這篇，是寫給我自己，以及所有與我一樣「常常感覺到時間壓力」的人。 我想提醒自己與你們：不要有時間壓力，讓自己好好地做好當下~ 很多時候，我們會給自己時間壓力。面對生活中大大小小、接連不斷的事情，我們會疲於應付，總是覺得自己要趕快完成，而一旦事情沒有快速解決，就會壓在心上，變成一種外表看不見，但卻讓人非常不適的負擔... 我們急著 想要趕快完成所有的事，然而事實是，我們絕不可能一口氣完成所有事情，這世界上根本沒有人那麼厲害的！ 你只能一件一件來，做好當下這件事，然後再處理下一件... 我常常會犯一個毛病：正在做著A任務，然後一個不小心，心裡卻在想著B事情！這不是我故意要想的，而是因為 我會不小心就給了自己時間壓力，於是我正在做著A事情，但心裡卻同時急著想要趕快去把B事情給解決。 偶然我才發現，如果不要太過給自己這種時間壓力，反而才能好好地專注在當下，把事情給一件件做好！ 太過焦急，會讓自己沒辦法活在當下，變得只是顧著煩惱，消耗了大量精神，卻沒辦法好好搞定事情... 不要給自己時間壓力——尤其是如果它會導致你焦慮的話！ 把專注力，放在正在做的、該做的事情上。活在當下，慢慢地把它們做好，生活自然會給予你回饋，讓你看見成果！

自我成長

東方微笑的沙龍

《不要有時間壓力》

真心善待你的情人，讓彼此的感情成為支持的力量，讓每一個情人節 都能變得更加幸福； 真心善待自己，讓即使是單身的你，生活依然能夠充實與自信，過出你想要的精彩與開心！ 誠摯祝福：願有伴的人，七夕情人節快樂；願單身的人，日子始終幸福！

情感

《2025，七夕祝福》

有時候我也會想，如果再往前走，依然看不見想要的風景，依然身在某個黑暗隧道裡... 那麼到時候，該怎麼辦呢？ 想歸想，但在一場場疑惑之後，我覺得，還是要踩著小小的步伐，慢慢再往前去看一看... 如果你也有過類似的心情，我想在這裡，把我這份淺淺的勇氣，也分一點給你... 希望我們在面對生活時，同樣不要輕易被擊倒，而能走出自己的方向，擁有自己的閃耀光芒！

《隧道裡，也要慢慢往前》

對於你想做的事情，不要奢望做到一百分，而是做到50分就好！ 「蛤？那這樣不是不及格？」 沒有，從現在開始，及格的分數——就是50分！ 展開行動之後 所獲得的50分，遠遠大於那個 永遠不敢行動的自己...而這50分，也永遠大於零分！ 而且它絕對是遠遠地超出了零分！！狠甩了不知道幾條街... 別被「完美」、「滿分」、「做到最好」..這種詞給蠱惑了！ 它們常常會拖住你的腳步，害你從一剛開始就無法跨出去，或者在你走到一半時，突然又害你自我懷疑... 打破零分，也打破滿分——從現在開始，重新制訂規則：你只需要跨出去 做到50分就可以了！50分就已經及格... 如果你拿到了50分之後，還有想要再更進一步，那就等 到時候再說就行...

《打破零分》

永遠都要對自己保持信心—— 乍聽之下，好像有點不容易，對吧？ 但如果遇到了低潮，覺得內心比較失去了力量，那麼也要記得 不斷地鼓勵自己，千萬別讓信心完全滅了火.. 哪怕..就只是留住一點點火苗而已，它都能讓你再次旺盛.. 因為內心的力量真的很重要，它就是讓我們挺過一切難關的關鍵！ 刻意地鼓勵自己，讓自己在遭受困難時，至少心裡還能保有那麼一點力量，如此，你就不會直接被打倒，而能夠撐到撥雲見日的那一刻，打開全新的生活！

