一到秋冬，你是不是皮膚也會開始出現不穩定的情況，除了乾燥脫皮外，甚至出現發癢泛紅等等像是過敏的問題🥺
今天來簡單讓你們了解一下冬天皮膚問題的成因、該如何降低皮膚狀況的辦法！
◾秋冬可能出現的皮膚困擾
當天氣不穩定、溫度快速變化時，皮膚耐受度會下降，導致皮膚出現不穩定的情況，我們先來了解一下秋冬容易出現的皮膚困擾：
1. 敏感泛紅
2. 搔癢
3. 乾燥脫皮
4. 脂漏性皮膚炎或濕疹等其他皮膚發炎症狀
想要擁有健康水潤的肌膚，不用花大錢買昂貴保養品，從日常習慣做起，才是最關鍵的！以下是冬天皮膚問題的6大成因，特別是第5和第6點，是最常見的也最容易忽視，你一定要看到最後！
一、 皮膚乾燥
秋冬氣溫下降、溼度降低，我們皮膚的出油量也會降低，變得比較乾燥。一定要選擇有保濕作用的乳液或乳霜，因為乳液／乳霜有助於肌膚鎖水，降低皮膚水分的流失。
二、 過度清潔、去角質
我們臉部有一層天然的肌膚屏障保護著，能有助於肌膚抵禦外界的侵害。
如果使用清潔力過強的洗面乳、卸妝、去角質產品，甚至是卸妝時太粗魯，都很可能導致皮膚屏障越來越脆弱，嚴重甚至肌膚屏障受損，皮膚會越來越敏感、容易發紅、冒痘痘粉刺等等…
三、 頻繁打雷射
雷射是許多人會選擇的醫美療程，但是雷射的原理是強調「破壞後重建」，秋冬本來皮膚就容易不穩定，這時候非常不建議施做雷射療程。
如果又頻繁師打雷射的話，皮膚甚至可能會出現屏障受損的情況，得不償失！建議在天氣和皮膚皆穩定的情況下，再來考慮雷射。
四、 過度保養
相信許多人一定跟以前的我一樣，看到別人推薦什麼保養品就買什麼來擦，不知不覺每天都是擦一大堆瓶瓶罐罐在臉上。
但是換個角度想想～保養品的成分非常複雜，這樣不就等於每天都疊加一堆複雜成分在臉上嗎？如何保證這些成分不會產生化學反應？
所以，建議只需要依照自己的膚質去選擇1~2罐成分簡單的保養品即可。
五、 作息不規律
現代人經常可能因為課業、工作壓力而習慣性熬夜，甚至是單純失眠也有可能。
但是如果長時間的作息不規律，會降低我們的免疫力，除了容易感冒生病以外，也會導致皮膚容易出現發炎情況，例如：出現長痘痘、脂漏性皮膚炎或濕疹等等皮膚疾病。
六、 壓力太大
我知道壓力難以控制，但是一定要找到自己可以紓壓的方式，適當的讓自己放鬆解壓！
壓力大的時候，人體會釋放一些壓力荷爾蒙，這會影響我們的免疫系統，讓我們更容易出現過敏反應或發炎，皮膚反應也會更加敏感，進而導致或加劇皮膚問題。
◾如何改善秋冬的皮膚問題？
1. 溫和清潔、簡單保養：
選擇溫和的洗臉產品，和簡單有效的保養品，勝過瓶瓶罐罐昂貴的產品！
2. 保持作息規律：
如果真的逼不得已要熬夜，也要保持作息規律，盡量降低對身體和皮膚的傷害！
3. 適當休息與放鬆：
就算是機器用久了也需要休息或維修，更何況我們人體並非機器！一定需要適時的放鬆和休息，才能大大降低皮膚和身體的生病機率。
4. 做好防曬：
秋冬也存在紫外線，所以一定要做好防曬，避免光老化！建議選擇SPF30以上的防曬產品。
5. 飲食均衡：
飲食均衡是非常重要但也是很多人做不到的，尤其一定要補充維他命C、E這類抗氧化成分，除了對身體有益以外，對皮膚也非常有幫助！
冬天的皮膚問題往往是因為環境變化和護膚習慣不當所導致！只要以上提到的這些習慣，皮膚就能在秋冬季節時更好的保持穩定～養成這些好習慣，讓你的肌膚度過一個舒適的冬天吧！
除此之外也可以用保養品來輔助，像是聖研新肌霜/雪潤霜：在保濕的同時還給你美白修復效果，更適合敏感肌使用❤
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