雖然疫情已趨緩許多，當成感冒的存在，不過還是有許多人會擔心確診而口罩不離身～有些公司也會希望上班時間能夠戴口罩，確保同事健康。戴口罩其實沒問題，但是最惱人的就是…有很多人會因為需要長時間戴口罩而長痘痘😣
為什麼戴口罩會有痘痘？
台灣的氣候較為潮濕，夏天不只溫度高、且非常悶熱，口罩內我們連呼吸的氣都是熱的…口罩內一直處於又濕又悶的狀態，還可能會導致口罩黏在皮膚上，這樣能不長痘嗎？😥
如果你也是需要長時間配戴口罩，不要再相信網路上那些說＂長痘痘要加強保濕＂的錯誤方法了！現在就來教大家幾招能夠大大降低長口罩痘的小撇步！😎
🔹使用口罩支架
使用口罩支架雖然可能會在臉上產生一些壓痕，但是會比較透氣、也減能少口罩跟皮膚的接觸，避免口罩黏在臉上！
🔹正確的保養方式
如果上班上課的環境很悶熱、會流汗😥
早上洗臉後什麼都不要擦！保養品、防曬、化妝都不要！直接戴口罩出門～
因為口罩內已經夠潮濕悶熱了，就別再多塗抹東西悶在裡面了！這樣做對油性肌膚、痘痘肌會更友好～可以降低肌膚的負擔！晚上再好好的洗臉＋保養！
口罩本身有防曬係數🙂如果怕曬黑的話，可以在口罩遮不到的區域塗抹防曬就好！如果皮膚已經有很多痘痘粉刺，建議最好用硬防曬，例如陽傘、帽子、墨鏡等，不要擦防曬乳🔅
🔹勤勞更換口罩
口罩戴在臉上能夠幫忙隔絕外在細菌，但是如果你容易出油、流汗的話，長時間悶在口罩內也會在內部滋生細菌…
所以身上必須多準備幾個乾淨的口罩，一天下來多換幾個口罩，要確保臉上的口罩是乾淨、清爽的！千萬不要一個口罩一直反覆戴！不然你的臉不爛都難😠
🔹使用痘痘藥
黑頭粉刺
🔸A酸：
每次的用量只能用大約米粒大小就好(比較安全)，如果有出現泛紅、脫皮，就要停用幾天讓皮膚休息
痘痘、囊腫痘、擠完的痘痘或粉刺傷口
🔸過氧化苯(BPO)：
不可大面積塗抹，只要薄薄塗在患處就好，用量太多可能會脫皮、刺痛、發紅
還有很多種痘痘藥膏，但無論是什麼藥膏，使用前都請先看皮膚科，由醫師開立並在醫生建議的方式下使用！
許多痘痘藥使用後，患處可能會出現脫皮、乾燥、紅癢的情況
也可以選擇聖研弭痘子凝露～溫和代謝痘痘，對肌膚更加安全友好
（延伸閱讀：正確擠痘痘方式）
🔹飲食注意
盡量少吃油炸、奶製品、高糖類的食物這些容易誘發肌膚發炎、長痘，當然適量吃是可以的～但是請適度！
（延伸閱讀：容易長痘痘的食物）
另外，建議可以多吃蔬果，尤其是富含維他命C、維他命E的更要攝取！
🔸維他命Ｃ例如：奇異果、芭樂、草莓、苦瓜、甜椒、菠菜、青花菜等等
🔸維他命Ｅ例如：堅果類、酪梨、藍莓、南瓜、植物油、豆類等等
最後，當然還有最基本的生活習慣也要注意，像是作息一定要規律、多喝水都是非常重要的，如果忽略了這兩點，可能做再多努力也是徒勞😅
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可以去看我整理好的：消除痘痘小常識
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延伸閱讀：好習慣解決痘痘
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