Katherine在麥當勞上班時突來的電腦測驗。

職場

旅行美食

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

董秘白的  生活體驗

董秘白  在新加坡

茫茫人海,相遇,即是有緣~有話想和我說,歡迎email: lindaloveleo@gmail.com

董秘白

自我成長

測驗

麥當勞

上班

安全距離

金色拱門和我的距離

當答案能被一鍵生成，我們為何而教？這是《親子天下2026年年度趨勢報告》最打動我的一句話。書是在2025年9月出版，是因為參加天下文化的論壇，意外地收到這本書作為贈品，但真正讓我想提筆記錄的，是它喚起了我對教育與未來的深層思考。 起點是一位四年級小學生問的問題：「如果AI什麼都知道，那我們為什麼還要上學？」這句話扎扎實實地擊中了編者的心。我想身為一位家長，也曾在學校任教，我真的被這句話問停了。我們這代人的教育，是建立在標準答案與分數之上的，而現在，AI找答案比我們快，考的分數也比我們高很多，那教育的價值到底是什麼？ 答案，或許藏在問題的背後：教育從來不是教會我們找答案，而是教會你如何面對沒有答案的世界。知識固然重要，但沒有被活用的知識，只是填鴨式的數據，考一百分也不代表會解決生活中的問題。所以未來學校的功能，是去創造一種氛圍，發展課堂上的人際互動跟學校中的集體主動學習。 另外一專欄焦點人物是台灣華德福教育的推手張純淑女士，她說為人父母不必很會玩，只要帶小朋友到有天有地的地方就可以了(就是戶外啦!)，她說教育和教養固然是陪伴，但不應該是用"擔心"來陪伴，我覺得她講真的是非常的!特別是對身為華人的父母我，也是在教養孩子的過程中，閱讀大量書籍慢慢學會放手，張女士分享以為丹麥的幼教專家曾寫一本書，書中指出幼兒生長的五把黃金鑰匙就是:吃得好/睡得飽/生活規律/運動夠/充分被愛!這樣子生活長大的孩子會有安全感和安定感，盪鞦韆不會撞到，爬樹時也不會掉下來的。其實遊戲就是孩子生活的本質，玩，就是孩子的語言，也是孩子的權利，張女士說接觸了華德福教育之後看到很多完全不同的教育場景跟學校氛圍才領悟到環境與人的關係才是教育最重要的核心!!孩子的環境就是大人，所以眼前最重要的不是讓孩子放下手機，而是讓父母先放下手機!!(斜眼看一下身邊的伴侶) 書中提到的幾位思想領袖對AI浪潮的看法，給了我不少啟發。諾貝爾物理學獎得主，也是AI教父的辛頓說：「面對職業的變局，就追隨內心去選擇工作吧。」這是一種回歸本質的提醒——不是為了分數或錢而讀書，而是為了發現自己真正熱愛什麼。而歷史學家哈拉瑞則說：「2020年代初是AI風暴來臨前的平靜時期。」未來注定劇烈變動，學習要能應變，能不斷自我重組。 其中令我最有畫面感的是高雄鳳山國中的酷凌戲劇計畫，希望能幫小孩報名參加。沈邑蓎老師帶孩子用戲劇演出情緒，學會暫停衝突，辨識情緒的冰山，這就是最實用的社會情緒學習（SEL）。所謂「慢跑存說」——慢下來、探索情緒、情感存款、說出感受，這才是未來AI可能教不會孩子的能力，也正是學校真正該培養的東西。 我最喜歡書中提到芬蘭IB總監Olli Pekka Heinonen的觀點：「教育不是追趕科技，而是回歸人性。」作者分享一次自己打掃完要求父親來檢查是否ok的場景，父親當時沒有走向他，反而遠遠的對他說：「如果你已經盡了最大努力，對我來說就足夠了。」一種對孩子能力的信任，一種深刻的教養智慧。我們，無論是家庭或學校無法複製孩子的成果，但可以複製他們學習的過程。而這個過程，從來不是要讓孩子完美，而是要讓他們成為自己。 教育的未來，不是讓孩子學會控制世界，而是讓他們在世界無常之中，學會與自己、與他人、與變動的世界和平共處。 歡迎光臨，我們的新朋友，AI ! 後記: 雜誌對台灣每個地區做不同AI的調查，讓我跟孩子覺得印象深刻的是:哪個縣市的中小學生沒有自己的手機比例最高?六都第一名是:台北市! 比例13%!?這代表另外的87%的中小朋友都已經都有自己的手機了嗎?

