世代創傷可以在我這裡停止...
今天朋友分享給我封面上的那張插圖，便有感而發想來跟大家分享。
很多的家庭其實都充斥著不美滿，些許是父母管得太多，讓小孩在生活上感到窒息，不能做自己想做的事情，甚至是具有控制性的情緒勒索；些許是父母管得太少，讓小孩覺得不被重視，沒有方向感；些許是生來就遭到父母討厭，感受不到愛的滋養；些許是父母太過優秀，讓小孩成長的路上滿載壓力；還有許多許多......
很多的家庭故事，在我第一次聽到時，實在不敢相信，但確實都真實發生了。
有句話說：「有些人用童年治癒了一生，而有些人用一生在治癒童年。」童年的種種似乎深深影響了我們如今的生活、價值觀，還有人生目標的走向。然而，我不認為需要靠一生去治癒。
陪伴我們成長的父母，或許將許多上一代的負面教養方式帶給了我們，讓矇懂中的我們接收了，多少影響到了我們的價值觀與生活。你當然可以選擇抱怨，憤懣命運的不公，拖拽著內心的不滿走完一生。但是，對我來說，這樣好累好痛苦，我想做出改變，因此問過很多身旁的朋友、長輩，聽了很多的不同的故事，許多不同的心態調整。
後來我發現，相信自己「生活周遭的一切都是可以改變的」有多麼重要。
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世代創傷可以在我這裡停止...
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2023/06/02
在人生的旅途中，我們很多時候需要面對「選擇」，在各種岔路口，不確定自己應該往哪個方向前進。而當我們思考未來的方向時，很多事情在表面上可能會覺得自己沒有潛力，或者認為自己欠缺天賦，就很容易陷入困惑與迷惘之中。
2023/06/02
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2023/05/20
在生活中與人交流的每個時刻，你是「傾聽者」？還是屬於「被傾聽者」呢？
對我而言，我時常在當一位被傾聽者，喜歡自己思考，熱衷分享與表達。當然，這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過，我發現如果我完全只當一位被傾聽者，是很難和他人建立情感連接的。
2023/05/20
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2023/05/13
很多時候，努力是實現目標的必要條件，但要注意努力是否符合事實。否則，即使付出再多的努力，也不會有太大的收穫。就像是在學校明明就是要考英文考試，而你前一天晚上很努力、很用心地在讀中文課文。不符事實的努力雖然仍然會有成果，但對眼前的目標而言，沒有什麼幫助。
2023/05/13
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所得稅線上申報
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重點摘要：
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原生家庭影響人的一生。
有愛美滿的童年，使人懂愛敢愛幸福愛；飽受痛苦的童年，使人渴慕愛，邍求愛卻又不敢愛，愛得苦。
後者，有的人知道後，可以找方式改變，治癒，擺脫原生家庭的影響。
有的人用幾年走出童年，有的人卻用一輩子治癒童年......
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原生家庭的陰影，會跟隨我們一輩子。很多時候，無論是打是罵，任何的一種暴力，甚至是忽略，還是遺棄，都會對一個孩子產生莫大的陰影！
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每一個心裡受苦、受傷的大人，心裡都住著一個遍體鱗傷的孩子。看見自己內心童年所受的傷，讓傷痛說話，不再否認與逃避，是自我療癒的第一步。
近來時常聽到的一段話：幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。
童年時的記憶會是將來長大後，面臨困頓或苦楚時，回想起總能成為心中的養分，陪伴渡過難以捱過的時光
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原生家庭一直是幾乎每個人多少都有的課題，
今天想跟大家分享自己是如何學會原諒、釋懷，甚至是去愛傷害我的家人。
我的父親，自我有記憶以來
就是個會對我拳打腳踢、情緒失控的人
每次停手的原因幾乎都是因為打累了。
加上他的言語暴力及極端的控制欲
長期的恐懼及壓力讓我曾在國中時罹患憂鬱症
而這份恐懼延伸到我
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最近身邊發生一些事，讓我觀察到家族與個人有著深深的關聯性，長大後的我們脫離了父母，成為一個獨立的個體生活在這世界上，但是與父母和兄弟姊妹間的感情，卻在不知不覺間影響著我們往後的行為模式。
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站在自己的角度看事情的大人們，用「情感勒索」的手法，要別人的孩子去包裝一個早已殘缺不堪的家，到底圖什麼？在這其中我看不到同理、也探不到好意，只覺得社會對於一個家庭該有的型態，充滿僵化的設定和惡意。
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在你童年的時候，是否曾經遭遇肢體暴力、性侵、疏忽，或是父母親的長期冷落，或是其他言語暴力，如羞辱、嘲笑和貶低等？
身為心理師的我，自從成為新手媽媽後，就特別在乎這些事情。因為這些惡性的壓力會改變孩子的大腦結構與功能，造成極大的負面影響，很有可能一路跟隨到成年，影響著孩子的求學生涯、親密關係、工作..
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