生活中，有很多事情並不簡單。但如果再更深入地去看，它們絕大多數其實都只是難，不容易達成，而不是絕對做不到！ 於是~那些看起來很不容易的事情，在真實的世界裡，在你我的周遭，就是真的有人活生生、活跳跳地做到了！ 我忽然想到這麼一件事：在我的學生時期，每次上體育課的時候，如果需要跑步，我一定都是全班跑在最後面的那一個！沒錯，就真的差不多是全班的倒數第一！我還記得很清楚，當時跑步完之後的我，感覺累到不成人形，就像是快要死了一樣.. 於是我真的深深地認為，自己天生是不適合跑步的，這完全就是受限在我的天生體質，難以改變... 然而，後來我從學生生涯畢業了，在尚未入伍之前，突然意識到自己恐怕需要更多的體能，才有辦法熬過當兵... 於是我抱著不得不為的心情，開始練習跑步... 這一練不得了！儘管如今早已退伍多年，運動卻成了我日常的習慣。而跑步這件事，居然甚至變成是——我能拿出來說嘴的強項！我的體能耐力，居然會遠遠勝過學生時期不知道多少倍！ 曾經我以為我不行，沒想到——「原來它只是難一點，但不是做不到！」 在我們的生活中，其實也有很多事情，就像這樣子！看起來好像不行，但其實是做得到的！ 只要你願意，只要你大膽嘗試並且堅持，你就有辦法——讓自己完成想做的事情！！

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自我成長

東方微笑的沙龍

《只是難，不是做不到！》

我知道自己，正在一個「別人看不到的地方」努力著... 心中也經歷著徬徨、猶豫、樂觀、壓力、迷惘、搖擺不定、信心喊話、想過放棄、想過其它可能性、堅持與硬撐！ 有時候是突然在某一刻，覺得好像想通了，但過陣子可能又有了不同的感受、不同的答案，再次重新推翻，重新思索。 「最終的結果會是什麼」——在這當下，絕對是還看不到答案的。能做的其實就只是「選擇」.. 選擇前進，選擇轉彎，或者選擇放棄。 每一種選擇，都有自己的情緒與考量，也都會有它存在的可能性與優缺點... 沒有標準的對錯，但總都要有所選擇！

《每一種選擇》

樂觀的心，不是瞬間所打造。那是經歷過了許多次的轉念，然後才開始能夠心領神會，有了最深層的體悟... 那不是困難不再發生，而是心裡面變得更有彈性，而且也更有韌性，變得能夠柔軟而強韌地應對世界。世界或許不變，但心境開始變了；背對著黑暗，開始找到了光~ 樂觀的心，會讓人發現，再深的夜都還能找到希望！生活看起來依然有著低谷與上坡，但走起來的感覺，步伐卻能夠輕一點，不再如同最初時那麼艱辛.. 那是歷練，也是力量，更是想通。 有些事情唯有真正的心神領悟，然後，生活與生命才會有所不同！

《樂觀的心》

堅持下去，然後會得到什麼，這其實誰也說不準... 但人生很妙的也是這樣！總在你最想不到的時刻，然後才意外出現了契機與轉機，甚至偶爾還會發生奇蹟！ 這到底，誰寫的劇本？說真的無從得知！但如果，你沒有百分之百地肯定某個方向，那麼就跟著直覺與適度的判斷，來闖闖看吧！ 或許，反而會意外遇見些什麼，看見某些新的可能！

《堅持，然後闖看看》

你希望——怎麼樣被這個世界所看見？ 我們在生命中，每一次的方向，以及生活裡的每個小細節的累積，都在塑造著 我們所呈現出來的樣子！然後透過這個模樣，我們就這麼被世界所看見... 它沒有一定的答案，更沒有所謂的標準答案。 然而思考這件事情的時候，卻有助於我們跳脫自身的角度，從一個更宏觀的位置，重新去找出自己期望的方向！ 原本我們只從自身的角度去看，所以會選擇許多事情要「當下獲利」。但如果跳脫了自身，就能從更高的位置重新探索，我們會比較容易去深度思考「自己想要活出的是什麼模樣」！於是，人生的方向就會變得更清晰一些，有了一些依據慢慢浮現... 這是一個重新摸索的過程。願你我，都有一個自己更深層的方向，讓生命就此不同！

