育兒修行
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一個親子相處與心理療癒的過程
不知道該算最後一天，
還是倒數一天，
早晨起來，
兒子還再熟睡，
本來要帶著妻兒到好市多去搶購尿布，
最後變成獨自前往，
車潮好多，
停車緩慢，
進去後直奔主題，
拿了兩箱XL，
接著又是不斷排隊，
結帳後又去買了午餐，
披薩加雞肉桶，
感覺可以吃到明天
不知道該算最後一天，
還是倒數一天，
早晨起來，
兒子還再熟睡，
本來要帶著妻兒到好市多去搶購尿布，
最後變成獨自前往，
車潮好多，
停車緩慢，
進去後直奔主題，
拿了兩箱XL，
接著又是不斷排隊，
結帳後又去買了午餐，
披薩加雞肉桶，
感覺可以吃到明天
週六，
時間不斷倒數，
夜裡還是一樣難入眠，
體重開始浮動，
起床後，
精神疲勞卻無法再放鬆休息，
或許是自己性格上的特點，
也或許是自己訓練大腦一直處在焦慮模式吧？
等妻兒起床後，
想著要出門郊遊，
後來就決定到附近的店家逛逛
週六，
時間不斷倒數，
夜裡還是一樣難入眠，
體重開始浮動，
起床後，
精神疲勞卻無法再放鬆休息，
或許是自己性格上的特點，
也或許是自己訓練大腦一直處在焦慮模式吧？
等妻兒起床後，
想著要出門郊遊，
後來就決定到附近的店家逛逛
時間來到了週五，
最後一次的週末，
沒有外出，
在家獨自陪同兒子，
看著小孩一下來拉自己的手，
一下又要看影片，
一下又跑來跑去，
曾經因為這樣，
而感到忙碌，
在這時卻只想印在腦海中
時間來到了週五，
最後一次的週末，
沒有外出，
在家獨自陪同兒子，
看著小孩一下來拉自己的手，
一下又要看影片，
一下又跑來跑去，
曾經因為這樣，
而感到忙碌，
在這時卻只想印在腦海中
早起被通知可以取車，
也被通知記得驗車，
再次坐著大眾運輸來到了附近，
打了電話說準備過去，
幸運的是師傅驅車來接，
路上翻找到了行照，
到了車廠剛好直接先到旁邊驗車廠驗車，
和師傅簡單檢查一下，
將維修費拿給了師傅，
沒多久車驗好了，
結果大燈一顆沒亮
早起被通知可以取車，
也被通知記得驗車，
再次坐著大眾運輸來到了附近，
打了電話說準備過去，
幸運的是師傅驅車來接，
路上翻找到了行照，
到了車廠剛好直接先到旁邊驗車廠驗車，
和師傅簡單檢查一下，
將維修費拿給了師傅，
沒多久車驗好了，
結果大燈一顆沒亮
早上的鬧鐘，
是兒子起床的聲響，
泡了奶，
一天又開始了，
一邊享受天倫之樂，
一邊沉澱焦慮的心情，
吃了許久沒吃的早餐，
看來自己破戒了，
體重似乎很快就到瓶頸期，
也可能是不夠激進的方式，
到了中午飯後，
才和兒子共同午休，
也沒感覺自己睡多久
早上的鬧鐘，
是兒子起床的聲響，
泡了奶，
一天又開始了，
一邊享受天倫之樂，
一邊沉澱焦慮的心情，
吃了許久沒吃的早餐，
看來自己破戒了，
體重似乎很快就到瓶頸期，
也可能是不夠激進的方式，
到了中午飯後，
才和兒子共同午休，
也沒感覺自己睡多久
早上妻子上班，
我也出門處理事情，
看著原本可以簡單處理的事情，
竟因暫時不在崗位而變得麻煩，
但也讓自己再次審視自身目前的狀況，
先去訂了妻子交代的烤鴨，
也期待拿到後的品嚐時光，
接著將每個月定期的費用處理到位，
