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本文透過與一位大學生的對談，深入探討了年輕一代在課業壓力、未來焦慮中，對「光明未來」、內在快樂、如何面對比較與陰影，以及信仰價值的追求。藉由「人生設計」的提問方式，不僅看見了大學生的務實目標，更觸及了他對音樂、信仰和內在平靜的渴望，並提供了自我覺察、關係建立、微行動等實用建議。
這篇文章探討了我們對於情緒的迷思，特別是認為「幸福的人生就不應有悲傷」。作者透過自身經驗與心理學觀點，強調「情緒的完整性」，鼓勵我們接受自己光明與脆弱的面向，並重視「被看見、被聽見」的重要性。在關係中，真正的理解與接納，是建立幸福感的關鍵。
本文探討在人生設計過程中，如何創造一個支持性的「第三空間」，強調他人的真誠回饋、被認真聆聽與溫柔回應的重要性。文章連結了「第三空間」理論、社會支持理論（情緒性與評價性支持）以及轉化學習的概念，並提出具體練習，引導讀者思考如何「成為」第三空間，讓連結與覺察成為日常，最終在關係中重構自我。
本文記錄作者在職涯策略師的路上，如何透過內在覺察，運用「欣賞式探詢」的5D模型（定義、發現、想像、建構、行動），自我校準與優化寫作、連結職涯與生活目標，並期許三年內出版一本能為轉職者、追夢者提供方向與理解的書籍。
今天的功課：關於本週「逃跑」這個主題，請用一個字、一個詞或一句話來描述我的想法？
答案是：「靈」。
靈，是身心的整合。透過肉體上的逃跑，在長距離的賽道上進行對話，以及身心靈的整合。
本文透過作者在讀書會中的學習與反思，探討了「理解一個人如同閱讀深刻文本」的觀點。文章深入闡述了傾聽、陪伴的重要性，強調了自我照顧是給予他人的基礎，並鼓勵讀者找回讓生命「發亮」的事物，以尋求智識上的幸福。
本文探討一位運動產業創業者如何從「做得到」走向「教得出」，透過「奧德賽計畫」為未來五年規劃藍圖。從專業升級、人脈本質、事業資源、內在驅動力、職涯階段、核心哲學到未來願景，深度剖析如何將個人專業轉化為可複製的知識體系與影響力，最終成為一位「系統建築師」，打造能祝福更多人的生態系。
本文透過一位「創意者」的真實轉折，探討創作與生活如何相互滋養，並闡述建立「支持系統」的重要性。文章更聚焦於作者自身面臨的「起步卡關」問題，提出四步驟創作流程，以及「微小儀式」啟動創作。最後，透過創意者的分享，強調逃離期待、展現自我的重要性，並反思彼此成長如同鏡像，共同追求真實、清晰、自在的自己。
這篇文章探討動機的培養，特別是在長輩運動教學的情境下。作者從自身渴望被理解的經驗出發，引申出動機並非與生俱來，而是能在陪伴、傾聽與尊重中逐漸建立。透過長輩運動教練的實際案例，文章說明瞭「關係感」、「自主性」和「勝任感」這三個心理需求的滿足，是提升長輩運動意願的關鍵，並將此概念與自我決定理論連結。
從一次身體的意外，反思過度擔憂與追求完美的陷阱。文章結合《更快樂的選擇》書中觀點，探討如何練習「初學者之心」、「深度學習」與「欣賞式探詢」，並分享三個自我提問，引導讀者放下對完美的執著，在反思與自我關懷中，找回平靜與成長的力量。
本文透過與一位大學生的對談，深入探討了年輕一代在課業壓力、未來焦慮中，對「光明未來」、內在快樂、如何面對比較與陰影，以及信仰價值的追求。藉由「人生設計」的提問方式，不僅看見了大學生的務實目標，更觸及了他對音樂、信仰和內在平靜的渴望，並提供了自我覺察、關係建立、微行動等實用建議。
這篇文章探討了我們對於情緒的迷思，特別是認為「幸福的人生就不應有悲傷」。作者透過自身經驗與心理學觀點，強調「情緒的完整性」，鼓勵我們接受自己光明與脆弱的面向，並重視「被看見、被聽見」的重要性。在關係中，真正的理解與接納，是建立幸福感的關鍵。
