嘿👋🏻這張方格圖是，地頻穩定層圖！

它幫助眼睛放鬆、穩定焦點，也讓人心靜下來，早晨或黃昏時，赤腳、深呼吸，靜靜看三到五分鐘。

放鬆思緒，有點暖、有點昏，是代表地氣在進來，以用「看」的方式，讓大腦重新校準專注和平衡🪬🧠👁️！

原文連結處 : 穩定焦點練習圖