去年我去了高雄體驗『內觀』。

內觀，就是在不說話、不與他人交流的狀態下，藉由靜坐、觀察呼吸、觀察身體細微的變化

進而體驗到任何感受其實沒有好壞之分，都會出現，也都會消退。

在觀音寺內觀的十天，我和 Amanda 和 Kiki 一起住同個房間

有了很特別又短暫的相處

我們只有在報到的那一天晚餐結束前，還可以交談

接著就開始一連十天的內觀生活

內觀結束後，Kiki 邀我們一起去他的 Podcast 聊聊那幾天

我們把那十天不能講的話都講出來了

我好像也是第一次這麼坦誠地表達自己的感受

但我覺得很有趣

因為內觀，認識到他們

也經歷了一趟內在世界的旅行。

之後也要繼續體驗有趣的事物

在還活著的時候。

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可以聽看看

EP56 內觀室友來分享 ( 上 )

EP57 內觀室友來分享 ( 下 )

想先知道內觀是什麼

也可以從這裡聽起 EP34 內觀10日心得

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