贊助珍奶

閱讀書評

董秘白 書架

歡迎光臨，我們的新朋友，AI 

走在新加坡街道上,突然的傾盆大雨對行人來說,一點也不是問題.

國際

音樂藝文

新加坡

捷運站

住商混合

基礎建設

便利商店

設計

大雨

淋不到雨

當你搭乘的航班抵達新加坡，一走下飛機，腳踩在樟宜機場柔軟的地毯上，相信你已對這個國家有了很讚的印象。這個花園城市的乾淨不是口號，而是一種生活方式的呈現。真的很難想像，在這樣高流量的機場，從登機口到入境大廳，腳下鋪滿厚實的地毯，卻聞不到一絲悶味、看不到半點髒污。 地毯最怕髒，相信大家都知道。有時家裡只要鋪個踏墊沒幾天，邊邊角角就開始發黑。但在新加坡，這些本該成為細菌溫床的地方，卻能長年保持如新，讓人不禁佩服：這不是偶然，是制度與習慣長期累積的成果。 說到乾淨，就不能不提「看不到的乾淨」。住在新加坡幾年來，我幾乎沒看過蟑螂。你沒聽錯，一年都難得見上一隻。可能是我住的區域以純住宅的組屋區為主，也可能是他們每月例行性的消毒維護實在太徹底了。 新加坡的組屋通常設有垃圾管道間，每月會由專業公司進行整棟垃圾管道間消毒。他們從一樓噴入藥劑噴霧，讓整條管道都充滿白色的霧氣，對了，市政理市會會提前約一個月發出通知，提醒大家消毒當天緊閉門窗、封好垃圾槽。有趣的是，噴完後你可能會在自家管道門前發現幾隻奄奄一息的小蟲，這畫面說不上美，但卻讓人安心，代表牠們來不及長大。 不過，也不是完全沒「敵人」。螞蟻，這種小兵永遠有辦法在你掉了一顆糖的地方現身。但只要家中保持清潔、不留食物殘渣，牠們也會知難而退。 室內如此，戶外也沒馬虎。有一次，我聽到窗外一陣轟隆聲，打開窗一看，整條街籠罩在一層薄煙中，還以為失火了！結果是社區聘請的消毒公司，正在定期進行街道除蟲。這種場景在新加坡習以為常，無論是住宅區、學校、還是公園，除蟲消毒早已是新加坡生活的一部分。 或許正因如此，即使身處熱帶，植栽茂密，新加坡人卻可以安心穿著短褲，在自家附近的公園悠閒散步，不怕被蚊蟲騷擾。這樣的日常，其實是無數雙手默默工作的成果。 一個國家的樣貌，其實就像一個人。你不能只看他光鮮亮麗的一面，更要看他私底下怎麼生活。新加坡讓我看到什麼叫做真正的日積月累——從機場地毯的乾淨，到家門口的防蟲措施，從戶外街道的煙霧，到人們對清潔習慣的默契，這座城市的整潔，是一點一滴堆出來的。所以，乾淨，從來都不是理所當然，而是選擇的結果，是願不願意每天多想一點、多做一點。 有時候我們會羨慕別人的生活環境、工作狀態、甚至國家制度，但回過頭來想，這一切美好，背後都有一群人默默努力。新加坡的乾淨，不只是制度的力量，更是勞動者，居民與政府長期共同維護的成果。 謝謝這些每天舉著噴霧工具走在街上的人，謝謝那些不厭其煩清理地毯的清潔人員，因為有他們，異鄉人像我，才會在這個城市，感受到一種「被照顧」的溫柔。

