靈魂NO.303的田園呢喃
avatar-img

自我覺察

1公開內容

靈魂NO.303的生活覺察和自我成長

全部內容
免費與付費
最新發佈優先
avatar-avatar
靈魂NO.303
發佈於自我覺察
自我覺察｜情緒 原來我只知道卻不認識
在我看完一部影集之前 認為情緒就是喜怒哀樂等等的感受 我知道的 當影集說到遇到憤怒時 要先辨別出這個情緒後再選擇要採取的行動 我邊看邊照著嘗試 首先辨識出憤怒 憤怒 憤怒 憤怒 我的憤怒 等等 我不知道 那感覺是什麼樣子 是指不開心嗎
#CPTSD#複雜性創傷後壓力症候群#自我覺察