有時候，我們會以為夢想很遙遠，像一張貼在牆上的便利貼，隨著時間泛黃、被遺忘。直到某一天回首，才發現原來自己早就一步步走在夢想的路上。

去年，我在一本書上寫下：「每天11點睡覺，6點起床。」當時覺得這只是漂亮卻難以實現的理想。沒想到一年後的今天，我真的逐漸把它活了出來。過程當然不是完美的，有時候會失敗、熬夜，早晨也會賴床，但我驚訝地發現：失敗並不是結束，只要願意重新站起來，生活還是能被調整回正軌。今天的我，是過去不斷累積的結果；而更重要的是，我終於明白——人生，永遠來得及。

在閱讀分享時，一位朋友提到，看到老師的表情時，覺得很窩心、很溫暖。這句話深深打動我。原來，真實的愛與連結，能帶給人那麼大的力量。於是我提醒自己，人生不應該只有工作，還要兼顧健康與關係。快樂，不是加班換來的數字，而是來自那些被愛與理解的時刻。

回頭看自己的改變，我也曾陷在身材焦慮裡，甚至懷疑夢想到底能不能實現。但當我開始誠實地分享這些掙扎，卻意外發現：那不只是釋放了自己，更成為別人的鼓勵。這些真實的片段，讓我看見原來脆弱也能成為禮物。

然而，困惑依然存在。有時候，生活好像卡住了：決定做了卻後悔，不確定選擇是不是最好的。也曾在數字沒有達標時懷疑：「我真的能做到嗎？」但我慢慢意識到，比起正確答案，更重要的是能不能感受到內心的平安。

於是我學著分辨：那些付出，換來的是短暫的滿足，還是長久的喜樂？我渴望的人生，不只是有金錢支撐，而是能同時擁有愛、健康、以及安穩的快樂。

行動，成了我的解方。我告訴自己：每天先完成最重要的事，再安排其他任務。對我來說，那就是寫作。因為「心動，就是行動」。行動帶來力量，也帶來快樂。夢想並不是遙不可及的奇蹟，而是在一次次小小行動裡逐漸清晰、逐漸落地。

今天的覺察功課：喝咖啡時，我專注感受濃濃的奶香從舌尖滑入喉嚨，停下手邊的事情，時間彷彿暫停了三到五秒，這短暫的寧靜，竟讓我感到如此美妙。

今天，你的心動小行動是什麼？

不需要是大事，也不需要完美，只要是一個讓你感受到自己在前進、在實踐夢想的小步驟。

例如：今天多走了500步、完成了一篇日記、或是勇敢跟朋友分享心情。

留言告訴我吧！讓我們一起看見：小小的行動，也能累積成夢想的力量。