之後又要靠零碎時間處理
早上妻子上班，
我也出門處理事情，
看著原本可以簡單處理的事情，
竟因暫時不在崗位而變得麻煩，
但也讓自己再次審視自身目前的狀況，
先去訂了妻子交代的烤鴨，
也期待拿到後的品嚐時光，
接著將每個月定期的費用處理到位，
之後又要靠零碎時間處理
早晨，
載著兒子去請岳母幫忙照顧，
之後驅車前往車廠，
車子外觀不知是因為技術不好，
還是被人不小心擦撞到，
想著上半年才剛處理過一次，
平時開車也小心翼翼的，
結果又發生這樣的事情，
腦袋裡想著這些，
抵達了車廠
早晨，
載著兒子去請岳母幫忙照顧，
之後驅車前往車廠，
車子外觀不知是因為技術不好，
還是被人不小心擦撞到，
想著上半年才剛處理過一次，
平時開車也小心翼翼的，
結果又發生這樣的事情，
腦袋裡想著這些，
抵達了車廠
半夜妻子感覺寒冷，
多蓋了被子，
隨著時間越來越少，
我總擔心返回崗位應該充斥忙碌，
趁著兒子還清醒，
出門騎腳踏車買早餐，
是買懷念的味道，
買了妻子比較可能愛吃的飯糰，
和父母想吃的，
回程前兒子醒了要找爸爸，
一路騎回家
半夜妻子感覺寒冷，
多蓋了被子，
隨著時間越來越少，
我總擔心返回崗位應該充斥忙碌，
趁著兒子還清醒，
出門騎腳踏車買早餐，
是買懷念的味道，
買了妻子比較可能愛吃的飯糰，
和父母想吃的，
回程前兒子醒了要找爸爸，
一路騎回家
早上和兒子一同醒來，
下樓吃飯，
幸好還坐得住，
吃飽喝足後，
帶兒子到遊戲室，
繼續放電，
中午左右退房，
之後過去父母那，
上樓後，
兒子開始四處跑，
看著兒子叫著阿公阿嬤，
也看到了父母臉上的笑容，
或許所謂傳宗接代，
不過是希望世上還有人記得自己
早上和兒子一同醒來，
下樓吃飯，
幸好還坐得住，
吃飽喝足後，
帶兒子到遊戲室，
繼續放電，
中午左右退房，
之後過去父母那，
上樓後，
兒子開始四處跑，
看著兒子叫著阿公阿嬤，
也看到了父母臉上的笑容，
或許所謂傳宗接代，
不過是希望世上還有人記得自己
上午最後整理，
陪伴著兒子，
也等待妻子下班，
中午用了午餐，
餵兒子吃完，
妻子下班返家，
才吃起午餐，
整裝待發，
上路，
一路北上，
出發略晚，
加上有幾起事故，
險些趕不上和老師約定的時間，
在最後十五分鐘抵達餐旅館
上午最後整理，
陪伴著兒子，
也等待妻子下班，
中午用了午餐，
餵兒子吃完，
妻子下班返家，
才吃起午餐，
整裝待發，
上路，
一路北上，
出發略晚，
加上有幾起事故，
險些趕不上和老師約定的時間，
在最後十五分鐘抵達餐旅館
妻子上班後，
兒子沒多久也醒了，
接著陪伴一天，
兒子午睡起來後，
帶著到公園走走，
眼看陪伴的時間越來越少，
不免有些不捨，
回到家後，
洗了澡，
餵了飯，
也收拾起明日出門的物品，
每月一次探望父母，
這也是所謂人生自由期最後一趟了
含 AI 應用內容
#妻子妻子上班後，
兒子沒多久也醒了，
接著陪伴一天，
兒子午睡起來後，
帶著到公園走走，
眼看陪伴的時間越來越少，
不免有些不捨，
回到家後，
洗了澡，
餵了飯，
也收拾起明日出門的物品，
每月一次探望父母，
這也是所謂人生自由期最後一趟了
含 AI 應用內容
#妻子清晨整理家裡，
會在家的時間快結束了，
兒子起床後泡奶，
