上週因為重感冒併發中耳炎，沒想到中耳炎康復之後，又影響我的內耳造成眩暈症，某天晚上甚至因一直嘔吐、無法正常行走而掛急診……我一方面因為生病的不舒服感到難過，另一方面又慶幸自己正在延長病假中，得以好好休息……

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一位很菜的高中國文老師。
也許是因為自己太用力生活，所以哭泣、所以憤怒。
有些難以說出口的，就轉化成文字吧。

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生病休養期間，ChatGPT 成為我的最佳夥伴：AI 時代，我們如何保有自身價值？

近期是教師甄試的季節，許多考生每到週末就要拎著行李，跑遍各校園、考了一場又一場……有時候還得「趕場」，上午考完北部的學校，馬上飛奔到高鐵站趕下午的南部場。彷彿一群迷了路的海豚，在教甄的汪洋中浮浮沉沉，只為早點抵達屬於自己未來的那片海洋......

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教師甄試攻略：備考期間心法大公開！

教育部近期終於公布「高級中等以下學校兼任代課及代理教師聘任辦法」部分條文修正草案，其中最值得注意的便是第十六條之一的新增條文：「代理教師具有代理該教育階段、類（科）別合格教師資格者，其提敘薪級，比照專任教師之規定。」

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我是正式老師，我支持代理教師敘薪比照專任教師

今天回診時，醫師和我提起這幾年來看身心科的教師增加不少，甚至還有老師只差幾年就能領月退，為了自己的身心健康，毅然決然選擇離開教職……

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為何老師們一個個離開？談教育工作者的困境與挑戰（一）

去年十月起，我漸漸發現自己的狀態和往常不太一樣；十月中下旬病情更是急轉直下，醫師強烈建議我請假休養一陣子；直至十一月為了請假手續而轉至公立醫院看診，醫師診斷為「鬱症，重度，無精神病特徵」……

創作

自我成長

研究所

楊定一

憂鬱症

醫師

憂鬱症康復之路：從絕望到重生

此次是我第一次復發，但連我自己都沒有想到，在短短幾週內從中度憂鬱直落到重度憂鬱的程度。寫作本文的當下，是我在這一、二週內相對比較好的時刻，但我仍清楚地感受到思考變得極度緩慢和混亂、敲鍵盤的手指無力抬起、每一次呼吸似乎都吸不到空氣般難受……

健康

憂鬱症病中雜記

前陣子剛改完高一同學們的第一次作文練習，因為發現同學們的問題基本上都大同小異，所以萌生了寫本篇文章的念頭，希望幫助剛上高一的同學更快掌握高中國寫題。（※學測國文想要高分，國寫是關鍵！）
回歸本文正題，如果我們想具體、深刻地描繪一位人物，可以怎麼寫呢？

高中學測國寫情意題教學：活靈活現【人物描寫】（上）

升上高中，不只課業難度大幅提升，還有探究與實作、自主學習等前所未有的課程，人際關係、環境適應、親子衝突……各式各樣的議題等著你去面對。第一次段考剛結束，也許你會想：「我這麼努力念書，為什麼成績還是這麼差？」木ㄗˇ老師想告訴你：「先別急著否定自己！」

給剛考完高中第一次段考的你：先別急著否定自己！

所謂的Z世代，是指1997～2012年間出生的青年（目前是12～27歲），而我正好就屬於Z世代這群人。偏偏我的職業又是教師，對我來說，生活與工作的平衡成為一大挑戰。以「教師」這個職業來說，「準時下班」幾乎是「夢想」……

<p class="draft-block draft--p left">您好，我是商業周刊的編輯，看到您的此篇文章，想詢問我們能否轉載此文到商周網站上？若您願意進一步了解，歡迎來信至min_ni@bwnet.com.tw～謝謝！</p>

身為「Z世代教師」，我想兼顧生活與工作

在這個資訊爆炸、網路發達的時代，人們的心理健康逐漸受到重視，今年高中職身心調適假全面上路，學生每學期有3天可以請，每次以半天或一天為單位，惟定期評量及學期補考期間不適用身心調適假，經家長或實際照顧者同意方得請假。有時滑滑學生社群，會看見對身心調適假各式各樣的聲音……