今天的功課是：「如果突然得到一個意料之外的休假日，我會怎麼安排這一天呢？」

這題讓我很期待，甚至從昨天就開始想像——如果真的有那麼一天，我會毫不猶豫地跑去一個農場，躺在草地上，好好睡一覺。什麼都不做，只是曬著太陽、聽風聲、閉上眼。

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為什麼會這麼想呢？因為今天的身體，給了我一個強烈的提醒。

中午和一位朋友吃飯，本以為只是簡單的聚餐，但話題漸漸轉成抱怨。我在一旁傾聽，沒有多說什麼，只是靜靜地感覺——這頓飯，讓我不只是「吃飽」，而是「滿」到身體發出抗議。

那碗麵吃到一半，我的血糖突然飆高，整個人昏昏欲睡。頭有些暈，身體也開始脹氣。那一刻我才發現：我的身體變得越來越敏銳，它在提醒我，該學會拒絕一些「非必要的邀約」。

有時我去見人，不是出於真心的渴望，而是因為覺得「應該」，或是出於一種天然的責任感。但結果往往是身體先替我說「不」。

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下午看完醫生後，我在烈日下騎車，整個人又累又昏。腦中突然閃過一個念頭：「好想躺在草地上睡覺。」那畫面幾乎是立刻浮現——柔軟的草、風的聲音、沒有對話、沒有壓力。一種什麼都不做、卻覺得完全被擁抱的狀態。

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回到家，當我打開筆記本準備寫今天的反思時，題目問：「如果有一天假期，你會怎麼過？」我笑了。答案早就在心裡。我想去那片農場，什麼都不做。不看訊息、不安排進度、不假裝有效率。就只是讓自己「存在」——讓呼吸變慢，讓思緒散開，讓靈與身都能回到最自然的節奏。

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或許，這就是我要學習的功課：加強「無所事事」的本領。

原來，真正的休息不是逃避工作，而是讓靈魂有機會安靜下來，重新與自己對話。有時候，一場最深的復原，就從什麼都不做開始。