課程心得分享
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在這篇文章中，作者分享了自己在家族療癒中的體驗，並揭示了自身心靈與身體的分裂情況。透過深入的自省，作者發現自己的靈魂雖然渴望幫助他人，但卻未能與現實生活整合，導致消極情緒的產生。
辦公室裡面有一位前輩，和我一樣是坐櫃檯的，雖然業務內容不太一樣，但都需要應對大量民眾。前輩常常很有活力，能夠感受到雖然他做這份工作很久了，依舊很有熱情。他總說，「會來我這裡的民眾，都是佛菩薩。」每次聽見他說這句話，我就想，為什麽我沒有這樣的感覺呢？反倒是，我常常覺得民眾很煩。
前陣子環境的壓力很大，我感覺自己身體很沈重，像是有好幾塊龐大的鐵片壓在胸口，非常窒息，有時甚至感覺吸不到氣。試著用玫瑰精油擦在眉心、胸口、鎖骨和脖子，接著擦在胸部、腋下和腳底，緩緩地為自己按摩。漸漸感覺沈重的氣從自己身上卸除，人也變得比較輕鬆。聞著手上的玫瑰味，我感覺我整個人慢下來。
前幾日，媽媽做了一個夢：5歲的我（筆者）和爸、媽一起站在一條水溝旁。水溝很清澈。我突然就掉進了水溝裡，水位很高，掉進去後就我立刻就被沖走。媽媽一直呼喚爸爸，說孩子被沖走了，但爸爸好像一直在忙自己的事，過了好一陣子才聽到。接著，媽媽就醒來了。
快樂和喜悅是一種不同的狀態。當獲得了「外在」的滿足，例如吃美食、購物，或是他人情感的支持，所感受到的是「快樂」。「喜悅」則是一種「內在」的自性，是一種平靜、淡然的感覺。常常處在喜悅的頻率裡，人就比較不會覺得痛苦。
本篇文章探討了家人在20歲至40歲這段期間所經歷的心理低谷，尤其是對於臺灣女性的影響。文中提到面對自卑感和長期付出後的不滿，家人可以試著釋放心中的結和實現自己的願望來度過難關。這不僅是個人的掙扎，也是對整體社會的反思，鼓勵人們尋找自我，活出自己喜歡的樣子。
面對生活中的無禮行為，我們經常會感到情緒受損。但我們應該學會不再專注於消除不愉快的人或事，而是培養回到內心平靜和喜悅的能力。這不僅有助於減少外在的負面影響，更能提升我們的情緒管理和生活質量。
聽到別人抱怨時，我總是特別反感。仔細想想，別人只是在表達自己的感受，對他個人而言，甚至稱不上是抱怨。為什麽我會感到這麼煩躁、生氣呢？
今年在努力的事情上，獲得了好的結果，內心很感謝，但奇怪的是，感覺自己沒有想像中的開心。
明明我獲得了曾經渴望的成就，為什麼感受不到快樂呢？
在一堂名為「愛」的靈性課程上，老師要我們問自己，今天的我真的認為自己獲得了愛嗎？
直覺上我認為有啊，但內心不免又懷疑自己。
在現代社會，年輕人更願意尋求心理諮商和靈性課程的協助，但長輩對這些方法往往抱持懷疑。本文探討如何以實質方法，如精油療法，來幫助年邁親人。透過精油的應用，可以舒緩他們的身心不適，同時增進彼此之間的聯繫和理解。這不僅是對他們的關心，也是自身心靈成長的一部分。
