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了解和促進青少年心理健康當今社會，青少年心理健康問題日益引起關注。這些問題在近年來呈現出明顯的趨勢變化，並受到多種外在觸發因素的影響。我們將探討這些問題，提供識別早期警示信號的建議，以及如何與青少年建立更好的溝通。觸發因素　　青少年心理健康問題的主要觸發因素多樣，例如：自我價值的探索

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就算是心理諮商師，甚至是「教養專家」，育兒路上，仍舊充滿各種心寒、憤怒、焦慮、煩躁⋯等時刻。感謝志恆老師向讀者坦承育兒經驗，讓我再次驗證父母有這些負面感受、出現一點也不正向的教養行為，是再正常不過的事。

為什麼有些人總是很難溝通? 不說話還好，一說話就會讓你覺得越說越沮喪、越說越難過... 其實真正讓我們痛苦的是我們的思維模式。分享一場賴佩霞老師的演講：-《轉念，好好說話》，老師以自身經歷教你如何「好好說話」，並透過「轉念」和「非暴力溝通」四個步驟來改善溝通方式，能讓夫妻關係更加和諧。

你還記得自己第一次說「請」、「謝謝」或「不好意思」是什麼時候嗎？這些看似理所當然的禮貌用語，究竟是天生就會，還是後天學來的？其實，人類的「禮貌」不是與生俱來的，而是社會化過程中的習得行為。也就是說，沒有人天生就知道該說「謝謝」，這是透過環境影響、模仿與訓練而來的。