口罩痘猖狂?其實只要這幾點輕鬆解決~

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雖然疫情已趨緩許多,當成感冒的存在,不過還是有許多人會擔心確診而口罩不離身~有些公司也會希望上班時間能夠戴口罩,確保同事健康。戴口罩其實沒問題,但是最惱人的就是…有很多人會因為需要長時間戴口罩而長痘痘😣

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為什麼戴口罩會有痘痘?

台灣的氣候較為潮濕,夏天不只溫度高、且非常悶熱,口罩內我們連呼吸的氣都是熱的…口罩內一直處於又濕又悶的狀態,還可能會導致口罩黏在皮膚上,這樣能不長痘嗎?😥

如果你也是需要長時間配戴口罩,不要再相信網路上那些說"長痘痘要加強保濕"的錯誤方法了!現在就來教大家幾招能夠大大降低長口罩痘的小撇步!😎

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🔹使用口罩支架

使用口罩支架雖然可能會在臉上產生一些壓痕,但是會比較透氣、也減能少口罩跟皮膚的接觸,避免口罩黏在臉上!

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🔹正確的保養方式

如果上班上課的環境很悶熱、會流汗😥
早上洗臉後什麼都不要擦!保養品、防曬、化妝都不要!直接戴口罩出門~
因為口罩內已經夠潮濕悶熱了,就別再多塗抹東西悶在裡面了!這樣做對油性肌膚、痘痘肌會更友好~可以降低肌膚的負擔!晚上再好好的洗臉+保養!

口罩本身有防曬係數🙂如果怕曬黑的話,可以在口罩遮不到的區域塗抹防曬就好!如果皮膚已經有很多痘痘粉刺,建議最好用硬防曬,例如陽傘、帽子、墨鏡等,不要擦防曬乳🔅

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🔹勤勞更換口罩

口罩戴在臉上能夠幫忙隔絕外在細菌,但是如果你容易出油、流汗的話,長時間悶在口罩內也會在內部滋生細菌…
所以身上必須多準備幾個乾淨的口罩,一天下來多換幾個口罩,要確保臉上的口罩是乾淨清爽的!千萬不要一個口罩一直反覆戴!不然你的臉不爛都難😠

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🔹使用痘痘藥

黑頭粉刺
🔸A酸
每次的用量只能用大約米粒大小就好(比較安全),如果有出現泛紅、脫皮,就要停用幾天讓皮膚休息

痘痘、囊腫痘、擠完的痘痘或粉刺傷口
🔸過氧化苯(BPO)
不可大面積塗抹,只要薄薄塗在患處就好,用量太多可能會脫皮、刺痛、發紅

還有很多種痘痘藥膏,但無論是什麼藥膏,使用前都請先看皮膚科,由醫師開立並在醫生建議的方式下使用!

許多痘痘藥使用後,患處可能會出現脫皮、乾燥、紅癢的情況
也可以選擇聖研弭痘子凝露溫和代謝痘痘,對肌膚更加安全友好

(延伸閱讀:正確擠痘痘方式

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🔹飲食注意

盡量少吃油炸奶製品高糖類的食物這些容易誘發肌膚發炎、長痘,當然適量吃是可以的~但是請適度!
(延伸閱讀:容易長痘痘的食物

另外,建議可以多吃蔬果,尤其是富含維他命C、維他命E的更要攝取!

🔸維他命C例如:奇異果、芭樂、草莓、苦瓜、甜椒、菠菜、青花菜等等

🔸維他命E例如:堅果類、酪梨、藍莓、南瓜、植物油、豆類等等

最後,當然還有最基本的生活習慣也要注意,像是作息一定要規律多喝水都是非常重要的,如果忽略了這兩點,可能做再多努力也是徒勞😅

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可以去看我整理好的:消除痘痘小常識

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延伸閱讀:好習慣解決痘痘

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