風哥的沙龍
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健康促進 逆轉慢性病 運動處方 營養處方 ESG 人工智慧
精選內容
1.清澈而單純的心靈才能感受到正能量，而自私的心看見的只是複雜、混沌。
2.所謂投資，對我而言就是投下資金，通過自己額頭流汗，辛勤工作獲取利潤，而非不勞而獲。
3.人生的道路都是由心來描繪的。所以,無論自己處於多麼嚴酷的境遇之中,心頭都不應為悲觀的思想所縈繞。
4.從想要開始真正創造的那
★原文作者：約翰．瑞提醫師（John J. Ratey, MD）/艾瑞克．海格曼
哈佛醫學院精神科臨床助理教授
革命性的運動大腦新科學~
目標：想改善智商與心智：先繫好你的慢跑鞋！
「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！
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凱格爾運動
你可能聽說過女性凱格爾運動——但男性呢？
一些研究表明，這些骨盆底強化練習可能有助於在前列腺手術後恢復膀胱控制。對於一些男性，它們還可能有助於治療勃起功能障礙和預防早洩。它們甚至會增加你的性高潮強度。
詳細了解這些簡單的練習以及如何將它們添加到你的日常生活中。
什麼是凱格爾運動？
凱格爾
擁有者
致力於讓「不運動的人動起來、動起來的人持續動、持續動的人動得安全有效。」
帶領團隊深耕社群化、個人化、精準化、智能化的健康促進平台服務，以大幅降低亞健康族群往慢性病發展的比例，提升大眾的健康餘命，降低生命後期照護的醫療成本。