這個方法再簡單不過！
但很有效！
那就是——
先專注倒數五秒，然後立刻去做那件你覺得猶豫、害怕的事情！
（一定要專注倒數..）
「5，4，3，2，1」然後馬上做！
為什麼這個方法會有用？
因為有太多時候，我們之所以提不起勇氣，都是因為想太多！越想就越害怕，越想就越猶豫、越糾結...
而倒數五秒這個方式，就像是一個發射器，在瞬間切斷多餘的思考，把我們整個人給發射出去！
它直接打斷你的「無限思考」！由於反應的時間很短，只有區區幾秒，所以你根本來不及感受到更多的害怕，就已經行動了。
更簡單說的話，它的邏輯就是：
你從「預計要做某件事」，然後到「實際採取行動」，這中間相隔的時間非常短！短到你的腦袋來不及產生恐懼，來不及想到阻止你的理由，你就已經去做了...
倒數的這五秒鐘裡，能夠讓自己停止繼續想太多！把自己的思緒跟專注力，拉回來到當下，而不會放任腦袋繼續亂跑..
「5，4，3，2，1」然後馬上做！
這個方法，最初我是在一本書上看到的。透過我本身的實際體驗跟感受，我覺得這個方法還蠻值得分享！
你可以直接拿來試試看，也可以把它做點小變化！
例如，改成只倒數三秒；或者在倒數的同時，加上某一個你喜歡的手勢...
總之，只要能夠對你起到幫助，你想怎麼微調都可以！只要對你有效，那就會是最棒的方式！
