糾結
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M醬從事媒體業，到國外發展一直是願望，這些年顧慮著不同因素，遲遲無法做出決定。
※放棄工作嗎？長期努力都化成泡影
※會不會到頭來只是浪費時間浪費錢？
※擔心沒有想像順利，重新找工作難度提升
舉棋不定的心情縈繞在M醬心頭，從寺廟問到神社和教堂、從擲筊抽籤詩到告解，M醬期待有人一個不會令他後悔的答案。
所有發生在你身旁的一切都是你自己的投射，都是你為自己安排的人生功課，請接受完成功課必須體會的巨大痛苦，哪怕是一輩子都很艱難，也願意笑著走到最後。
心18
加了🤜🏻🤛
「你要記得多愛自己一些！」第一次聽到這句話已經是20年前的話，現在想想還是覺得受用。
當時為什麼不當一回事呢？
好漢不提當年勇，只是一切莫再提。
-沒那麼嚴重吧！
-我還年輕，還有很多資本
-愛自己，應該......先顧好眼前的事情
-聽起來有點軟弱
你呢？你有多愛自己一些嗎？
喜歡這篇，特別是現代人很多disease，是因為缺乏(dis)放鬆(ease)。
我相信心靈健康了、想法健康了、身體自然就健康了🩷🩷🩷
是的，我可以即時覺知到每一次的起心動念；
是的，我可以馬上覺察到每一次的分別我執，
是的，我可以。
但是，無數世積累的習氣慣性總是能找到空隙重新搶回主導權，重新內耗並糾結著自己。
原以為早已放下，並沒有真的放下；
原以為早就看透，並沒有真的看透；
原以為…竟然真的只是原以為。
生氣、嫉
體驗這些過程.就讓他流走
多讀書的最終目的不是讓自己「飽讀詩書」，我認為多讀書最大的益處與目的，是讓自己擁有釋懷的能力與智慧。
泰戈爾說：「當你在夜晚因看不見太陽而哭泣，你的眼淚會使你看不見滿天繁星」
其實決定人生成敗的不是起跑點，而是轉折點。人生是過程比終點重要。
學生不把讀書當一回事，是因為臺灣的教育始終沒有讓學生看到受
大家有看過繪本嗎？
無意間拿起的繪本《男孩、鼴鼠、狐狸和馬》，作者查理．麥克斯以簡潔而深刻的插畫和文字，在有限的篇幅裡，映照出一束又一束的善意與溫暖。被歸類在童書的它，其實適合每個人閱讀，當你試著反覆咀嚼後，會散發出沒預期到的哲學味，那些對愛、友情和生命意義有著深深的思索。
一起來讀繪本吧！
5/5男孩，鼴鼠，狐狸與馬
Happy New Year!
因為內心的匱乏與不安，我們不斷地向外索求，不時地活在恐懼與猜疑之中。
恐懼想要的得不到，已經擁有的怕失去。
猜疑別人對自己是好，還是壞；是否別有用心；是否…全是虛情假意。
別人一個無心的眼神，我們可以瞎編出一部成本破億的內心戲，沒有底線的腦補所有可能的劇情，硬生生地…把自己活成了受害者。
善
惡性循環……
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
感謝分享🥰