節氣養心書Ｉ
4公開內容
跟隨天候、物候等大自然驅力養護身體與心靈
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
自「白露」以來，便留意起十三樓家中一株比我高的高山榕，卻總不見葉片上有露珠。以為山上會有，結果今年中秋節中颱梅花駕到，空中水氣雖凝重，但要具體化為露珠現前，還是可遇不可求的；即使有，也稍縱即逝了吧。只能想像在無光害的夜裡的朗朗星河，是凝結在天幕上的點點白露。清晨五點醒來，一推窗即見明月高掛，想來颱風
秋分後陽消陰長。秋分三侯是打雷變少、水體乾涸、蟄蟲挖洞準備冬眠。此時，要留意「秋燥」引發身體不適，養生重點在於補水、滋陰。
我回歸晨起喝溫開水的習慣。也把滋陰的食材如山藥、薏仁與米飯同煮；把白木耳、豬皮加進湯品；也用春天做好的桑椹醬
感受並感謝你的肺吧。從此，每一呼、每一吸就不只是自我在控制。
感謝
《平衡，不是不動，是要移動》
聽說昨夜又地震。世事真難料，雖已備急難包，還是沒能演練我地震專用的體位法。
說到「體位法」，你看人家做金雞獨立平衡得多好，維持很久，看似不動，但其實對身心有足夠覺知的人便能明瞭，有哪幾個部位出最多力，而要維持整體平衡，幾乎全身心都在動態中。
這幾日秋風吹起時，你有感覺到
自「白露」以來，便留意起十三樓家中一株比我高的高山榕，卻總不見葉片上有露珠。以為山上會有，結果今年中秋節中颱梅花駕到，空中水氣雖凝重，但要具體化為露珠現前，還是可遇不可求的；即使有，也稍縱即逝了吧。只能想像在無光害的夜裡的朗朗星河，是凝結在天幕上的點點白露。清晨五點醒來，一推窗即見明月高掛，想來颱風
