格友大廳
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這裡是格友的交誼廳！官方格編將每週推薦值得注目的創作者、分享最新話題，「野格團」更在此出沒──各分類的主題專家輪流發文、拋出靈感，與大家交流。無論是找創作 idea，或想拓展方格交友圈的海巡第一站，來這就對了！
Top 5
帶領格友們踏上創作之路、點燃靈感的全站活動「方格創作島」將在 5 月開跑，而在活動開始之前，vocus 編輯部搶先為大家訪問島上的資深住民──野格團的專家們，關於創作的源起、寫字的靈感、對新技術的看法⋯⋯誠意滿滿，絕不藏私！快來看看野格團的大家與我們分享了什麼吧！
帶領格友們踏上創作之路、點燃靈感的全站活動「方格創作島」將在 5 月開跑，而在活動開始之前，vocus 編輯部搶先為大家訪問島上的資深住民──野格團的專家們，關於創作的源起、寫字的靈感、對新技術的看法⋯⋯誠意滿滿，絕不藏私！快來看看野格團的大家與我們分享了什麼吧！
在沒有標準答案的人生裡，我們該如何判斷自己走在對的方向上？從離開職場、經營部落格四年的經驗出發，分享在自我懷疑與外在質疑之間，如何慢慢找到屬於自己的節奏與選擇。也許方向不一定正確，但每一步，都是靠近自己的過程。
在沒有標準答案的人生裡，我們該如何判斷自己走在對的方向上？從離開職場、經營部落格四年的經驗出發，分享在自我懷疑與外在質疑之間，如何慢慢找到屬於自己的節奏與選擇。也許方向不一定正確，但每一步，都是靠近自己的過程。
許多人放棄穩定的職涯起點，選擇創業。這篇文章從創投角度分析，指出創業者並非排斥工作，而是排斥「上班」這種時間租賃的模式。他們更在意時間能否轉化為資產，解決市場問題而非組織問題，並將創業視為一種多元化的風險管理。創投圈觀察，創業者將自己視為一個長期經營的創業計畫，不斷累積價值。
許多人放棄穩定的職涯起點，選擇創業。這篇文章從創投角度分析，指出創業者並非排斥工作，而是排斥「上班」這種時間租賃的模式。他們更在意時間能否轉化為資產，解決市場問題而非組織問題，並將創業視為一種多元化的風險管理。創投圈觀察，創業者將自己視為一個長期經營的創業計畫，不斷累積價值。
▍關於我：在多重角色之間，練習找回自己
在正式開啟這個空間之前，我想先聊聊我的生活。
在現實世界裡，我跟大家一樣，過著最平凡、也最喧囂的日子。我不是什麼擁有頭銜的專家，也不是站在高處指點江山的職場教練。更多時候，我是一個每天在不同身分間不斷切換、試圖尋找平衡的人。我有家庭，有孩子，每天的
▍關於我：在多重角色之間，練習找回自己
在正式開啟這個空間之前，我想先聊聊我的生活。
在現實世界裡，我跟大家一樣，過著最平凡、也最喧囂的日子。我不是什麼擁有頭銜的專家，也不是站在高處指點江山的職場教練。更多時候，我是一個每天在不同身分間不斷切換、試圖尋找平衡的人。我有家庭，有孩子，每天的
穀雨後，萬物滋長。李誕的一句話讓我意識到，可以把自己重新養育一遍。童年缺少的，現在補足給自己也不遲。即使已經奔四，仍可以不當虎媽，學著允許自己的情緒定期洩洪。文字也是一種養分，一句話可以成為力量、讓人醍醐灌頂，甚至讓人哈哈大笑。你最近遇到哪句話？
穀雨後，萬物滋長。李誕的一句話讓我意識到，可以把自己重新養育一遍。童年缺少的，現在補足給自己也不遲。即使已經奔四，仍可以不當虎媽，學著允許自己的情緒定期洩洪。文字也是一種養分，一句話可以成為力量、讓人醍醐灌頂，甚至讓人哈哈大笑。你最近遇到哪句話？
這篇文章是一場橫跨三十年的「鋼彈腦」自白。作者從小時候對《哆啦A夢》的人形情感投射，歷經《超時空要塞7》的感性共鳴，最終在 19 歲遇見《鋼彈W》時確立了對「硬派」鋼彈美學的終極追求。作者著迷的並非單純的駕駛員魅力，而是機體那銳利的線條、結構的邊界，以及在戰爭現實中展現的殘酷與矛盾美。
