暑假親子系列：

普拉提伸展工作坊 (8月11日)

https://dreamspossible.boutir.com/i/Q6YzaLgAA

👬🏻創造無壓力的運動環境

普拉提動作溫和，適合不同年齡和體能水平, 減少競爭壓力，注重內在體驗而非外在表現

參加靜觀普拉提練習創造安靜的親密時光, 增進親子關係與互動溝通。

⏱建立健康習慣

從小培養孩子對身體覺察和情緒管理的能力,家長以身作則, 示範如何透過運動紓解壓力

👀培養專注力

靜觀讓個人意識到當下正在發生的事情，以開放、好奇和接納的態度, 親子一起練習能提升孩子的專注力和情緒調節能力

日期: 11/08/2025 (星期一)

時間: 下午2:00-4:00

地點: 自在社 (香港灣仔皇后大道東43號東美商業中心2107室)

對象：一位家長及一名10歲或以上的子女同時報名，必須共同參與

收費：每對親子$50

導師: Ada Chaw

資深伸展及普拉提教練

超過 15 年的伸展及普拉提教學經驗

運動⽣理及⼼理教練

報名: https://dreamspossible.boutir.com/i/Q6YzaLgAA