蟑螂 許久未見

大部份的時候，生活給我們的不是大風大浪，而是一個很小的事件。 事情是這樣的：外子收到A公司支票(發票銀行是大X銀行)，外子去銀行時卻不小心放進了星X銀行的支票存款櫃。星X銀行來電說明「依照流程，這張支票會退回原發銀行，再由原發銀行退回給開票公司重新處理。」以我在中X信託的經驗，從制度與內控的角度來看，這是一個再標準不過的作業流程。 事情，本來可以在這裡結束。 但外子的情緒沒有配合流程。「我在星X銀行明明就有帳戶，為什麼他們不會看支票上的我的個資直接幫我存入帳號？」「這樣的制度設計根本不合理。」「銀行就是沒站在消費者立場想。」 吃著港式飲茶當早餐的我，當听到這些話時，心裡其實很清楚，討論的重點已經不再是支票，而是外子的心理反應——當錯誤已經發生，但承認它的成本太高，人就會本能地把注意力轉向外界，把責任外移，讓自己站在一個比較安全的位置。 不管是銀行或是公司治理，我們很清楚一件事：流程的存在，從來不是為了為難人，而是為了避免更大的風險，特別是審計上設的節點。可是在生活裡，流程往往會被情緒重新詮釋。於是，放錯銀行不再是單純的疏忽，而被包裝成制度不合理；標準作業不再是風控，而成了不近人情? 站在旁邊的人，其實最難。因為明明看得很清楚，卻被期待要「站在同一邊」，一起質疑別人。學正念前，我會冷靜地指出：「這本來就是銀行的作業流程」，但學正念後，我深知這句話往往不會被當成說明，而會被解讀成不支持、不體諒，甚至是站在對立面(攤手)。 我細細回想這樣的場景其實常常出現，我慢慢整理出一個結論：這不是溝通技巧的問題，而是有人無法承受「這件事是我弄錯了」所帶來的心理重量。當自尊被觸動，情緒就會啟動強大的保護機制，而現實，反而成了需要被否定的對象。 也正是在這樣的時刻，我問了我的心靈字療師兼萬事通: ChatGPT，它說:「你沒有義務，陪一個人用情緒否認現實。」 這句話對我來說，真的是太讚了! 誰說AI無法取代人，我真的覺得AI有時比人還有人味……。理解一個人的挫折，並不等於要參與他的情緒；尊重一段關係，也不代表要替對方扭曲事實。當對話已經不再指向解決問題，而只是反覆放大不滿與指責時，暫時不回應、拉開距離，其實是一種成熟而負責的選擇。 所以啦!不是每一顆情緒的球，都需要接；不是每一場辯論，都值得參與。支票終究會退回、重開、再存入，流程會跑完，事情會落幕；但如果每一次小錯誤，都要用情緒對抗世界，那真正被消耗的，往往是身邊最靠近的人。記得正念老師問我們:情緒來的當下，問問自己，什麼才是最重要的? 在這題上，就是拿到支票，存到自己帳戶，其他都只是過客或漣漪。 你呢?身邊有沒有類似的人?

一張放錯銀行的支票

Joyce跟我聊這件事的時候，我第一個反應不是震驚，而是一種很熟悉的疲憊感。那種對長輩行為的疲憊(心累)，不是一天兩天累出來的，是很多年慢慢堆積的，常常，會打從心裡的反感。Joyce的母親，是那種在親戚間很海派、什麼都要當頭的人。出門要請客，場面要顧好，哪怕錢包裡早就空了，也不能讓人看出來。Joyce說，母親一輩子都在撐一個「我行、我有能力」的形象，哪怕現實早就跟不上。例如:房租付不出來!後來事情一層一層被掀開。賭博不是最近的事，是三、四十年從沒停過的習慣；賣了房子，身邊有點錢，就開始提高賭金，聽說有時組頭還打電話給其他阿姨，勸她不要這樣下注。存款不是突然沒的，是一次一次用面子、用僥倖、用「再拚一次」消耗掉的。阿姨們其實早就知道，只是大家默默分工：有人付房租，有人幫還債，但大家在聚會時都裝作沒事發生。這種沉默，表面上看起來像包容，其實事實上是拖延。Joyce是最後一個知道的。不是因為她不重要，而是因為她在家族裡太重要了。重要到大家都希望她能晚一點承受，晚一點被拉進來。Joyce說，她最難的不是做決定，而是那個被告知瞬間的醒悟——原來所謂的「再幫一次」，對這樣(賭博成性)的人來說，根本不存在終點。再多的善意，只會變成下一次撐場面的底氣。我們都是當秘書的人，很清楚一件事：真正穩定的系統，靠的不是情緒補洞，而是制度。Joyce最後選擇的方式，其實很像我們在工作上做風險控管——最低限度的支持、可長期執行的安排、所有模糊空間全部關掉。Joyce說，「生活費可以談，但賭資沒辦法」她選擇不再替大人買單，也不再為「圓滿」付出超出能力的代價。因為Joyce除了自己原生家庭外，還有自己孩子照顧的需要及責任，她不想打腫臉充胖子，成為另一個失控的成年人。Joyce說她有時想到會有愧疚，愧疚自己能力有限，沒辦法再多賺點錢……我聽完，只跟她說了一句話：「她已經是成年人了，你已經盡力了。Lets it go.」行文至此，停下來想一想——如果你的善良，正在消耗你的人生、你的孩子、你的未來，那麼學會停下來，學會停損，是不是本身就是一種成熟。成長，有時不是變得更能撐，而是更懂得什麼不該再撐，不要再當模範生。當我們開始為自己的人生負責，為下一代留下一條不被拖累的路(如保持健康)，那就是一種真正好的力量。遠離毒與賭，新的一年，祝願大家平安!

