    在人生的旅途中，我們很多時候需要面對「選擇」，在各種岔路口，不確定自己應該往哪個方向前進。而當我們思考未來的方向時，很多事情在表面上可能會覺得自己沒有潛力，或者認為自己欠缺天賦，就很容易陷入困惑與迷惘之中。

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文化生活

    在生活中與人交流的每個時刻，你是「傾聽者」？還是屬於「被傾聽者」呢？
    
    對我而言，我時常在當一位被傾聽者，喜歡自己思考，熱衷分享與表達。當然，這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過，我發現如果我完全只當一位被傾聽者，是很難和他人建立情感連接的。

很多時候，努力是實現目標的必要條件，但要注意努力是否符合事實。否則，即使付出再多的努力，也不會有太大的收穫。就像是在學校明明就是要考英文考試，而你前一天晚上很努力、很用心地在讀中文課文。不符事實的努力雖然仍然會有成果，但對眼前的目標而言，沒有什麼幫助。

<p class="draft-block draft--p left">請一起當前人</p>

心理師周慕姿在《羞辱創傷》書中提及，這個社會普遍習慣用「羞辱」的方式教養孩子，「你怎麼這麼笨？」、「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」類似的話語不經意的從父母口中說出。

甚至是隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。種種都可能成為孩子一輩子難以言喻的傷痛。

很多的家庭其實都充斥著不美滿，些許是父母管得太多，讓小孩在生活上感到窒息，不能做自己想做的事情，甚至是具有控制性的情緒勒索；些許是父母管得太少，讓小孩覺得不被重視，沒有方向感；些許是生來就遭到父母討厭等等...

你平常會害怕錯失一些事情嗎？

擔心錯過新聞、新知、新潮流，深怕在自己的生活圈中資訊落後....…

網路世代下「資訊」的增加也帶動了「雜訊」的增長。人們對於錯失的恐懼也隨之加劇…

在這個世代，我們日益擔心錯失一些事情，包括新聞、新知、新潮流，深怕在自己的生活圈中資訊落後。

在充斥著大量資訊的時代下，如何「獨立思考」並小心篩選所要吸收的信息，往往是影響我們價值觀與人生走向的一個重要課題。關乎了我們度過的是一個自主的人生，還是只是別人的人生。
 
吸收大量的知識看似是一件好事，但是若沒有仔細地去思考一些知識可能無用甚至有害的可能性，將為我們帶來難以預想的後果。

冥想練習是我經常在睡前會做的事，長久下來，不僅比較能放鬆、平靜，也覺得自己越來越知道自己要走的方向是什麼，更能從容應對生活的各種挑戰。

另外，練習感恩，也有人稱作「感恩日記」，是我近幾個月來開始陪著我媽做的事。

我們可以嘗試在生活中，將過去經驗、未來目標與當下做平衡。當我們學會在這三者之間取得平衡，勢必能使我們生活得更加自在與高效，更好的活出自己想過的生活。

接受自己的陰暗面對於個人成長和自信心有其重要性。然而，這並不意味著我們應該接受自己的問題和挑戰，而選擇逃避或否認它們。相反地，我們需要勇氣和決心去解決這些問題，這樣我們才能變得更加強大與自信。