也許想做的事情很多，需要忙碌的事情也很多... 但即使如此，依然要記得「不要把時間給塞滿」。

在我們的行程裡，要有一些「留白」。這能讓自己的身體與心靈狀態，都留有一些餘裕與緩衝，讓自己的感受輕鬆一點，變得有辦法更好地面對各種狀況，不容易被壓垮。

「留白」這一步很重要！它的重要性，完全不亞於我們所訂下的任何目標...

你一定要刻意留白，才有辦法挺住自己，走出更長遠的路...

不然，在遇到困難或障礙時，是真的會很容易就放棄或是崩潰的！

在留白的時間裡——

不要看YouTube，不要滑社群，也不要思考煩心的事... 它就只是用來留白，讓自己放鬆，讓自己有一個緩衝！

你可以看看窗外，看看天空，慢慢喝杯茶，靜靜感受一份餐點的味道...

讓生活裡，真正有一份留白。就能重新用另一種節奏來調整自己的狀態，微調出更有利於你的步調，重新掌控生活~