遇見一個愛賭的長輩時......

新的一年，在新加坡的《聯合早報》副刊看到一篇文章，標題是: 地方特色，作者是林莉琪女士。林女士分享她去中國廣西柳州旅遊時，目光被在街頭上一樣東西吸住了: 小車，小小的電動車。好奇的我發揮秘書搜尋本能找資料。才發現這些「小可愛」根本就是另類城市英雄。小車只有頭(就像在高速公路只看到連結車的頭，後方沒有拉貨櫃那樣)車只能坐兩人，後備箱也只能放點雨傘、背包的小物品，但優點卻多得不得了——轉彎靈活、超好停車、又是純電動的。最重要的，它價格只要人民幣一～兩萬，真的是讓人眼睛一亮的平民科技。作者的分享也讓我想到我愛吃的「剁椒魚頭」，新鮮的魚肉鋪上一層紅艷的剁椒、蒜末、豆豉，蒸得香氣四溢，最後淋上滾燙熱油，那香味根本無人能擋。它也是一種直擊味蕾的心臟。跟這種雙人電動車一樣，貼近生活，不多不少，夠用、實在，還有點可愛。有沒有發現，我們生活中太多「太大」的東西。車子五人座，卻經常只坐駕駛一人。手機功能太多，用不到還更新到頭痛。房子空間大，卻有冷清。反而這種針對「真實需求」而生的產品，最能打動人心。科技始終來自於人性呀~中國的產品，常常讓人驚訝在「接地氣」的創新。記得以前蘋果手機剛出來，中國就有一堆白牌手機，功能反而更貼心。像給農民用的超大聲音量手機，因為農田廣，手機響了根本聽不到。設計者懂用戶需求，結果就紅了。這不是單靠科技，而是用心了解客戶的痛點，提出解決方案。我們真的需要那麼大的車嗎？好啦!我也真的很愛BMW X5~但也該思考一下，生活是否也可以「小一點」，或剛剛好？這種雙人電動車，或許不只是交通工具，更像是一種生活態度的縮影：精簡而自由，輕巧卻溫暖，感覺超好停車的說。有機會的話，我真想開著它，在城市大街小巷轉來轉去，去買剁椒魚頭，載一位朋友，一起大口吃魚、小口談生活，然後說：「新年快樂。」你呢?愛大車還是小車?