清潔後再檢查一下，
才帶小孩出門，
中午吃完便當，
和小孩一起午休，
等妻子上班，
才出發聚餐，
看了看朋友約的時間，
晚上六點，
結果到了朋友才發現少打了一個半，
提前在餐廳內吹著冷氣……
清晨整理家裡，
會在家的時間快結束了，
兒子起床後泡奶，
清潔後再檢查一下，
才帶小孩出門，
中午吃完便當，
和小孩一起午休，
等妻子上班，
才出發聚餐，
看了看朋友約的時間，
晚上六點，
結果到了朋友才發現少打了一個半，
提前在餐廳內吹著冷氣……
心理學中，
總說童年回憶是造成人性格的一環，
但我想身處的環境也會令人改變，
當一個人每日收到的是無視或者是批評，
或許日子久了，
他也成了無視和批評的人
心理學中，
總說童年回憶是造成人性格的一環，
但我想身處的環境也會令人改變，
當一個人每日收到的是無視或者是批評，
或許日子久了，
他也成了無視和批評的人
妻子每月一次的手作，
是她屬於自己的時間，
早早背著手作工具的背包出了門，
沒多久兒子醒了，
餵飽兒子，
陪伴兒子，
享用完午餐後，
兒子指了指推車，
想要出門走走，
本想好好在家休息就好，
大熱天怕兒子中暑，
但想想也該讓兒子放電一下
妻子每月一次的手作，
是她屬於自己的時間，
早早背著手作工具的背包出了門，
沒多久兒子醒了，
餵飽兒子，
陪伴兒子，
享用完午餐後，
兒子指了指推車，
想要出門走走，
本想好好在家休息就好，
大熱天怕兒子中暑，
但想想也該讓兒子放電一下
難得假日，
妻兒都在，
本想看狀況待在家或是外出走走，
之後決定騎車出門，
先去投票，
讓兒子在公園玩耍，
之後去附近買兒子的安全帽
難得假日，
妻兒都在，
本想看狀況待在家或是外出走走，
之後決定騎車出門，
先去投票，
讓兒子在公園玩耍，
之後去附近買兒子的安全帽
週五，
兒子卻比平時早起，
之後一邊陪著兒子，
一邊沉澱心情，
時間越來越短暫，
看著又一批受訓的人畢業，
想起去年那一年也是時光飛逝，
今年還比我們那一屆多了一週，
有些羨慕，
卻又對有些事情無可奈何，
離不開，
升不了，
還要多做事情……
週五，
兒子卻比平時早起，
之後一邊陪著兒子，
一邊沉澱心情，
時間越來越短暫，
看著又一批受訓的人畢業，
想起去年那一年也是時光飛逝，
今年還比我們那一屆多了一週，
有些羨慕，
卻又對有些事情無可奈何，
離不開，
升不了，
還要多做事情……
妻子上了班，
兒子睡醒後，
開始泡奶，
夜裡又差點失眠，
趕緊將專注力投放在照顧兒子，
之後兒子又想出門走走，
出門後，
剛好兒子的阿姨休假，
就帶著兒子去走走，
我想了想，
就跑去剪髮，
也順便調整心態
妻子上了班，
兒子睡醒後，
開始泡奶，
夜裡又差點失眠，
趕緊將專注力投放在照顧兒子，
之後兒子又想出門走走，
出門後，
剛好兒子的阿姨休假，
就帶著兒子去走走，
我想了想，
就跑去剪髮，
也順便調整心態
三更半夜，
驀然驚醒，
以為已坐在辦公桌前，
未知的恐懼襲來，
擔憂主管離開後，
又會留下多少爛攤子，
起身喝口水，
再躺下後，
竟無法入眠，
一直到清晨六點，
才又緩緩入睡，
但很快耳邊又響起兒子的呼喊
三更半夜，
驀然驚醒，
以為已坐在辦公桌前，
未知的恐懼襲來，
擔憂主管離開後，
又會留下多少爛攤子，
起身喝口水，
