CPTSD
#CPTSD含有「CPTSD」共 25 篇內容
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說不清楚的那些，就讓書本們，來幫助我們娓娓道來吧!(6/3)我認為每天檢視當天發生的好事壞事，並且整理分類，如同在做定期大掃除，分辨哪些是好的要留下，哪些是不好的要清掉，這樣定時清掃心裡，真的有很大的幫助。
一陣子之後會發現，留下來的都是好的、正向、有力量的事情，而這些留下來好的因子，將會強化自己對於自我價值、自信、溝通、社交的累積。
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伊蓮的沙龍
2024-07-09
5
你其實受傷很久了，卻還是不知道自己到底發生什麼事嗎? 這本書或許能給你一個解答!「現在的我，不需要完美才能感受到安全，我只是會犯錯的凡人，但犯錯不會使我成為一個錯誤。
拒絕貶低自己、要把不合理的毒性羞恥，丟向回羞辱我的人。
我會盡力做事，但不追求完美，只追求「夠好」，有時候努力會帶來成果，有時不會，這很正常。」
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伊蓮的沙龍
2024-07-07
5
【創傷治療札記4】休息是為了更美好的未來延續上一篇文章提到的「既然你已經倒下了，別加油，就躺著吧！既然倒下就休息一下吧！」的概念，這一篇文章要來討論「休息」對於創傷治療的重要性。這篇文章提到的「休息」會分兩個層面去談，第一種休息是創傷個案「日常生活的休息」；第二種休息是「治療過程中的休息」。
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024-07-07
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Mike今日一語:不用勉強自己去原諒傷害你的人HI:
最近開始追一步動畫:我的英雄學院，主角綠谷立志成為英雄，但也是個個性體貼與關心別人的人，英雄似乎也有多管閒事的特質。
一次對話中，轟同學對綠谷說:你總是不等別人的邀請就闖進別人的內心...這樣其實挺失禮的?
綠谷冒著冷汗的反應，不回應也不否認。
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Mike Chen的沙龍
2024-07-04
10
5/5· 低谷醫生
【創傷治療札記3】韓劇《低谷醫生》觀後感：到底什麼時候，我才會好起來呢？治療心理創傷很可能會是一條漫漫長路，不少個案在晤談室中，都會好奇我：這個治療要做多久，我才會好起來呢？我會不會一輩子都治不好呢？
對於這個問題的答案，我就借用幾句韓劇《低谷醫生》的療癒金句來回應大家吧！
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024-06-30
10
【創傷治療札記2】說出傷痛，我就會變好嗎？-談創傷治療的迷思在諮商晤談中，並不是個案說的話越多，就越療癒。也不是在晤談室中說越多你過往受創的歷史，你就會療癒得越快，也不是越短次數的治療或越集中頻率的治療越有效。
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024-06-23
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【創傷治療札記1】老師，我未來會不會又變不好？累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024-06-16
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今日份好好生活：自我確診另一個疾患？忽然發現過了好久了，自從上次發完文後，我覺得我的生活又天翻地覆了一次，雖然吧，好像只是我內心的糾結，最後的結論沒有什麼太大的變動，但這段時間的我還是蠻累的？起碼我的身體狂出狀況按警戒燈，目前算是好一點了吧，星期四放榜，感覺就不會上，可不會上的話我又壓力好大，覺得好累，今天我理應要好好準備下一間特選的
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“訣“的思緒管理庫
2023-11-08
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CPTSD（complex post-traumatic stress disorder）懶人包我把過去整理的CPTSD（complex post-traumatic stress disorder）弄了一個懶人包。
希望可以更加讓大家更認識複雜性創傷（CPTSD）是什麼。
以下是我之前的發文：
面對壓力，你總是用僵化又不健康的方式處理情緒，而陷入自責？ -這可能來自被忽略的童
2023-10-12
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〈瘋靡雙週報〉第54期本期雙週報摘選一本好書及一篇好文：
一、好書推薦：《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
二、「原諒我是個病人」——陪伴精神疾病無家者最後一段人生路
2023-08-23
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