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Raine
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今天的功課是:「你是否有把行事曆塞滿的時候?什麼樣的行程安排,會讓你感到最自在?」


這題讓我立刻想到——我最自在的時刻,是清晨五點半起床、出門跑步,感受新陳代謝甦醒時,那股通體暢快的力量。


那一刻,世界還沒完全醒來,空氣清新、思緒澄明,我彷彿能聽見身體在呼吸。在《與自己交換日記》的提醒裡,有一句話我特別喜歡:


「努力向前奔馳的時候,也需要有放慢步伐、喘口氣減速的時候。能讓我前進的實力與能量,多數在於我停下來的領悟。請善用暫停與獨處的時間,讓自己思考與感受。」


這句話深深打動了我。


於是我開始練習:當事情做到一個段落時,就讓自己停下來。有時做幾個瑜伽動作;有時只是靜靜地呼吸;若與人有約,我便放下手邊的事,騎上腳踏車出門。


今天我覺得自己真的很棒。我與一位朋友進行了一對一的深度談話,那種真誠的交流讓我重新認識了對方,也更明白自己的狀態。


在晚餐聚會中,我也勇敢地提出:「我要先離開了。」不再讓自己講話太晚,也不再強迫自己疲累地留下。謝謝主,讓我學會珍惜「暫停」的力量。


我正在變得更好——懂得為自己設下節奏,懂得把時間留給真正重要的人,也懂得在快與慢之間,找到內心最自在的步伐。

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今天的功課是:「你是否有把行事曆塞滿的時候?什麼樣的行程安排,會讓你感到最自在?」


這題讓我立刻想到——我最自在的時刻,是清晨五點半起床、出門跑步,感受新陳代謝甦醒時,那股通體暢快的力量。


那一刻,世界還沒完全醒來,空氣清新、思緒澄明,我彷彿能聽見身體在呼吸。在《與自己交換日記》的提醒裡,有一句話我特別喜歡:


「努力向前奔馳的時候,也需要有放慢步伐、喘口氣減速的時候。能讓我前進的實力與能量,多數在於我停下來的領悟。請善用暫停與獨處的時間,讓自己思考與感受。」


這句話深深打動了我。


於是我開始練習:當事情做到一個段落時,就讓自己停下來。有時做幾個瑜伽動作;有時只是靜靜地呼吸;若與人有約,我便放下手邊的事,騎上腳踏車出門。


今天我覺得自己真的很棒。我與一位朋友進行了一對一的深度談話,那種真誠的交流讓我重新認識了對方,也更明白自己的狀態。


在晚餐聚會中,我也勇敢地提出:「我要先離開了。」不再讓自己講話太晚,也不再強迫自己疲累地留下。謝謝主,讓我學會珍惜「暫停」的力量。


我正在變得更好——懂得為自己設下節奏,懂得把時間留給真正重要的人,也懂得在快與慢之間,找到內心最自在的步伐。

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