這篇文章是一場橫跨三十年的「鋼彈腦」自白。作者從小時候對《哆啦A夢》的人形情感投射，歷經《超時空要塞7》的感性共鳴，最終在 19 歲遇見《鋼彈W》時確立了對「硬派」鋼彈美學的終極追求。作者著迷的並非單純的駕駛員魅力，而是機體那銳利的線條、結構的邊界，以及在戰爭現實中展現的殘酷與矛盾美。
許多話，我們因為找不到合適的傾聽者而選擇沉默。羽昊信箱提供一個安全、匿名的空間，讓你得以釋放情緒，找到理解與共鳴，甚至讓你的故事成為他人的光。
許多話，我們因為找不到合適的傾聽者而選擇沉默。羽昊信箱提供一個安全、匿名的空間，讓你得以釋放情緒，找到理解與共鳴，甚至讓你的故事成為他人的光。
這幾年帶著孩子走過許多步道，最難忘的卻是南投石門山。短短750公尺的稜線步道，卻有遼闊山景與瞬息萬變的雲霧，更重要的是一路上的笑聲與陪伴。那次旅程不只改變了孩子對爬山的想像，也留下全家珍貴的回憶。對我而言，健行的意義從來不是征服高度，而是與重要的人一起走過的過程。
5/5石門山
這幾年帶著孩子走過許多步道，最難忘的卻是南投石門山。短短750公尺的稜線步道，卻有遼闊山景與瞬息萬變的雲霧，更重要的是一路上的笑聲與陪伴。那次旅程不只改變了孩子對爬山的想像，也留下全家珍貴的回憶。對我而言，健行的意義從來不是征服高度，而是與重要的人一起走過的過程。
5/5石門山
外商科技業主管毅然「登出職場」，揭開困擾眾多優秀工作者的「捨不得」心理陷阱。文章探討為何看似理性的「薪資換未來」決策，可能導致職涯長期停滯，並提出三個判斷標準，協助讀者評估工作價值，避免未來的「不得不」。
外商科技業主管毅然「登出職場」，揭開困擾眾多優秀工作者的「捨不得」心理陷阱。文章探討為何看似理性的「薪資換未來」決策，可能導致職涯長期停滯，並提出三個判斷標準，協助讀者評估工作價值，避免未來的「不得不」。
離開原本的工作，走上一條和當初不同的路之後，我開始重新理解現在的生活。這篇文章從一個簡單的提問出發：「你現在的生活，是你曾經想像過的樣子嗎？」分享在選擇、迷惘與轉變之間，如何慢慢看見自己的位置，也邀請你一起回頭看看，現在的自己，走到了哪裡。
離開原本的工作，走上一條和當初不同的路之後，我開始重新理解現在的生活。這篇文章從一個簡單的提問出發：「你現在的生活，是你曾經想像過的樣子嗎？」分享在選擇、迷惘與轉變之間，如何慢慢看見自己的位置，也邀請你一起回頭看看，現在的自己，走到了哪裡。
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊
看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊
vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
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創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
去年設定的目標有多少真正實現？多數人的年終盤點只是「情緒總結」，寫完就忘。教你建立在「可回溯事實」上的策略型復盤：用三個關鍵認知重新檢視 2025 年，找出該停止的事（減法思維）、該深化的關係、真正帶來成長的模式。更重要的是，提供完整的三步驟回顧流程、情緒追蹤技巧、行動轉化工具，讓你展開新年度行動。
去年設定的目標有多少真正實現？多數人的年終盤點只是「情緒總結」，寫完就忘。教你建立在「可回溯事實」上的策略型復盤：用三個關鍵認知重新檢視 2025 年，找出該停止的事（減法思維）、該深化的關係、真正帶來成長的模式。更重要的是，提供完整的三步驟回顧流程、情緒追蹤技巧、行動轉化工具，讓你展開新年度行動。