再躺下後，
竟無法入眠，
一直到清晨六點，
才又緩緩入睡，
但很快耳邊又響起兒子的呼喊
不知道該算最後一天，
還是倒數一天，
早晨起來，
兒子還再熟睡，
本來要帶著妻兒到好市多去搶購尿布，
最後變成獨自前往，
車潮好多，
停車緩慢，
進去後直奔主題，
拿了兩箱XL，
接著又是不斷排隊，
結帳後又去買了午餐，
披薩加雞肉桶，
感覺可以吃到明天
不知道該算最後一天，
還是倒數一天，
早晨起來，
兒子還再熟睡，
本來要帶著妻兒到好市多去搶購尿布，
最後變成獨自前往，
車潮好多，
停車緩慢，
進去後直奔主題，
拿了兩箱XL，
接著又是不斷排隊，
結帳後又去買了午餐，
披薩加雞肉桶，
感覺可以吃到明天
週六，
時間不斷倒數，
夜裡還是一樣難入眠，
體重開始浮動，
起床後，
精神疲勞卻無法再放鬆休息，
或許是自己性格上的特點，
也或許是自己訓練大腦一直處在焦慮模式吧？
等妻兒起床後，
想著要出門郊遊，
後來就決定到附近的店家逛逛
週六，
時間不斷倒數，
夜裡還是一樣難入眠，
體重開始浮動，
起床後，
精神疲勞卻無法再放鬆休息，
或許是自己性格上的特點，
也或許是自己訓練大腦一直處在焦慮模式吧？
等妻兒起床後，
想著要出門郊遊，
後來就決定到附近的店家逛逛
時間來到了週五，
最後一次的週末，
沒有外出，
在家獨自陪同兒子，
看著小孩一下來拉自己的手，
一下又要看影片，
一下又跑來跑去，
曾經因為這樣，
而感到忙碌，
在這時卻只想印在腦海中
時間來到了週五，
最後一次的週末，
沒有外出，
在家獨自陪同兒子，
看著小孩一下來拉自己的手，
一下又要看影片，
一下又跑來跑去，
曾經因為這樣，
而感到忙碌，
在這時卻只想印在腦海中
早起被通知可以取車，
也被通知記得驗車，
再次坐著大眾運輸來到了附近，
打了電話說準備過去，
幸運的是師傅驅車來接，
路上翻找到了行照，
到了車廠剛好直接先到旁邊驗車廠驗車，
和師傅簡單檢查一下，
將維修費拿給了師傅，
沒多久車驗好了，
結果大燈一顆沒亮
早起被通知可以取車，
也被通知記得驗車，
再次坐著大眾運輸來到了附近，
打了電話說準備過去，
幸運的是師傅驅車來接，
路上翻找到了行照，
到了車廠剛好直接先到旁邊驗車廠驗車，
和師傅簡單檢查一下，
將維修費拿給了師傅，
沒多久車驗好了，
結果大燈一顆沒亮
早上的鬧鐘，
是兒子起床的聲響，
泡了奶，
一天又開始了，
一邊享受天倫之樂，
一邊沉澱焦慮的心情，
吃了許久沒吃的早餐，
看來自己破戒了，
體重似乎很快就到瓶頸期，
也可能是不夠激進的方式，
到了中午飯後，
才和兒子共同午休，
也沒感覺自己睡多久
早上的鬧鐘，
是兒子起床的聲響，
泡了奶，
一天又開始了，
一邊享受天倫之樂，
一邊沉澱焦慮的心情，
吃了許久沒吃的早餐，
看來自己破戒了，
體重似乎很快就到瓶頸期，
也可能是不夠激進的方式，
到了中午飯後，
才和兒子共同午休，
也沒感覺自己睡多久
早上妻子上班，
我也出門處理事情，
看著原本可以簡單處理的事情，
竟因暫時不在崗位而變得麻煩，
但也讓自己再次審視自身目前的狀況，
先去訂了妻子交代的烤鴨，
也期待拿到後的品嚐時光，
接著將每個月定期的費用處理到位，
之後又要靠零碎時間處理
早上妻子上班，
我也出門處理事情，