本文探討在人生設計過程中，如何創造一個支持性的「第三空間」，強調他人的真誠回饋、被認真聆聽與溫柔回應的重要性。文章連結了「第三空間」理論、社會支持理論（情緒性與評價性支持）以及轉化學習的概念，並提出具體練習，引導讀者思考如何「成為」第三空間，讓連結與覺察成為日常，最終在關係中重構自我。
本文記錄作者在職涯策略師的路上，如何透過內在覺察，運用「欣賞式探詢」的5D模型（定義、發現、想像、建構、行動），自我校準與優化寫作、連結職涯與生活目標，並期許三年內出版一本能為轉職者、追夢者提供方向與理解的書籍。
今天的功課：關於本週「逃跑」這個主題，請用一個字、一個詞或一句話來描述我的想法？
答案是：「靈」。
靈，是身心的整合。透過肉體上的逃跑，在長距離的賽道上進行對話，以及身心靈的整合。
本文透過作者在讀書會中的學習與反思，探討了「理解一個人如同閱讀深刻文本」的觀點。文章深入闡述了傾聽、陪伴的重要性，強調了自我照顧是給予他人的基礎，並鼓勵讀者找回讓生命「發亮」的事物，以尋求智識上的幸福。
本文探討一位運動產業創業者如何從「做得到」走向「教得出」，透過「奧德賽計畫」為未來五年規劃藍圖。從專業升級、人脈本質、事業資源、內在驅動力、職涯階段、核心哲學到未來願景，深度剖析如何將個人專業轉化為可複製的知識體系與影響力，最終成為一位「系統建築師」，打造能祝福更多人的生態系。
本文透過一位「創意者」的真實轉折，探討創作與生活如何相互滋養，並闡述建立「支持系統」的重要性。文章更聚焦於作者自身面臨的「起步卡關」問題，提出四步驟創作流程，以及「微小儀式」啟動創作。最後，透過創意者的分享，強調逃離期待、展現自我的重要性，並反思彼此成長如同鏡像，共同追求真實、清晰、自在的自己。
這篇文章探討動機的培養，特別是在長輩運動教學的情境下。作者從自身渴望被理解的經驗出發，引申出動機並非與生俱來，而是能在陪伴、傾聽與尊重中逐漸建立。透過長輩運動教練的實際案例，文章說明瞭「關係感」、「自主性」和「勝任感」這三個心理需求的滿足，是提升長輩運動意願的關鍵，並將此概念與自我決定理論連結。
從一次身體的意外，反思過度擔憂與追求完美的陷阱。文章結合《更快樂的選擇》書中觀點，探討如何練習「初學者之心」、「深度學習」與「欣賞式探詢」，並分享三個自我提問，引導讀者放下對完美的執著，在反思與自我關懷中，找回平靜與成長的力量。
這篇文章分享一位創作者五年創作歷程的反思，從籃球場到部落格，從爆紅到自我肯定，探討創作過程中如何克服迷惘、療癒自己、安排時間並與人連結。文中提及子彈筆記、每日反思、閱讀晨興等方法，以及誠實分享自身脆弱的重要性。
今天，就是現在。
什麼是主的安排？有什麼能比今天坐在這裡的翻閱4年前的現在，有更多的巧合？
25歲的那個我——懷著不安與疑惑，卻仍然選擇放下一切，辭去工作，刪去頭銜。那時，我不斷問自己一個問題：「我是誰？」
為了尋找這個答案，我投入了一段不同尋常的旅程。成為一名國中籃球隊的助教，站在那些孩
人們都擁有燦爛夢想，但像謝孟宏這般準確對自己定位、且堅定走在夢想道路上的，少之又少。
「最有成就感的是台體棒球隊，再來就是豐原高商排球隊六連霸到七連霸的過程」，將原先不被看好、身材劣勢的學生，培養成在高強度競賽中取勝的選手，說起這些回憶，雖然訓練著苦多於樂，他仍然甘之如飴，臉上洋溢幸福的笑容。
從小就喜歡運動的曾上源，國中加入田徑隊時專攻跳遠，由於教練為舉重專項的教練，在訓練時通常是上午練田徑、下午練舉重，因而接觸「舉重」這項運動。同時參加田徑及舉重比賽的他說：「我田徑的成績不好，市賽都沒辦法得名」，惟舉重練了一年後，國二就可以拼到全國前三名，且在國三時榮獲全國冠軍。