你是否常因過度追求細節而感到心累？2026年，別再讓完美主義成為你的內耗來源。今天，要來和大家分享「Notion 2026 年度能量模板」的有趣之處。帶你從習以為常的管理時間，轉為管理能量，讓你慢慢學會在能量耗盡前溫柔接住自己，練習在忙碌中保有餘裕，並把日子過得穩定，從而實現少即是多的高效目標！
你是否常因過度追求細節而感到心累？2026年，別再讓完美主義成為你的內耗來源。今天，要來和大家分享「Notion 2026 年度能量模板」的有趣之處。帶你從習以為常的管理時間，轉為管理能量，讓你慢慢學會在能量耗盡前溫柔接住自己，練習在忙碌中保有餘裕，並把日子過得穩定，從而實現少即是多的高效目標！
這篇文章回顧了作者今年在運動方面的轉變，從年初希望開心運動的目標，到實際報名並完成一場超級馬拉松的歷程。文章探討了運動的動機、累積運動量的重要性，以及如何在忙碌的生活中將運動融入生命。最後，作者感謝格友的陪伴，並對新的一年寄予期望，希望能鼓勵更多人愛上運動。
這篇文章回顧了作者今年在運動方面的轉變，從年初希望開心運動的目標，到實際報名並完成一場超級馬拉松的歷程。文章探討了運動的動機、累積運動量的重要性，以及如何在忙碌的生活中將運動融入生命。最後，作者感謝格友的陪伴，並對新的一年寄予期望，希望能鼓勵更多人愛上運動。
你有體驗過在全黑之下享用著不知道是什麼的餐點嗎？換個方式想你有體驗過盲人的世界會是怎麼樣嗎？以下是我體驗的餐廳流程。
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職場發展遇到瓶頸？問題可能出在你的「直覺反應」。五個反直覺的生存策略：如何用理性計算取代恐懼猜測、為何要放棄職稱追求能力、如何用數據爭取合理待遇、怎樣成為組織情報中樞，以及在順境中布局逆境的長期思維。透過案例，拆解從決策到執行的完整流程，提供具體可操作的行動清單與檢核標準。別讓本能反應限制你的發展。
職場發展遇到瓶頸？問題可能出在你的「直覺反應」。五個反直覺的生存策略：如何用理性計算取代恐懼猜測、為何要放棄職稱追求能力、如何用數據爭取合理待遇、怎樣成為組織情報中樞，以及在順境中布局逆境的長期思維。透過案例，拆解從決策到執行的完整流程，提供具體可操作的行動清單與檢核標準。別讓本能反應限制你的發展。
社會氛圍的轉變下，你是否也發現大家不再執著於朝九晚五的工作，反而是更多琢磨著接案、副業，或是討論著如何成為斜槓青年。因此，本篇要來和大家聊聊，如果可以透過接案來賺錢，什麼是你最嚮往的獲利模式？同時，更進一步與大家分享三種類型的獲利模式，以及探討，在有多少收入的獲利下，你會果斷地辭去原有工作。看下去！
社會氛圍的轉變下，你是否也發現大家不再執著於朝九晚五的工作，反而是更多琢磨著接案、副業，或是討論著如何成為斜槓青年。因此，本篇要來和大家聊聊，如果可以透過接案來賺錢，什麼是你最嚮往的獲利模式？同時，更進一步與大家分享三種類型的獲利模式，以及探討，在有多少收入的獲利下，你會果斷地辭去原有工作。看下去！
文章探討了運動訓練中「強度」的重要性。作者從朋友的經驗出發，點出許多人即使有運動，卻可能因強度不足而感到停滯，甚至增加受傷風險。透過個人準備比賽的經驗，如何設計和執行強度課表，強調規律練習、持之以恆，以及在適當強度下訓練是進步的關鍵，同時也提醒要傾聽身體的聲音，設定實際的目標，相信自己的潛力。
文章探討了運動訓練中「強度」的重要性。作者從朋友的經驗出發，點出許多人即使有運動，卻可能因強度不足而感到停滯，甚至增加受傷風險。透過個人準備比賽的經驗，如何設計和執行強度課表，強調規律練習、持之以恆，以及在適當強度下訓練是進步的關鍵，同時也提醒要傾聽身體的聲音，設定實際的目標，相信自己的潛力。
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在沒有標準答案的人生裡，我們該如何判斷自己走在對的方向上？從離開職場、經營部落格四年的經驗出發，分享在自我懷疑與外在質疑之間，如何慢慢找到屬於自己的節奏與選擇。也許方向不一定正確，但每一步，都是靠近自己的過程。
