前陣子和老師分享去上馬術課的體驗， 雖然我打浪的動作做得不好，但是這個過程讓我有了一些不同的感悟。

老師開心地回應道，你現在真的會「享受」了欸！你沒有再像過去一樣，認為自己學一件事情必須表現得好，而如果表現不好，應該如何加強，最後讓自己的內在壓力很大。而是會去看，在這之中你領悟什麽或體驗什麽，這就叫作在享受。

想起去年上一堂名為「享、受」的靈性課時，詢問自己的心，我是否曾經感受到「享受」呢？頓時感到想哭，當下的直覺是，「我從未感受到享受。」

當時我覺得很震驚，因為游泳時我覺得很舒服，寫完論文也讓我感到很有成就感，難道這些都不是「享受」嗎？ 上課的當下感到挫折，因為聽不懂到底何謂「享受」，似乎不是愉悅，也不是單純的快感。

過了一年，驚覺自己的心態不知不覺中有了改變。

「享受」的奧秘在於，一個人要練習去「發現」和「覺察」，並且不會有那麼多的「我應該要怎樣」。

要能夠享受，更重要的是，要有一顆不再需要證明自己的心。

但是，「享受」又不是兩手一攤。

一邊耕耘的同時，一邊願意肯放過自己，這樣就能夠享受了。