瑜伽修練｜SPACE YOGA貴婦瑜伽會館大眾課體驗
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
因為朋友邀請去看了4月份在松菸展出的「夢，應作如是觀」，驚喜地發現主辦單位有推出SPACE YOGA體驗課套票，可以用非常優惠的價格參加兩堂SPACE YOGA大眾課，對於正在多方尋覓跟隨老師的我真是一個相當好的機會。
由於2022年底在SAPCE YOGA參加師資班，教室環境和設備已經算是熟門熟路，作為台灣領頭的大型瑜伽會館之一，SPACE YOGA有很頂級的師資和設備，甚至國際級的大師也很常受邀到SPACE YOGA舉辦研習。
SPACE YOGA的優勢
- 舒適的硬體設備：教室座落16樓，大部分的教室都有大窗，早晨教室明亮、晚上也有燈光市景。SPACE YOGA總共有6間大小教室，輔具、壁繩裝置都很充裕完善，甚至有很少見的艾楊格瑜伽使用的木頭斜板及木馬等用具。此外，我私心最喜歡的是SPACE YOGA的清潔團隊非常積極用心，洗手間常態維持整潔、入口處也頻繁消毒清潔，連拖把都很乾淨無異味，甚至打掃的姊姊們一直都很親切友善，師資培訓期間我對SPACE YOGA清潔的程度真是讚嘆不已。
- 頂級的師資資源：SPACE YOGA網羅資深的老師，開立非常多元的課程，SPACE YOGA的學生都各有擁護的老師。最厲害的是時常邀請國際間知名的老師到訪舉辦研習，師資培訓期間我很幸運見到陰瑜伽的創辦人Sarah Powers，那時候深刻感受到大型會館的資源力。
沒有選擇SPACE YOGA的原因
- 地理位置因素：SPACE YOGA安和館雖也屬台北市熱鬧的區段，但距離我的住處或上班地點單程都要耗費30分鐘以上，我深知運動這件事情就是出發前無限掙扎、上完課感恩有克服困難前往教室的自己，若選擇一個未來很可能因為下雨天、加班、今天累累的理由就輕易放棄上課的教室，顯然不是一個很經濟的決定。
- 費用高且綁定一年：SPACE YOGA採每月信用卡扣款月費且綁定一年約，若不是第一次體驗就簽約可能還有手續費及入會費，後續若因私人因素想請假延後到期日，也需要手續費。雖然理解高品質的教室環境及師資有其價值，但一連串聽下來我覺得好受限，多方思考評估後認為不是適合我的形式。
結論
整體來說，我覺得SPACE YOGA很適合方便到達且高頻率練習的人，如果一個月可以穩定上15堂以上單堂費用還是可以壓到300元以下，當然前提是有找到喜歡的老師。最後我私心想呼籲SPACE YOGA擁有這麼豪華的師資陣容，大部分的課程還是安排60分鐘內，我的經驗是一趟完整的瑜伽練習至少要70分鐘以上，如果可以把課程時間拉長也許是對老師和學生都更舒適的安排。
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《小資魔女修練札記》北漂逾十年的小資上班族，原只是想練習瑜伽保持體力，練著練著竟誤打誤撞往魔法世界靠近，站在魔法世界和現實之間猶疑，好想拋下上班族工作，可恨的是魔法世界還是要花人世間的錢錢，藉此紀念我用刻苦肉體賺來卻又奔流而去的錢錢們，你們都變成我華麗生命冒險的一部分了，安心去吧~
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確實有點不符合期待～
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最近很火的空中瑜珈大家都知道吧?
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畢竟這項運動看起來需要強大的核心與肌力來保持優雅美麗
最近辦公室掀起了一波空中瑜珈熱潮，本來只是一位老師的初體驗分享，漸漸地有許多人也去嘗試，到現在大家時不時會交流彼此的感想跟課程體驗。
雖然有接觸瑜珈，但以我對空中瑜珈的理解，相對於傳統瑜珈感覺難度會再多一些，追求健康與心靈上的平靜還有許多方式的，而且透過布條操作，在空中也需要強大的核心肌群和足
這陣子給穩定的自己一個期許，希望能持續進行一項運動，並且提升自己的整體生活表現，因此我選擇了空中瑜珈，教室則是再三篩選後，挑選了友人推薦，並且網路上台中空中瑜珈推薦的熱門首選—Fly High Yoga，希望藉由專業的師資教學，以及完善的課程規劃，讓自己有效進步！
那些在南國島嶼上，體驗各種身心靈療癒課程的美好日子。
讀者們好：）上一篇介紹到Yoga Barn的課程 Tibetan Bowls Meditation「西藏頌缽音療冥想」。本篇要介紹Active Consciousness Meditation 主動意識呼吸冥想這堂課。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
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