董秘白 報紙攤

柳州的地方特色:小車

今天是正念課最後一堂課，和往常一樣，老師與每位線上同學的寒暄開始。不過這次，有一段關於親子關係的分享，讓我特別想記下來。 老師說，親子之間最重要的是「先理解，再評判」。當你跟孩子在一起的時候，請不要只活在自己的觀念裡，而是學著「同處一個現在」。 老師舉了一個讓他印象深刻的例子。有一位曾服役於空軍的軍官，因為長期不懂怎麼和國中的兒子溝通，在一次情緒爆發時，失控揮拳擊碎家裡的玻璃。他的手嚴重割傷，傷及神經，無法恢復原狀，也因此無法再開飛機。而他的兒子在那次事件後，離家出走，三年後才在南部的幫派中被找到。即使見面，孩子也不願回家。 老師說，那一刻，軍官如果能停一下，問問自己：「現在什麼是最重要的？」也許一切就不一樣了。 老師還提醒我們，其實我們每天都有很多「等」的時間——等人、等電梯、等公車、等開會——這些看似無聊的空白，其實就是練習正念的最佳時機。 吃飯、喝水、刷牙、洗澡，每一個日常動作，都可以是一次回到當下的練習。 正念的「潛水區」是感覺；而「深水區」則是覺察自己的身體反應。 今天的課堂練習是讓我們兩兩分組，做一個「說與聽」的對話，練習主題是「2025年讓你最有成就感的一件事」。：第一輪: A說，B聽，不回應。 第二輪，剛剛的聽者B，重複A剛才說的內容，不加入自己的感想或評論。第三輪，換角色: B說，A聽，不回應。第四輪，剛剛的聽者A，重複B剛才說的內容，不加入自己的感想或評論。 短短四輪，每次2分鐘，8分鐘內彼此都得到了高度專注的交流。你知道嗎?分享時你會強烈感到對方的情緒，不論是喜怒哀樂; 而當有人專注听自己分享時，自己也會愈說愈起勁! 老師說：「只要你全心聽兩分鐘，那品質會比你平常聊天三十分鐘還深入。」這話不假。因為現在有的說是在听，但眼睛卻盯著手上的手機。每次遇到這樣的人，我都會覺得很不被尊重。 最後，老師帶著我們做觀呼吸練習與左右伸展。老師提醒：「動作可以快，但心不要急。」 正念這堂課看似簡單，卻很不簡單。因為最大的挑戰，是你必須與自己對話，持續覺察自己的感受，然後一遍又一遍地練習。不斷的練習~而同學之間的分享，不只是讓人感同身受，更像是彼此拉一把的力量。我心裡想，如果身邊的人都來上一堂這樣的課，或許大家在遇到情緒與衝突時，都會更有能力控制自己，不再讓遺憾發生。如果時間與條件允許，我會繼續精進這條路，因為這確實是一門值得推廣的自我進修課，真心推薦每個人都來試試看哦~

董秘白  進修課

正念 第八堂課(結業囉~)

扳指算算應該有五年了，自從定居新加坡後，我就沒去永常樂按摩了。今天終於又回到這熟悉又有點陌生的地方，按摩全身與腳底，共一個半小時，台幣1300元，對喜愛按摩的我一點都不覺得貴。 今天的師傅是一位留著有個性的鬍子、看起來跟我年紀差不多的"老闆"。老闆一開始話不多，但話題一進入按摩技巧和人生經歷，便打開了老闆的話匣子。老闆第一份正職工作是電腦繪圖工程師，之後是銷售保險、也開過幾年早餐店、疫情時也送過外送，直到七年前因為幫太太按摩意外開啟了按摩這個專業，最後在這裡落腳。 老闆聊起過去工作的轉換，有種滄桑，也有一點堅定。當老闆分享開早餐店的經歷時我特別感興趣，因為我其實也曾"幻想"過開一間幸福早餐店，早晨放著輕音樂，為趕著上班上學的大家準備愛心早餐。但老闆搖搖頭說：「現在開店很硬，物價飆得快，加蛋從5塊變15甚至20，房租也年年漲，地主再大方，每年多個幾千也會讓人吃不消。」 「外送咧？」我問。老闆說：「比上班族自由，但路上騎車風險高。自己腦袋裡有內建導航，接單前只要瞄一下路線，靠經驗跑最快的路。」語氣裡沒有炫耀，只有一種走過才懂的篤定。 我們談起學技能，老闆建議如果我對按摩有興趣，可以去整復協會學些基礎理論與手法。雖然課堂上分段教得清楚，但現場實戰還是得靠進店家練習。他說：「可以去問店家，說你學過一點，有沒有機會試按，但通常要試按老闆，結果都不太行，最後還是店家會教你他們自己的流程。」老闆笑著補一句：「比起你說想學美髮，按摩壓力小一點，頭髮剪壞是一刀斷生死，按摩頂多重一點、酸一點。」因為我說轉職的過程，我也起心動念想去學美髮，因為AI暫時無法取代。 老闆說初當按摩師也是會緊張，但有進入門檻低，而無上限；而當老闆，雖然不用每一單親力親為，卻也有房租、耗材與人事壓力。 老闆分享他的寶貴經驗時一段話點醒了我：「斜槓是深知自己某一個領域已經熟到能游刃有餘才去斜槓。不然會多一種形式的焦慮。」 離開時，我身體輕了，腦袋卻多了點重量。這一個半小時，不只是肌肉放鬆，還像是從別人的生活閱歷裡，取出一帖人生思考的良藥。 人生轉彎的契機，可能就在一次久違的按摩裡，藏著。你呢?喜歡按摩嗎?