《讓信心不滅，繼續保有一點力量》

某次閱讀時，看到了一個有意思的詞：「永生幻覺」！ 意思是我們儘管在理智上、認知上，都能清楚地知道 我們的生命有限，有一天，我們終究會離開這個人世... 但在潛意識的部份，我們卻很容易會覺得「有的是時間」，彷彿自己擁有無限量的明天，時間是永遠用之不竭！ 於是許多事情，我們會拖延，而且會是不斷地一延再延，覺得日後還有的是時間 能夠去完成... 這種「永生幻覺」，不只容易讓我們養成拖延症，而且也會讓我們忘記珍惜當下，好好地去感受 身邊真正重要的人事物！ 於是，許多人總在生命的最後一刻，才發現自己有著很多遺憾，懊惱自己不曾拿出勇氣去嘗試某些事，或者不曾真正好好地去珍惜某些人... 那真的很可惜，不是嗎？ 願我們都能更有力量與信心，去活出心中理想的人生，而不再過度被「永生幻覺」所遮眼，阻了此刻的前行~

《永生幻覺》

想要活出自己的人生，有時候似乎別無他法，就是得要「堅持地走著自己的路」—— 你的心必須要弄清楚：自己所想要的是什麼？期待的未來，是怎麼樣的生活？然後再堅定地朝它走去！ 這條道路上，十之八九不會很輕鬆，甚至在某一段，也許特別艱辛。但值得一提的是，只要熬過了，就是你的了！ 雖然過程比較漫長跟波折，但越是如此，你得到的收獲就越是驚人，越是逼近你所夢想的生活樣貌... 對你來說，你想要的生活，它是長什麼樣子？ 堅定信念，勇敢朝著它前進，只要足夠堅持地走下去，這份堅持就一定不會讓你失望。它一定會帶你走到人生的高峰，看見不一樣的全新視野！

《走自己的路》

多給自己一些溫暖，用溫暖一點的方式來對待自己，心理上的感受，就會舒服一些！ 我非常鼓勵你前進，在生活中要付出一些努力，來讓自己變得更好~ 但那不是用凌虐自己的方式，而是要適度地肯定自我，用理解自己情緒的方式，來帶著自己前行... 你不必一口氣就衝到山頂，那很有可能會撐不住。 要一邊前行，一邊懂得照顧自己... 沿途適時休息、喝口茶，慢慢地就會走得越來越遠，你會看見與之前不同的風景，更會看見另一種&nbsp; 不一樣的可能！

《前往，不一樣的可能》

「除了目前正在做的事，其它全都是妄想」 如果此刻，你正在做著手邊的事情，但心裡想著的，卻是其它事... 那麼對於此刻來說，你正想著的那些「其它事」，它們就是一種妄想！它們並不屬於現在這個當下、這個時空。 那些妄想，會讓你沒有辦法好好地去活在當下，感受當下... 那些妄想，它們會令你的心神煩亂，形成內耗！讓你因為分心，而無法把這一刻的事情給做好，同時就連你在妄想的那些事情，也由於你的一心多用，無法專注思考，而想不出什麼結論... 但卻已經是平白耗損，平白消磨了大量心思與精神... 例如你明明正在約會，但心思卻不在那場電影裡，不在你們共同的美食佳餚，更不在彼此的相處互動，反而逕自想著工作時的事... 於是，你可能搞砸約會，失去情感的連結，就連工作的事也沒能真正專心思考！ 很划不來，不是嗎？ 專注當下，才能把這一刻給過好；專注當下，才能真正處理好更多事情！ 願你真正活在每一分、每一秒——在每一個獨立的時刻裡，你的人 與你的心思，它們都同時存在著！那是完完整整的你，沒有飄走，真正在用心過著人生，感受生命！

《請回到：現在這一刻！》

很多時候，如果身陷於生活繁忙的步調裡，走得太快，反而會忘了 自己要去的是哪裡... 我們會被繁忙的步調 牽著鼻子走，像是有一股無形的拉力，一直拉著滾動，但卻沒有方向。 你需要適時慢一點，刻意放慢一點點... 當你停止太過匆忙，停止被外在步調拉著走，讓自己能夠稍微有一點沉澱空間... 這時候，你才會逐漸開始意識到：自己想要的方向在哪邊，自己想要的是什麼... 雖然很多時候，一開始，我們並沒有自己的方向，而是需要仰賴行動過程，邊走邊摸索... 但走的時候，切忌匆忙！因為太過匆忙 反而會亂了步調，很容易會讓你更迷惘，更不懂內心所想！（因為太忙了，真的沒有餘力去傾聽內在聲音） 如果此刻的你，走得非常非常快，但卻覺得沒有方向，那麼~就先放慢下來看看吧！