Smita體內有靈獸哦，帶水、帶風的靈獸，吟唱引氣，嘶聲驅逐，強而有力的雙手偶爾是指爪輕抓，微粉的盈盈雙眼一直有光。

「我沒有什麼不舒服，只是一直對靈氣、療癒很有興趣，就算把名額讓給比較需要的人也沒關係，我相信我們會在最好的時候相遇。」

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《小資魔女修練札記》北漂逾十年的小資上班族，原只是想練習瑜伽保持體力，練著練著竟誤打誤撞往魔法世界靠近，站在魔法世界和現實之間猶疑，好想拋下上班族工作，可恨的是魔法世界還是要花人世間的錢錢，藉此紀念我用刻苦肉體賺來卻又奔流而去的錢錢們，你們都變成我華麗生命冒險的一部分了，安心去吧~

 《小資魔女修練札記》-瑜伽、冥想和生活的修練記錄

柏林圍牆

魔法相遇｜與Smita的能量療癒定向越野

因為喜歡李孝利，到濟州島也要體驗當地的瑜伽教室，分享兩家瑜伽教室的體驗心得，以及如何在不能使用Google Map的韓國找到瑜伽教室

國際

旅行美食

<div class="draft-block draft--p left">令人心動的行程😍，下次我也要挑戰看看！</div>

運動

瑜伽修練｜到濟州島體驗韓式瑜伽課

這堂課開始除了靜坐練習，行禪的方式有稍微不同的變化，老師讓我們微曲膝蓋，比平常走路會屈膝的角度更彎一點，持續讓腳底和地板連結，也許會走得慢一些，但可以因此體驗到重力和腳底的回饋，當然每個人行走的狀態也會因當天身體的勞累疲憊程度而有所不同。

<div class="draft-block draft--p left">我在每次的冥想練習時會告訴自己，只要有一個完整覺知的呼吸那就夠了，隨著練習好像感受到寧靜的呼吸次數也漸漸多了~</div>
<div class="draft-block draft--p left">喜歡這篇的分享，謝謝</div>

自我成長

冥想阻且長｜冥想課程筆記：將冥想帶入生活—為期一年的真實人生(12-8)

　　上課的這週，是以巴開戰的時候，由於工作的因素，我閱讀了很多關於以色列、巴勒斯坦的歷史以及兩個國家間的淵源，深知沒有一方是絕對無辜正義的，然而戰火無情，受苦的都是活生生的人民，配合日常平等心的練習，我在「你是我、我就是你；我是巴勒斯坦、我也是以色列」的想法中心碎不已。

<div class="draft-block draft--p left">一行禪師《請以真名呼喚我》的這個故事我也有看過，收錄在他某本書中。也是令我印象深刻的故事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一次看時，很難把自己想像成海盜，只覺得「可恨之人必有可憐之處」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但因為一直記得這個故事，後來面對一些「可恨之人」的時候，好像也沒那麼生氣了。大多數的事情不會牽涉到「生死」，可能也是因為這樣比較容易放下吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

冥想阻且長｜冥想課程筆記：將冥想帶入生活—為期一年的真實人生(12-6)

這篇文章分享峇里島烏魯瓦圖地區參加瑜伽課程的經歷。內容涵蓋了瑜伽教室的環境、課程內容和老師的分享，介紹Yoga Searcher和The Space Bali兩間教室的體驗心得。

峇里島瑜伽之旅｜瑜伽教室不可能這麼美吧！（烏魯瓦圖篇）

烏布地區是峇里島中心，以其叢林、田園景緻著稱。這篇文章介紹了兩個烏布的瑜伽教室，分別是Intuitive Flow和Alchemy Yoga。文章分享了教室的環境、價格和課程體驗，並附上了網站連結和收費預約方式。

峇里島瑜伽之旅｜瑜珈教室不可能這麼美吧！（烏布篇）

　　峇里島有將近三個台北市那麼大，加上當地觀光大多靠計程車接送，且偶有塞車情況，安排行程還是需要考慮點與點之間的交通時間。受限於假期長度，我們只有安排到烏布（Ubud）及烏魯瓦圖（Uluwatu）兩個點，而住宿則主要依據瑜伽教室的位置就近選擇。
　

<div class="draft-block draft--p left">沒水就很困擾.</div>

峇里島瑜伽之旅｜在峇里島就是要露天洗澡呀！

峇里島對我而言像是人生清單的新項目—總有一天會去，但現在還不行。然而，我的渴望對宇宙來說似乎僅僅是一個簡單的彈指，這一切從電腦螢幕上的照片，變成機票和訂房確認，然後變成南島風情高挑屋頂的蟲鳴鳥叫，我終於在滿眼綠意、吹得到涼風的開放教室滴下汗水。我真的在峇里島練習瑜伽啦！

<div class="draft-block draft--p left">好棒啊~我也很想去這麼美的瑜珈教室練習瑜珈</div>

峇里島瑜伽之旅｜從夢幻到真實，瑜伽探險成長啟示

9月和10月間，身體的狀態需要修復，影響了行動力和情緒，休息時刻不疾不徐找到生命之流，慢下腳步重新回到體驗之中，不急著進步也是一種功課。

學習

日日吉光｜9月&10月小記事—能不能不再打分數

站姿開始，掃描身體每一個部位的感受，尤其是腳底和地板接觸的感覺，注意腦袋冒出的想法及念頭，一面留意身體的感受，同時注意到想法，保持這兩項覺知，然後開始走動，用自在的速度走動，也許比平常走路的速度快一些、也許慢一些。