2012年2月，林書豪在全世界創造一股林來瘋的浪潮。同年六月，張宗憲參加NBA選秀。
那年，曹智淵就讀屏東麟洛國中二年級，他非常激奮－原來只要肯努力，東方人也有機會挑戰NBA。
「現在到底要怎麼辦？」武裝的堅強都是假的，教練心裡好慌啊！
菜鳥的震撼教育－小學球賽初體驗
執教第一年，賴達毅從基本功帶起，以培育興趣為主，讓孩子們喜歡打球。
帶著剛創立的球隊到台北比全國賽，經驗跟實力明顯差人一大截。第一節打了三分鐘，比數十比零落後。
2020年。
沒想過亞倫的故事會獲得如此大的迴響。
比起「欣喜若狂」，更多的是「還好，我有盡全力」。
一個月前，懷著忐忑的心，扛著「理想與抱負」，我帶著手機、腳架，隻身前往台北。
「我寫得故事真的有人要看嗎？」萌生這個念頭時，我剛訪問完亞倫，走在人來人往的捷運站，有點兒失焦。
這篇文章分享一位創作者五年創作歷程的反思，從籃球場到部落格，從爆紅到自我肯定，探討創作過程中如何克服迷惘、療癒自己、安排時間並與人連結。文中提及子彈筆記、每日反思、閱讀晨興等方法，以及誠實分享自身脆弱的重要性。
今天，就是現在。
什麼是主的安排？有什麼能比今天坐在這裡的翻閱4年前的現在，有更多的巧合？
25歲的那個我——懷著不安與疑惑，卻仍然選擇放下一切，辭去工作，刪去頭銜。那時，我不斷問自己一個問題：「我是誰？」
為了尋找這個答案，我投入了一段不同尋常的旅程。成為一名國中籃球隊的助教，站在那些孩
人們都擁有燦爛夢想，但像謝孟宏這般準確對自己定位、且堅定走在夢想道路上的，少之又少。
「最有成就感的是台體棒球隊，再來就是豐原高商排球隊六連霸到七連霸的過程」，將原先不被看好、身材劣勢的學生，培養成在高強度競賽中取勝的選手，說起這些回憶，雖然訓練著苦多於樂，他仍然甘之如飴，臉上洋溢幸福的笑容。
從小就喜歡運動的曾上源，國中加入田徑隊時專攻跳遠，由於教練為舉重專項的教練，在訓練時通常是上午練田徑、下午練舉重，因而接觸「舉重」這項運動。同時參加田徑及舉重比賽的他說：「我田徑的成績不好，市賽都沒辦法得名」，惟舉重練了一年後，國二就可以拼到全國前三名，且在國三時榮獲全國冠軍。
2012年2月，林書豪在全世界創造一股林來瘋的浪潮。同年六月，張宗憲參加NBA選秀。
那年，曹智淵就讀屏東麟洛國中二年級，他非常激奮－原來只要肯努力，東方人也有機會挑戰NBA。
「現在到底要怎麼辦？」武裝的堅強都是假的，教練心裡好慌啊！
菜鳥的震撼教育－小學球賽初體驗
執教第一年，賴達毅從基本功帶起，以培育興趣為主，讓孩子們喜歡打球。
帶著剛創立的球隊到台北比全國賽，經驗跟實力明顯差人一大截。第一節打了三分鐘，比數十比零落後。
2020年。
沒想過亞倫的故事會獲得如此大的迴響。
比起「欣喜若狂」，更多的是「還好，我有盡全力」。
一個月前，懷著忐忑的心，扛著「理想與抱負」，我帶著手機、腳架，隻身前往台北。
「我寫得故事真的有人要看嗎？」萌生這個念頭時，我剛訪問完亞倫，走在人來人往的捷運站，有點兒失焦。
本文透過與一位大學生的對談，深入探討了年輕一代在課業壓力、未來焦慮中，對「光明未來」、內在快樂、如何面對比較與陰影，以及信仰價值的追求。藉由「人生設計」的提問方式，不僅看見了大學生的務實目標，更觸及了他對音樂、信仰和內在平靜的渴望，並提供了自我覺察、關係建立、微行動等實用建議。
這篇文章探討了我們對於情緒的迷思，特別是認為「幸福的人生就不應有悲傷」。作者透過自身經驗與心理學觀點，強調「情緒的完整性」，鼓勵我們接受自己光明與脆弱的面向，並重視「被看見、被聽見」的重要性。在關係中，真正的理解與接納，是建立幸福感的關鍵。
