日子過著過著，有時就會突然發現..某些人已經離開，不會再出現在我們的生活.. 但日子還要繼續走！ 讓過去 留在過去就好，讓過往 變成心裡面的一份力量... 記得好好挺住自己！還要再繼續寫下每一段..「屬於自己的故事」

自我成長

東方微笑的沙龍

《繼續，自己的故事》

有些事情，並不能夠幫你「解決痛苦」，但卻能夠幫助你「得到快樂感」！ 例如，看小說、看電影、旅行、合適的心靈課程... 本質上，它們很少能夠直接幫你解決任何問題，但確實有可能讓你擁有一點快樂感，令你的心得到一些舒緩，為生活製造一些空間，幫助你充電。 生活有時候很不容易！我們會遭受到的問題，實在是太多太多... 也免不了——有些問題跟痛苦，恰恰就是需要比較多的時間，才有辦法解決！ 這時候，心裡面的力量很重要！ 你的心需要有足夠的力量，才有辦法撐住自己，讓自己逐漸走出面對到的困難... 但那不是硬撐，而是在你被痛苦壓住的當下，有另一份力量在幫忙挺住你，而它就是我所說的「快樂感」。 它有可能是來自於你聽了某一首歌、被某一個人鼓勵、或者被擁抱，於是心裡萌生出了一點力量，感覺自己「還可以再撐一下」... 這時候，痛苦的事情雖然還沒有解決，但你就會比較有力量，能夠讓自己再往前走一段路，直至慢慢走出低谷。（而這段時間，痛苦與快樂，它們會同時都存在） 你可以想像：那就像是你腳受傷、很難走路，但此時身邊有一根拐杖，甚至是有一個人正在旁邊扶著你，於是狀況就能夠不那麼糟！（雖然此時腳還是受傷的） 我不奢望你在生活中，沒有遭遇困難。但我期望你在遇到困難時，能夠擁有挺住自己的力量，讓自己突破任何難關！ 祝福你，我們一起加油！

《面對痛苦時，與快樂感並存！》

也許想做的事情很多，需要忙碌的事情也很多... 但即使如此，依然要記得「不要把時間給塞滿」。 在我們的行程裡，要有一些「留白」。這能讓自己的身體與心靈狀態，都留有一些餘裕與緩衝，讓自己的感受輕鬆一點，變得有辦法更好地面對各種狀況，不容易被壓垮。 「留白」這一步很重要！它的重要性，完全不亞於我們所訂下的任何目標... 你一定要刻意留白，才有辦法挺住自己，走出更長遠的路... 不然，在遇到困難或障礙時，是真的會很容易就放棄或是崩潰的！ 在留白的時間裡——不要看YouTube，不要滑社群，也不要思考煩心的事... 它就只是用來留白，讓自己放鬆，讓自己有一個緩衝！ 你可以看看窗外，看看天空，慢慢喝杯茶，靜靜感受一份餐點的味道... 讓生活裡，真正有一份留白。就能重新用另一種節奏來調整自己的狀態，微調出更有利於你的步調，重新掌控生活~

《面對生活，你一定要留白！》

無論你身處在什麼樣的低谷，都不要放棄自己！你可能覺得很難熬，也覺得看不到方向，不知道下一步該怎麼走。但是沒關係，先把自己給撐著，至少不要倒下... 這一刻，你可以暫時休息，也可以慢慢摸索... 只要沒有倒下，就都還有希望！可能不是立刻就有所突破，但是只要挺住自己 ，就能夠等待機會.. 這一刻先挺住自己就好，不要太過壓迫自己。為自己留一點空間，你才會更容易挺過此刻... 不放棄，然後沉澱下來，等待機會。遲早你一定會~看見黎明！