一本終結3C使用焦慮的10堂正向數位教養課
作者：Anya Kamenetz

出版社：八旗文化 

出版日期：2019/07/24

一.為什麼讀這本書？

說實話，當父母的我們，或多或少都對孩子用3C有點焦慮。當孩子哭鬧時，一支平板、一隻手機，往往比任何玩具更能「立竿見影」地安撫他們。但這樣做，心裡卻也常浮現罪惡感。這本書，正是給我們這些在焦慮與現實中拉扯的父母，另一種安心的解答。

二.書中幾個重要觀點

1. 父母怎麼用，孩子就怎麼學

還記得小時候，全家人圍在電視機前，只有固定頻道可看，甚至還有收播時間。那時候的大人，常常會說「電視看太多會變笨」。如今換成了手機和平板，換湯不換藥。
🔅 小故事：一位媽媽自認自己是好榜樣，因為她從不讓孩子一個人用平板。可孩子卻說：「可是妳每天吃飯都在滑手機啊！」父母的身教，往往比我們想像的還要深刻。

2. 真正的危險，不在螢幕，而在忽視

研究顯示，父母在顧著滑手機時，孩子受傷的比例更高。因為當下的專注力不在孩子身上，意外往往就是這樣發生的。
🔅 小故事：我想起曾在咖啡館看到的一幕，年輕媽媽低頭滑手機，嬰兒推車裡的小寶寶先笑、再出聲，最後哭到聲嘶力竭，媽媽才驚覺。那一刻我明白，孩子要的不是螢幕，而是父母的眼神與回應。

3. 與其禁止，不如參與

許多父母以為「規定孩子少用」才是解決之道。但其實最有效的方法是陪伴與討論。當孩子還願意向你展示他喜歡的遊戲，還願意問你「媽媽你知道這是什麼嗎？」的時候，就是我們建立溝通橋樑的最好時機。

4. 正向使用，科技是好幫手

從《芝麻街》到《小老虎丹尼爾》，好的節目能帶來學習與同理心的成長；從Minecraft到繪圖app，孩子能發揮創造力，甚至有醫師利用遊戲幫助注意力不足或閱讀障礙的孩子。
關鍵在於：父母有沒有和孩子一起討論內容，而不是只把3C當成「電子保母」。

三.一起為家人量身打造「數位餐桌」

作者提醒我們：3C使用就像飲食(這個觀念我超愛的!)。不是全然禁止，而是學習分寸。一起使用，交流彼此的價值觀，就像全家一起準備餐點一樣，孩子會因此吃到更多健康的蔬菜。

👉 啟發：
「別急著奪走孩子的螢幕，先給他/她 你專注的眼神；別急著管控他的點擊，先和他一起點開那份好奇。」

這是一本很棒的書,推薦大家購買閱讀收藏!^^