看著原本可以簡單處理的事情，
竟因暫時不在崗位而變得麻煩，
但也讓自己再次審視自身目前的狀況，
先去訂了妻子交代的烤鴨，
也期待拿到後的品嚐時光，
接著將每個月定期的費用處理到位，
之後又要靠零碎時間處理
早晨，
載著兒子去請岳母幫忙照顧，
之後驅車前往車廠，
車子外觀不知是因為技術不好，
還是被人不小心擦撞到，
想著上半年才剛處理過一次，
平時開車也小心翼翼的，
結果又發生這樣的事情，
腦袋裡想著這些，
抵達了車廠
早晨，
載著兒子去請岳母幫忙照顧，
之後驅車前往車廠，
車子外觀不知是因為技術不好，
還是被人不小心擦撞到，
想著上半年才剛處理過一次，
平時開車也小心翼翼的，
結果又發生這樣的事情，
腦袋裡想著這些，
抵達了車廠
半夜妻子感覺寒冷，
多蓋了被子，
隨著時間越來越少，
我總擔心返回崗位應該充斥忙碌，
趁著兒子還清醒，
出門騎腳踏車買早餐，
是買懷念的味道，
買了妻子比較可能愛吃的飯糰，
和父母想吃的，
回程前兒子醒了要找爸爸，
一路騎回家
半夜妻子感覺寒冷，
多蓋了被子，
隨著時間越來越少，
我總擔心返回崗位應該充斥忙碌，
趁著兒子還清醒，
出門騎腳踏車買早餐，
是買懷念的味道，
買了妻子比較可能愛吃的飯糰，
和父母想吃的，
回程前兒子醒了要找爸爸，
一路騎回家
早上和兒子一同醒來，
下樓吃飯，
幸好還坐得住，
吃飽喝足後，
帶兒子到遊戲室，
繼續放電，
中午左右退房，
之後過去父母那，
上樓後，
兒子開始四處跑，
看著兒子叫著阿公阿嬤，
也看到了父母臉上的笑容，
或許所謂傳宗接代，
不過是希望世上還有人記得自己
早上和兒子一同醒來，
下樓吃飯，
幸好還坐得住，
吃飽喝足後，
帶兒子到遊戲室，
繼續放電，
中午左右退房，
之後過去父母那，
上樓後，
兒子開始四處跑，
看著兒子叫著阿公阿嬤，
也看到了父母臉上的笑容，
或許所謂傳宗接代，
不過是希望世上還有人記得自己
上午最後整理，
陪伴著兒子，
也等待妻子下班，
中午用了午餐，
餵兒子吃完，
妻子下班返家，
才吃起午餐，
整裝待發，
上路，
一路北上，
出發略晚，
加上有幾起事故，
險些趕不上和老師約定的時間，
在最後十五分鐘抵達餐旅館
上午最後整理，
陪伴著兒子，
也等待妻子下班，
中午用了午餐，
餵兒子吃完，
妻子下班返家，
才吃起午餐，
整裝待發，
上路，
一路北上，
出發略晚，
加上有幾起事故，
險些趕不上和老師約定的時間，
在最後十五分鐘抵達餐旅館
妻子上班後，
兒子沒多久也醒了，
接著陪伴一天，
兒子午睡起來後，
帶著到公園走走，
眼看陪伴的時間越來越少，
不免有些不捨，
回到家後，
洗了澡，
餵了飯，
也收拾起明日出門的物品，
每月一次探望父母，
這也是所謂人生自由期最後一趟了
含 AI 應用內容
#妻子妻子上班後，
兒子沒多久也醒了，
接著陪伴一天，
兒子午睡起來後，
帶著到公園走走，
眼看陪伴的時間越來越少，
不免有些不捨，
回到家後，
洗了澡，
餵了飯，
也收拾起明日出門的物品，
每月一次探望父母，
這也是所謂人生自由期最後一趟了
含 AI 應用內容
#妻子清晨整理家裡，
會在家的時間快結束了，
兒子起床後泡奶，
清潔後再檢查一下，
才帶小孩出門，
中午吃完便當，
和小孩一起午休，