本文探討在人生設計過程中，如何創造一個支持性的「第三空間」，強調他人的真誠回饋、被認真聆聽與溫柔回應的重要性。文章連結了「第三空間」理論、社會支持理論（情緒性與評價性支持）以及轉化學習的概念，並提出具體練習，引導讀者思考如何「成為」第三空間，讓連結與覺察成為日常，最終在關係中重構自我。
本文記錄作者在職涯策略師的路上，如何透過內在覺察，運用「欣賞式探詢」的5D模型（定義、發現、想像、建構、行動），自我校準與優化寫作、連結職涯與生活目標，並期許三年內出版一本能為轉職者、追夢者提供方向與理解的書籍。
本文透過作者在讀書會中的學習與反思，探討了「理解一個人如同閱讀深刻文本」的觀點。文章深入闡述了傾聽、陪伴的重要性，強調了自我照顧是給予他人的基礎，並鼓勵讀者找回讓生命「發亮」的事物，以尋求智識上的幸福。
本文探討一位運動產業創業者如何從「做得到」走向「教得出」，透過「奧德賽計畫」為未來五年規劃藍圖。從專業升級、人脈本質、事業資源、內在驅動力、職涯階段、核心哲學到未來願景，深度剖析如何將個人專業轉化為可複製的知識體系與影響力，最終成為一位「系統建築師」，打造能祝福更多人的生態系。
本文透過一位「創意者」的真實轉折，探討創作與生活如何相互滋養，並闡述建立「支持系統」的重要性。文章更聚焦於作者自身面臨的「起步卡關」問題，提出四步驟創作流程，以及「微小儀式」啟動創作。最後，透過創意者的分享，強調逃離期待、展現自我的重要性，並反思彼此成長如同鏡像，共同追求真實、清晰、自在的自己。
這篇文章探討動機的培養，特別是在長輩運動教學的情境下。作者從自身渴望被理解的經驗出發，引申出動機並非與生俱來，而是能在陪伴、傾聽與尊重中逐漸建立。透過長輩運動教練的實際案例，文章說明瞭「關係感」、「自主性」和「勝任感」這三個心理需求的滿足，是提升長輩運動意願的關鍵，並將此概念與自我決定理論連結。
從一次身體的意外，反思過度擔憂與追求完美的陷阱。文章結合《更快樂的選擇》書中觀點，探討如何練習「初學者之心」、「深度學習」與「欣賞式探詢」，並分享三個自我提問，引導讀者放下對完美的執著，在反思與自我關懷中，找回平靜與成長的力量。
本文探討了成長過程中，面對突如其來的挑戰與自我反思。透過與友人的對話，作者意識到建立生活節奏、留白的重要性，並反思自身因過度追求「完成」而忽略身心健康的狀況。藉由腰傷的契機，作者學會傾聽身體的聲音，強調先照顧好自己，才能持續、穩健地前行。
本文透過與一位大學生的對談，深入探討了年輕一代在課業壓力、未來焦慮中，對「光明未來」、內在快樂、如何面對比較與陰影，以及信仰價值的追求。藉由「人生設計」的提問方式，不僅看見了大學生的務實目標，更觸及了他對音樂、信仰和內在平靜的渴望，並提供了自我覺察、關係建立、微行動等實用建議。
這篇文章探討了我們對於情緒的迷思，特別是認為「幸福的人生就不應有悲傷」。作者透過自身經驗與心理學觀點，強調「情緒的完整性」，鼓勵我們接受自己光明與脆弱的面向，並重視「被看見、被聽見」的重要性。在關係中，真正的理解與接納，是建立幸福感的關鍵。
本文探討在人生設計過程中，如何創造一個支持性的「第三空間」，強調他人的真誠回饋、被認真聆聽與溫柔回應的重要性。文章連結了「第三空間」理論、社會支持理論（情緒性與評價性支持）以及轉化學習的概念，並提出具體練習，引導讀者思考如何「成為」第三空間，讓連結與覺察成為日常，最終在關係中重構自我。
本文記錄作者在職涯策略師的路上，如何透過內在覺察，運用「欣賞式探詢」的5D模型（定義、發現、想像、建構、行動），自我校準與優化寫作、連結職涯與生活目標，並期許三年內出版一本能為轉職者、追夢者提供方向與理解的書籍。