《跳脫自身，從更高的角度看自己》

在自己身上，說過的事情就儘量做到！別因為那只是對自己所說的話，就完全不重視，低估了對自己的承諾。 當你能夠實現「對自己所說的話」，你看待自己的態度就會有所不同！你會變得更有自信，你會更願意相信自己所說的話。因為你知道——你自己是做得到的！

《實現，是對自己的態度》

你有特別想要完成的目標嗎？例如：想要養成閱讀習慣，想要建立運動習慣，想要減肥，又或者想要創業... 然而，這個念頭出現以後，一旦想要行動，腦中就又開始冒出「很多的藉口跟理由」... 於是連行動都還沒行動，就已經先放棄了！ 你需要的可能是——「輕微的勉強，再加上獎勵」 如果一開始，就想要做困難的挑戰，很容易就會想要放棄。所以，先從輕微的挑戰開始，你會比較容易讓自己行動！而行動之後，你一定要記得獎勵自己！這麼一來，下次要再次行動的時候，你的腦袋就會比較願意「接受這樣子的任務」。因為它會記得：這是有獎勵的！而腦袋最喜歡的，就是被獎勵的感覺！ 輕微的勉強，要盡量從簡單的事情開始。而給自己的獎勵，亦可以簡單一點，而又同時符合自己所喜歡！例如，犒賞自己一份小小的甜點，或者玩10分鐘的遊戲.. 只要你的腦袋 能夠感受到被獎勵，這樣子就行！ 用自己能夠接受的程度，輕輕推自己一把。既能踏出去前進，然後又不至於太難熬... 人是有潛力的，只要你能輕輕推著自己前進，之後就會做得越來越好，最終一定就能獲得你所想要！

《輕微的勉強，再加上獎勵！》

生活中的某些種子，其實還蠻奇怪的！我們明明種下了它，想說試著讓它發芽，讓它茁壯... 但它卻好像一直冒不出來，幾乎完全看不出來有發展的跡象... 是投入的努力還不足嗎？還是照料的方向錯了？ 有些事情，也許還是需要更多的思考與探索，再做更多更多的嘗試，才會有答案！

《生活裡的那些，尚未萌芽的種子》

此刻，你所前進的方向，你所做的事情，五年後的你，會不會為此後悔？ 試著想想看，揣測看看——五年後的那個你，當他回過頭的時候，會怎麼樣去看待現在這一刻？他會繼續嗎？他是否會因此而滿足或者後悔？ 讓自己與「現在這個時間點」拉開距離，看到的角度就會有所不同！也許某些事情，你就會擁有更明確的答案！

《五年後的你，會不會後悔？》

你有沒有過，剛好跟某一個 不熟悉的人對到眼！此時你看著他，而他也看著你？ 那你有沒有過，試著在這時候，對著他輕輕地點個頭，微笑示意？ 人跟人之間其實很微妙！他不必很熟悉你，光是一個微笑，就能把你的善意能量給傳遞過去！而微笑這件事，除了傳遞給別人以外，對你自己的內心，也是會起到微妙的影響.. 常常微笑，會讓你的內心與生活，慢慢變得有點不同！心裡的能量，會慢慢有些改變，感覺變得舒服.. 而生活，也會悄悄變得更順一些，似乎變得沒有之前那麼難熬了.. 那是你的心，你的能量，溫和地影響著生活！當你願意改變看待世界的角度，真心微笑，生活就能開始逐漸不同，變得令人期待！