在沒有標準答案的人生裡，我們該如何判斷自己走在對的方向上？從離開職場、經營部落格四年的經驗出發，分享在自我懷疑與外在質疑之間，如何慢慢找到屬於自己的節奏與選擇。也許方向不一定正確，但每一步，都是靠近自己的過程。
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許多人放棄穩定的職涯起點，選擇創業。這篇文章從創投角度分析，指出創業者並非排斥工作，而是排斥「上班」這種時間租賃的模式。他們更在意時間能否轉化為資產，解決市場問題而非組織問題，並將創業視為一種多元化的風險管理。創投圈觀察，創業者將自己視為一個長期經營的創業計畫，不斷累積價值。
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穀雨後，萬物滋長。李誕的一句話讓我意識到，可以把自己重新養育一遍。童年缺少的，現在補足給自己也不遲。即使已經奔四，仍可以不當虎媽，學著允許自己的情緒定期洩洪。文字也是一種養分，一句話可以成為力量、讓人醍醐灌頂，甚至讓人哈哈大笑。你最近遇到哪句話？
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5/5石門山
這幾年帶著孩子走過許多步道，最難忘的卻是南投石門山。短短750公尺的稜線步道，卻有遼闊山景與瞬息萬變的雲霧，更重要的是一路上的笑聲與陪伴。那次旅程不只改變了孩子對爬山的想像，也留下全家珍貴的回憶。對我而言，健行的意義從來不是征服高度，而是與重要的人一起走過的過程。
5/5石門山
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vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
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創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
去年設定的目標有多少真正實現？多數人的年終盤點只是「情緒總結」，寫完就忘。教你建立在「可回溯事實」上的策略型復盤：用三個關鍵認知重新檢視 2025 年，找出該停止的事（減法思維）、該深化的關係、真正帶來成長的模式。更重要的是，提供完整的三步驟回顧流程、情緒追蹤技巧、行動轉化工具，讓你展開新年度行動。
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社會氛圍的轉變下，你是否也發現大家不再執著於朝九晚五的工作，反而是更多琢磨著接案、副業，或是討論著如何成為斜槓青年。因此，本篇要來和大家聊聊，如果可以透過接案來賺錢，什麼是你最嚮往的獲利模式？同時，更進一步與大家分享三種類型的獲利模式，以及探討，在有多少收入的獲利下，你會果斷地辭去原有工作。看下去！
文章探討了運動訓練中「強度」的重要性。作者從朋友的經驗出發，點出許多人即使有運動，卻可能因強度不足而感到停滯，甚至增加受傷風險。透過個人準備比賽的經驗，如何設計和執行強度課表，強調規律練習、持之以恆，以及在適當強度下訓練是進步的關鍵，同時也提醒要傾聽身體的聲音，設定實際的目標，相信自己的潛力。
文章探討了運動訓練中「強度」的重要性。作者從朋友的經驗出發，點出許多人即使有運動，卻可能因強度不足而感到停滯，甚至增加受傷風險。透過個人準備比賽的經驗，如何設計和執行強度課表，強調規律練習、持之以恆，以及在適當強度下訓練是進步的關鍵，同時也提醒要傾聽身體的聲音，設定實際的目標，相信自己的潛力。