昨天週會開完，你是不是又被「硬塞」了幾個說要在年前趕出來的案子？ 很多職場人這時候不敢拒絕，怕得罪人，結果就是犧牲自己的年假去填坑。

在職涯診間裡，我常說：「沒有界線的責任感，是對自己身心最大的殘忍。」

針對這種「年前突襲」，提供大家 3 個不失禮貌、又能守住底線的拒絕話術：

📌**針對突發需求**：

「這是一個很棒的想法！為了確保品質，我建議我們先把需求對齊，正式的執行排在年後開工第一週，這樣資訊也不會因為放假而斷層。」 (👉 潛台詞：我重視品質，所以不能現在草率做。)

📌**針對無理趕工**：

「目前的排程到年前已經滿載。如果要插這個急件，勢必會擠壓到 A 專案的進度。老闆/客戶您覺得優先順序該怎麼調整比較好？」 (👉 潛台詞：這不是我不做，是資源有限，請你來扛責任。)

📌**針對情緒勒索**（不做就是不合群）：

「我也希望能幫上忙，但為了不影響團隊年後的整體進度，我現在必須專注把手上的核心任務收尾。」 (👉 潛台詞：我的拒絕，是為了更大的大局。)

💡 想知道更多**「職場排毒」**的心法？ 除了拒絕，還有如何設定「低標」、如何按壓「太衝穴」消火氣？ 完整版的**【年前 14 天保命指南】**都寫在這篇文章裡了： 👉過年前的「極簡工作術」：做對這 3 件事，換一個不回 Line 的春節