本文透過作者在讀書會中的學習與反思，探討了「理解一個人如同閱讀深刻文本」的觀點。文章深入闡述了傾聽、陪伴的重要性，強調了自我照顧是給予他人的基礎，並鼓勵讀者找回讓生命「發亮」的事物，以尋求智識上的幸福。
本文探討一位運動產業創業者如何從「做得到」走向「教得出」，透過「奧德賽計畫」為未來五年規劃藍圖。從專業升級、人脈本質、事業資源、內在驅動力、職涯階段、核心哲學到未來願景，深度剖析如何將個人專業轉化為可複製的知識體系與影響力，最終成為一位「系統建築師」，打造能祝福更多人的生態系。
本文透過一位「創意者」的真實轉折，探討創作與生活如何相互滋養，並闡述建立「支持系統」的重要性。文章更聚焦於作者自身面臨的「起步卡關」問題，提出四步驟創作流程，以及「微小儀式」啟動創作。最後，透過創意者的分享，強調逃離期待、展現自我的重要性，並反思彼此成長如同鏡像，共同追求真實、清晰、自在的自己。
這篇文章探討動機的培養，特別是在長輩運動教學的情境下。作者從自身渴望被理解的經驗出發，引申出動機並非與生俱來，而是能在陪伴、傾聽與尊重中逐漸建立。透過長輩運動教練的實際案例，文章說明瞭「關係感」、「自主性」和「勝任感」這三個心理需求的滿足，是提升長輩運動意願的關鍵，並將此概念與自我決定理論連結。
從一次身體的意外，反思過度擔憂與追求完美的陷阱。文章結合《更快樂的選擇》書中觀點，探討如何練習「初學者之心」、「深度學習」與「欣賞式探詢」，並分享三個自我提問，引導讀者放下對完美的執著，在反思與自我關懷中，找回平靜與成長的力量。
本文探討了成長過程中，面對突如其來的挑戰與自我反思。透過與友人的對話，作者意識到建立生活節奏、留白的重要性，並反思自身因過度追求「完成」而忽略身心健康的狀況。藉由腰傷的契機，作者學會傾聽身體的聲音，強調先照顧好自己，才能持續、穩健地前行。
今天的功課：關於本週「逃跑」這個主題，請用一個字、一個詞或一句話來描述我的想法？
答案是：「靈」。
靈，是身心的整合。透過肉體上的逃跑，在長距離的賽道上進行對話，以及身心靈的整合。
今天去了索菲亞王后藝術中心，看見畢卡索的畫作。導覽中提到他說過一句話，我久久不能忘記：「一幅畫，是一連串破壞的總和。我畫了什麼，然後毀掉它……但最後，什麼也沒有失去。」— 巴勃羅・畢卡索
位於法國南部的蒙佩利爾，以其寧靜祥和的氛圍以及豐富的歷史文化底蘊聞名。本文作者分享了在蒙佩利爾的旅行體驗，重點描寫了植物園的靜謐與戲劇廣場的活力，以及在漫步中找回生活節奏感的感受。文章也提及了蒙佩利爾慢活的城市步調，以及作者對生活態度的反思。
這篇文章描述了法國尼斯、芒通和埃茲三個城市的旅行體驗。作者以細膩的文字，描寫了每個城市獨特的氛圍和景緻，從尼斯熱鬧的海濱城市，到芒通寧靜的檸檬小鎮，再到埃茲山頂的中世紀山城，每個地方都展現出不同的風情。文章也表達了作者在旅途中對人生和自我靈魂的思考。
文章描述了摩納哥之行的體驗，從摩納哥老城區、賭場區到F1賽道，以細膩的文字描寫了摩納哥的奢華、歷史、速度與挑戰，並融入王妃Grace Kelly的故事，以及作者個人對於人生、信仰的感悟。
閱讀本文及旅行照片
2025‘07/04 Fri.🌻《向日葵，與孤單畫家的背影》
我不太知道該怎麼準確形容，今天看到那麼多梵谷畫作時的感受。那是一種混合了記憶與空氣中光影交錯的情緒，像畫布上跳動的筆觸，也像心裡靜靜盛開的向日葵。
從小，媽媽就經常帶著我們小孩去圖書館、美術館。那些靜謐的午後，
今天的功課：關於本週「逃跑」這個主題，請用一個字、一個詞或一句話來描述我的想法？
答案是：「靈」。
