原本是覺得自己的思路塞住了，

才去看書​後來就感覺，

​書中作者的想法，跟我有什麼關係？

我看書，是想解決自己的什麼問題？​

後來就參加了邱奕霖老師的圖解讀書會。



2024年第一本讀的書是原子習慣



​大家都想培養好的習慣，但經常都夭折，我也是




閱讀書評

學習

文化生活

周家如的沙龍

讀書會-原子習慣

前言

人生在世，總會遇到一些困境或問題，讓我們感到挫折或迷惘。

如果我們能夠發現，自己在重複犯同樣的錯誤，並且願意去探索其背後的原因，這就會成為我們人生中最有價值的禮物。



重複是發現問題的契機

如果我們發現，自己在人生中【不斷重複某些狀況】，那麼這就可能是我們需要學習的功課。





職場

自我成長

直視重複，開創未來：人生轉變之道


有沒有一種人，對愛都是採用觀望的態度？

深怕走進去的時候會受傷、會不能自己、會遍體鱗傷，深怕愛情會把自己吞噬了，沒有自己。

很像在河中游泳，怕被捲進去。常常都在岸邊看著，不太敢下水。



又沒有一種人對愛，是奮不顧身的、是縱身一躍的，

沒有愛是不行的，沒有愛是不能活的。




健康與情感

創作

要如何放下，不執著傷痛

在一個遙遠的村莊中，住著一位叫做亞歷克斯的年輕人。

亞歷克斯是一個非常有才華的藝術家，他用自己的畫作為村莊帶來了美麗的風景。

然而，亞歷克斯有一個壞習慣，他總是等到最後一刻才開始他的藝術創作。他經常拖延，以至於無法按時完成他的畫作，這給他帶來了很多壓力。

一天，一位智者來到了村莊，聽說亞歷克斯

音樂藝文

健康

習慣的力量：改變你的習慣，改變你的生活

在當今社會，我們習慣於大吃大喝，追求飽足感。

然而，劉純在《短命條辯》裡說“過飽傷人，餓治百病〞意思是：過飽可能傷害身體，而保持一定程度的饑餓，卻有助於身體健康。

這種看似矛盾的理念，已經在古代文明中存在了數千年，並在不同文化中找到了共通之處。





透過間歇性斷食，來深層清理自己


劉純在《短命條辯》說“人之陽氣必與地之陰氣接通，不然易遭雷劈、亦發怪病〞


許多疾病的症狀，具有明顯的周期性。例如：躁狂抑鬱症的病人，會常3天大鬧一次，又莫名的安靜。又一癌病人，會淮確地5天低燒一次，又非常輕易的退燒，但長期下去誰也受不了。

古人早己注意到「接地氣」，注意到這個周期性。



"每日一小時的「接地氣」：促進健康和預防疾病的秘訣"



你有這樣的經驗嗎?



當我們過於強調要做得完美時，反而容易出錯?



我們來看一下例子

在政治方面，人們可能更容易注意和相信支持他們政治立場的民意調查結果，而忽略其他政治立場的調查數據。

這可能使他們更加堅定地持有特定議題的觀點，而忽視其他可能的看法和解決方法。



政治與評論

國際

職場產業

【過度追求完美反而易出錯：認識『確認偏誤』及避免影響決策的方法】


有觀察過自己嗎？

實現了一個目標，獲得短暫的快樂、滿足感後，找不到自己，立即設定下一個目標。

或者

內心常出現這些聲音嗎？

我應該做更多的事情？我應該比今天更有成就？會害怕休息。



我們一直跟別人比較，常會質疑自己跟不上別人，所以要一直努力追趕。



我們一直以為要快點到逹終點，



迷失在目標追逐的迴圈：如何找回自我和平衡？

一位優秀的博士生，攻讀博士學位時成績優秀，距離完成只剩下最後一年的時間，但卻突然萌生了退學的念頭。

回溯過往，在攻讀博士學位之前，他曾修讀第二個碩士學位，但也在修課期間卻中途退學了。



怎麼會這樣?



好像掉進去一個迴圈裡，開始了許多事情卻無法完成，做不成任何事情，

儘管他很有才華。



超越自我懷疑：重拾動力走向成功之路

艾莉是一位優秀的藝術設計師，她在設計領域有著卓越的才華，獲得了許多雇主的青睞並為公司帶來了巨額的營收。然而，雖然她的職業生涯十分成功，但她開始感覺到缺乏成就感。她決定開始一個新的冒險，打算創辦自己的設計公司，並致力於解決一個引人注目的全球性問題。

艾莉為此計劃進行了數個月的準備，撰寫了詳細的商業計