我從閱讀學到的事

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閱讀純粹的文字，感受自己的思維~~立志當一輩子的讀書人，讓自己暢遊與體驗每位作者的精彩世界!!

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劉軒老師提到，在心理學界常用到一個比喻「及時行樂猴」，它位在腦緣系統，歸類為衝動情緒化的部位；前額葉皮質則屬於理性自律的系統，主要負責分析、整理資訊、計畫與決策等，這是人類比其他哺乳類動作進化最多、發展也最明顯的地方。換言之，前額葉皮質經常與「及時行樂猴」左右拉扯，一個當天使、一個當惡魔

我覺得「事不過三法則」很適合我，自從八月接新工作之後，每天我都會寫工作日誌，用顏色區分出哪些是當天一定要完成的，那些是一周內完成即可，果然有效率多了。

如同劉軒老師在感恩筆記中提到，讀者不只需要勵志，更需要可執行的方法，而心理學研究在日常生活中的應用，劉軒老師佐以許多科學研究的方法與參考文獻來探討分析，最讓我欽佩! 讓我覺得心理學研究不再是很抽象的概念與理論。本書共分8個chapter，每個chapter都會以一個可愛的圖文來搭配共筆方式來分享

哇，我年少時看過他老爸不少書，沒想到兒子大有青出於藍的樣子，這本書經由妳的介紹應該會讓更多看見呢😊 「溝通本質需要一些相似的姿態、手勢或口吻、立場等非語言互動的同步，雙方內心才會產生「對上」的感覺，這會在潛意識中增加對彼此的好感。」這段話超級認同的～頻率對上的人是難得的緣分。

成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：「我要，就能!」想要自己更好，你得先疼惜自己。你要充當「慈母」的角色，安撫自己內心焦躁的負面聲音。

斷捨離需要練習，但一旦開始後會發現當心境改變了，放下似乎沒有想像中困難了～😊