶，
而是為了讓自己恢復能量，才能更好地前進。
✅設定「小休息」時間
規律地安排短暫休息時刻，
比如每工作25分鐘後休息5分鐘（番茄鐘法），
或是每天固定留一些時間做自己喜歡的事，
像是看書、運動或散步。
我會關掉所有的音樂，只聽環境音，
直接走到客廳放鬆或是打開楓之谷！
✅記得提醒自己「已經做得很好」
每天睡前花幾分鐘想一下今天完成的小目標，
即使只是一件微小的事情，也值得肯定。
就算什麼都沒有完成也沒關係！
你也平安的度過了一天。
這能有效幫助減輕焦慮感，增強自信心。
創業是一場馬拉松，不是短跑衝刺。
你不需要每時每刻都充滿動力，
偶爾覺得累才是正常的。
📌你通常如何處理創業中的疲憊感？
📌你覺得自己最難平衡的是什麼呢？
歡迎留言分享你的經驗與想法，
讓我們一起學會適度休息，走得更遠更久！💪✨
我是 vocus 官方主題專家—李羊🐑歡迎追蹤、一起研究創業！
💛vocus 近期主題活動
💚想成為官方主題專家？歡迎加入我們！
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其實，你可能不是懶，而是累了。
我自己也曾經陷入這種自律與疲憊的循環中，
經常覺得很焦慮，
總是擔心自己不夠好、不夠努力。
但後來我慢慢學會適當調整節奏，
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當你覺得很累時，不要急著責備自己。
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偶爾慢下來休息一下，不代表你偷懶，
而是為了讓自己恢復能量，才能更好地前進。
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規律地安排短暫休息時刻，
比如每工作25分鐘後休息5分鐘（番茄鐘法），
或是每天固定留一些時間做自己喜歡的事，
像是看書、運動或散步。
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✅記得提醒自己「已經做得很好」
每天睡前花幾分鐘想一下今天完成的小目標，
即使只是一件微小的事情，也值得肯定。
就算什麼都沒有完成也沒關係！
你也平安的度過了一天。
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創業是一場馬拉松，不是短跑衝刺。
你不需要每時每刻都充滿動力，
偶爾覺得累才是正常的。
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