靈，是身心的整合。透過肉體上的逃跑，在長距離的賽道上進行對話，以及身心靈的整合。
今天去了索菲亞王后藝術中心，看見畢卡索的畫作。導覽中提到他說過一句話，我久久不能忘記：「一幅畫，是一連串破壞的總和。我畫了什麼，然後毀掉它……但最後，什麼也沒有失去。」— 巴勃羅・畢卡索
位於法國南部的蒙佩利爾，以其寧靜祥和的氛圍以及豐富的歷史文化底蘊聞名。本文作者分享了在蒙佩利爾的旅行體驗，重點描寫了植物園的靜謐與戲劇廣場的活力，以及在漫步中找回生活節奏感的感受。文章也提及了蒙佩利爾慢活的城市步調，以及作者對生活態度的反思。
這篇文章描述了法國尼斯、芒通和埃茲三個城市的旅行體驗。作者以細膩的文字，描寫了每個城市獨特的氛圍和景緻，從尼斯熱鬧的海濱城市，到芒通寧靜的檸檬小鎮，再到埃茲山頂的中世紀山城，每個地方都展現出不同的風情。文章也表達了作者在旅途中對人生和自我靈魂的思考。
文章描述了摩納哥之行的體驗，從摩納哥老城區、賭場區到F1賽道，以細膩的文字描寫了摩納哥的奢華、歷史、速度與挑戰，並融入王妃Grace Kelly的故事，以及作者個人對於人生、信仰的感悟。
閱讀本文及旅行照片
2025‘07/04 Fri.🌻《向日葵，與孤單畫家的背影》
我不太知道該怎麼準確形容，今天看到那麼多梵谷畫作時的感受。那是一種混合了記憶與空氣中光影交錯的情緒，像畫布上跳動的筆觸，也像心裡靜靜盛開的向日葵。
從小，媽媽就經常帶著我們小孩去圖書館、美術館。那些靜謐的午後，
本文探討如何在突發事件來臨時，透過建立穩定的生活節奏和基礎能力（基本功），來提升個人韌性。作者從自身經驗出發，結合運動員、學習理論與心理學觀點，強調規律作息、反思實踐是預防混亂、迎接未知的重要裝備。透過制定時間表、穩定的生活節奏，以及留白安靜的時間，我們可以更有力量地面對生活中的不確定性。
今天，就是現在。
什麼是主的安排？有什麼能比今天坐在這裡的翻閱4年前的現在，有更多的巧合？
25歲的那個我——懷著不安與疑惑，卻仍然選擇放下一切，辭去工作，刪去頭銜。那時，我不斷問自己一個問題：「我是誰？」
為了尋找這個答案，我投入了一段不同尋常的旅程。成為一名國中籃球隊的助教，站在那些孩
謝瓊儀說，她教的長輩，有些是日治時代的人。
那個時代，看到直升機(掃射)就要「趴著才不會中槍(台語)！」
這樣活下來。
我們從來無法經歷他們的年代，但他們卻經歷了這急速變化的時代。
想想挺珍貴的
柯南的台詞應該要換了。
「電視上有說過哦！」總在命案現場說出許多大人都不知道的知識。
早就不再從電視上獲取知識了，對吧？
Youtube就可以看新聞，我們自己會搜尋「想看的」、「想聽的」。
2018年，我在第一份工作時面談一位50歲的男性同仁。
剛從約聘轉正職，也未服務滿合約期限，要賠違約金。
「沒關係，就賠啊！我想要走，我不想做這個。」他豁達地說。這個年紀的人，應該只想安穩過日。
「所以你應該找好下個工作了？」我擔心地問。
「錢再賺就有了，我做什麼都可以啊，我覺得不是要做什麼，而是你
沒記錯的話，這應該是國小的作文題目。
「我想要當醫生，可以救人！」
「我想要當警察，打擊壞人！」
「我想要當老師，教導學生！」
「我想要當總統，改變世界！」
此起彼落的聲音在教室中迴盪著。
想起來也真奇怪，國小教育有教「如何追求夢想」嗎？
那上面的夢想（職業？）是怎麼出現在大家的腦海裡呢？
這
昇平國中籃球隊教練-謝瓊儀
「莫忘初衷，方得始終；初心易得，始終難守」於107年至昇平國中任教的謝瓊儀說道。
她發現學生在運動場上擁有無比熱情，且這份熱情僅僅只是為了消耗體力，因為他們不知道「為何而打球」，也無法將「運動員精神」延伸至學習的本分。
