女生為了愛美一定會照顧好自己的外在，但最重要的其實還是女生的「內在美」，氣色好、皮膚好比打扮好看還重要！擁有健康的身體才能有漂亮的外表，今天來教妳們幾點0成本的變美好習慣，讓自己由內而外的更加美麗❤

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每個女生總會有那幾天，容易脾氣差、情緒不穩定、長痘、憔悴、疲憊，變得容易容貌焦慮，覺得自己好像變醜了😣…這就是我們的生理期。但是妳知道嗎？其實女孩子可以透過月經來的期間好好的保養自己，不只對身體好、還能變漂亮！😍

下顎線不明顯？牙齒雜亂、不整齊？臉部發腮看起來衰老？如果你有以上情況，極大的可能是你有口呼吸的壞習慣！千萬別小口呼吸，它除了影外觀，更會影響到生活，現在就馬上來教你們評估自己是否有口呼吸的習慣，有的話要趕快導正喔！

快點看一下自己有沒有這些症狀～平常可能沒精神，不代表是你懶惰，而是身體變虛了😥，尤其是現代人經常熬夜追劇，點外送、吃零食樣樣來，如果真的沒辦法改，那就一定要把傷害降到最低😤


很多人會利用冬天穿長袖時，把握機會把皮膚養白！但是如果你忽視了以下幾點變白之路會變得更加辛苦，甚至反而越來越黑唷😥，今天就來整理幾點注意事項，幫助你這個冬天偷偷的變白！帶你無痛變白~

現在大眾對於洗髮精的選擇，普遍都是先以「無添加矽靈」的洗髮精為首要考慮條件，現在市面上也越來越多標榜無矽靈的洗髮精、胺基酸無矽靈洗髮精…等等。

但是你知道嗎？其實使用不含矽靈的洗髮精，反而有可能導致你的頭皮問題加劇！現在就來讓你知道事情真相！


5G網路時間匆匆～隨著網際網路越來越發達，你是不是也經常追劇、玩遊戲沒注意時間，等發現的時候不知不覺已經半夜了…長期下來生理時鐘大亂！😥

這樣犧牲睡眠時間，換來的不只是損壞身體健康，也會讓皮膚越來越差！所以為了你的健康～今天就整理了幾個睡覺的小TIPS給你們！

瘦身真的需要很強的毅力！你是不是也在煩惱總是想要瘦、卻又懶的運動😂～尤其隨著年紀增長、新陳代謝變慢之後 …更是困難重重😥。今天就來教你可以輔助瘦身的幾個小秘招！而且最重要的是還能預防長痘、讓皮膚變好～✨
快點來逆襲變瘦吧~

咖啡是幾乎世界各地都有的飲品，近年來台灣更是開了越來越多咖啡店、咖啡廳，也有很多人已經習慣幾乎天天喝咖啡了，你也有每天喝咖啡的習慣嗎？其實只要不要過量攝取，喝咖啡的確有些好處💁‍♀️

喝咖啡要喝對才能有效發會作用唷

現代人很多都會經常、或偶爾熬夜，甚至有些人是因為工作所迫需要輪班，常常熬夜隔天起來都覺得好疲憊～之後就算多睡好幾個小時想要補回來，疲憊感也是不減反增…😵

 如果真的不小心熬夜了~今天就來告訴你修復身體的好辦法~

我們整理出了很多對皮膚健康、變美等的方法！讓長痘痘或是想變美的你可以保持肌膚狀態～💖