積極傾聽透過兩個步驟：覆述、確認內容，確實的接住焦慮的另一半的情緒。你將更能理解另一半的想法，並正確的回應他的需求，因此你們的溝通變得更有效率、進而提升兩人的關係。


健康與情感

學習

當我們在面對他人焦慮時，先接住情緒再處理問題非常重要。我們可能會試著提供解決方案或鼓勵，但效果卻不如預期，因為當人們在情緒中時，他們更需要的是被理解和接納，因此如何同理對方，比給答案還更重要。