拒絕的藝術
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你是否常因難以拒絕而感到時間與精力被耗盡？學會聰明拒絕是高效工作的第一步。運用七大承諾篩選原則，教你系統化評估同事、上司或朋友的請求，告別過度承諾。學會辨識請求的急迫性、潛在風險、與個人底線，並掌握堅定而友善的說「不」技巧，保護你的寶貴時間專注於核心目標，從此做出高品質的承諾，實現工作與生活的平衡。
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你通常直覺會拒絕哪類請求？
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這篇文章深入剖析「不懂拒絕」在人際與職場中的痛點，透過管理高爾夫®案例與學生實例，點出拖延、怕傷感情、混淆人事等三大拒絕誤區，並提出三句實用口訣：「應拒絕的，同理簡單；難拒絕的，提出替代方案；沒關係的，直接拒絕」。讓你在該說「不」的時候，不再內傷。
當職場好人，真的好累！
「你可以幫個忙嗎？」「這個案子能不能請你處理一下？」「辛苦你了，真的很感謝！」
在職場上，總有那麼一群人，明明已經忙得焦頭爛額，還是不忍拒絕別人的請求，最後變成了「爛好人」。你以為自己是在維持良好人際關係，結果只是讓自己成了別人的免費勞工。
為什麼有些人總是無法拒絕？為
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你也覺得拒絕很難嗎？
想在職場上更上一層樓嗎？提升工作效率是關鍵！這篇分享3個職場必學的溝通技巧，包含如何運用「三明治拒絕法」委婉拒絕、如何用「結果性語言」精準表達需求，以及如何透過「加班留痕」來展現你的努力。學會這些技巧，讓你工作事半功倍，輕鬆應對各種職場挑戰！
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當孩子進入到學校的團體生活，勢必會遇到許多群體的議題，就如同最近有小學家長指出運動會有熱心的家長提供飲料及零食，或許有些家長很樂意接受，但有些家長卻感到相當困擾，那到底該怎麼辦呢？
其實我們家的情況是由於小孩有鼻過敏的問題，加上我們也希望從小培養孩子正確的飲食觀念，所以孩子從沒喝過飲料，也