昇平國中籃球隊-劉建平
小五初試啼聲，國二不顧阿公反對，堅持加入球隊。
學習籃球的過程，國三的建平展現極高的天賦，只要看別人做幾次動作就能夠學起來。
原本對籃球隊印象極差的阿公，開始支持建平打球。
「生活中以為什麼東西都垂手可得，完全忘了，捍衛自己喜歡的事，是需要爭取的，而且要靠強大的意念。」
昇平國中籃球隊-林信宏
林信宏的課業是班上前兩名，那些普世價值觀的師長會給予肯定的學生。
很喜歡這句話，也可能是因為我喜歡十這個數字。十年之前、十年之後、十年的你，等等…
比起這些，我更相信「十」是一個「等待與堅持」的數字。
在15歲的時候，我曾許下「想繼續打籃球」的夢想，但我放棄了，與其說放棄，更像是認清現實的樣子。
本文探討如何在突發事件來臨時，透過建立穩定的生活節奏和基礎能力（基本功），來提升個人韌性。作者從自身經驗出發，結合運動員、學習理論與心理學觀點，強調規律作息、反思實踐是預防混亂、迎接未知的重要裝備。透過制定時間表、穩定的生活節奏，以及留白安靜的時間，我們可以更有力量地面對生活中的不確定性。
今天，就是現在。
什麼是主的安排？有什麼能比今天坐在這裡的翻閱4年前的現在，有更多的巧合？
25歲的那個我——懷著不安與疑惑，卻仍然選擇放下一切，辭去工作，刪去頭銜。那時，我不斷問自己一個問題：「我是誰？」
為了尋找這個答案，我投入了一段不同尋常的旅程。成為一名國中籃球隊的助教，站在那些孩
謝瓊儀說，她教的長輩，有些是日治時代的人。
那個時代，看到直升機(掃射)就要「趴著才不會中槍(台語)！」
這樣活下來。
我們從來無法經歷他們的年代，但他們卻經歷了這急速變化的時代。
想想挺珍貴的
柯南的台詞應該要換了。
「電視上有說過哦！」總在命案現場說出許多大人都不知道的知識。
早就不再從電視上獲取知識了，對吧？
Youtube就可以看新聞，我們自己會搜尋「想看的」、「想聽的」。
2018年，我在第一份工作時面談一位50歲的男性同仁。
剛從約聘轉正職，也未服務滿合約期限，要賠違約金。
「沒關係，就賠啊！我想要走，我不想做這個。」他豁達地說。這個年紀的人，應該只想安穩過日。
「所以你應該找好下個工作了？」我擔心地問。
「錢再賺就有了，我做什麼都可以啊，我覺得不是要做什麼，而是你
沒記錯的話，這應該是國小的作文題目。
「我想要當醫生，可以救人！」
「我想要當警察，打擊壞人！」
「我想要當老師，教導學生！」
「我想要當總統，改變世界！」
此起彼落的聲音在教室中迴盪著。
想起來也真奇怪，國小教育有教「如何追求夢想」嗎？
那上面的夢想（職業？）是怎麼出現在大家的腦海裡呢？
這
昇平國中籃球隊教練-謝瓊儀
「莫忘初衷，方得始終；初心易得，始終難守」於107年至昇平國中任教的謝瓊儀說道。
她發現學生在運動場上擁有無比熱情，且這份熱情僅僅只是為了消耗體力，因為他們不知道「為何而打球」，也無法將「運動員精神」延伸至學習的本分。
昇平國中籃球隊-劉建平
小五初試啼聲，國二不顧阿公反對，堅持加入球隊。
學習籃球的過程，國三的建平展現極高的天賦，只要看別人做幾次動作就能夠學起來。
原本對籃球隊印象極差的阿公，開始支持建平打球。
「生活中以為什麼東西都垂手可得，完全忘了，捍衛自己喜歡的事，是需要爭取的，而且要靠強大的意念。」
昇平國中籃球隊-林信宏
林信宏的課業是班上前兩名，那些普世價值觀的師長會給予肯定的學生。
很喜歡這句話，也可能是因為我喜歡十這個數字。十年之前、十年之後、十年的你，等等…
比起這些，我更相信「十」是一個「等待與堅持」的數字。
在15歲的時候，我曾許下「想繼續打籃球」的夢想，但我放棄了，與其說放棄，更像是認清現實的樣子。