等妻子上班，
才出發聚餐，
看了看朋友約的時間，
晚上六點，
結果到了朋友才發現少打了一個半，
提前在餐廳內吹著冷氣……
清晨整理家裡，
會在家的時間快結束了，
兒子起床後泡奶，
清潔後再檢查一下，
才帶小孩出門，
中午吃完便當，
和小孩一起午休，
等妻子上班，
才出發聚餐，
看了看朋友約的時間，
晚上六點，
結果到了朋友才發現少打了一個半，
提前在餐廳內吹著冷氣……
心理學中，
總說童年回憶是造成人性格的一環，
但我想身處的環境也會令人改變，
當一個人每日收到的是無視或者是批評，
或許日子久了，
他也成了無視和批評的人
心理學中，
總說童年回憶是造成人性格的一環，
但我想身處的環境也會令人改變，
當一個人每日收到的是無視或者是批評，
或許日子久了，
他也成了無視和批評的人
妻子每月一次的手作，
是她屬於自己的時間，
早早背著手作工具的背包出了門，
沒多久兒子醒了，
餵飽兒子，
陪伴兒子，
享用完午餐後，
兒子指了指推車，
想要出門走走，
本想好好在家休息就好，
大熱天怕兒子中暑，
但想想也該讓兒子放電一下
妻子每月一次的手作，
是她屬於自己的時間，
早早背著手作工具的背包出了門，
沒多久兒子醒了，
餵飽兒子，
陪伴兒子，
享用完午餐後，
兒子指了指推車，
想要出門走走，
本想好好在家休息就好，
大熱天怕兒子中暑，
但想想也該讓兒子放電一下
難得假日，
妻兒都在，
本想看狀況待在家或是外出走走，
之後決定騎車出門，
先去投票，
讓兒子在公園玩耍，
之後去附近買兒子的安全帽
難得假日，
妻兒都在，
本想看狀況待在家或是外出走走，
之後決定騎車出門，
先去投票，
讓兒子在公園玩耍，
之後去附近買兒子的安全帽
週五，
兒子卻比平時早起，
之後一邊陪著兒子，
一邊沉澱心情，
時間越來越短暫，
看著又一批受訓的人畢業，
想起去年那一年也是時光飛逝，
今年還比我們那一屆多了一週，
有些羨慕，
卻又對有些事情無可奈何，
離不開，
升不了，
還要多做事情……
週五，
兒子卻比平時早起，
之後一邊陪著兒子，
一邊沉澱心情，
時間越來越短暫，
看著又一批受訓的人畢業，
想起去年那一年也是時光飛逝，
今年還比我們那一屆多了一週，
有些羨慕，
卻又對有些事情無可奈何，
離不開，
升不了，
還要多做事情……
妻子上了班，
兒子睡醒後，
開始泡奶，
夜裡又差點失眠，
趕緊將專注力投放在照顧兒子，
之後兒子又想出門走走，
出門後，
剛好兒子的阿姨休假，
就帶著兒子去走走，
我想了想，
就跑去剪髮，
也順便調整心態
妻子上了班，
兒子睡醒後，
開始泡奶，
夜裡又差點失眠，
趕緊將專注力投放在照顧兒子，
之後兒子又想出門走走，
出門後，
剛好兒子的阿姨休假，
就帶著兒子去走走，
我想了想，
就跑去剪髮，
也順便調整心態
三更半夜，
驀然驚醒，
以為已坐在辦公桌前，
未知的恐懼襲來，
擔憂主管離開後，
又會留下多少爛攤子，
起身喝口水，
再躺下後，
竟無法入眠，
一直到清晨六點，
才又緩緩入睡，
但很快耳邊又響起兒子的呼喊
三更半夜，
驀然驚醒，
以為已坐在辦公桌前，
未知的恐懼襲來，
擔憂主管離開後，
又會留下多少爛攤子，
起身喝口水，
再躺下後，
竟無法入眠，
一直到清晨六點，
才又緩緩入睡，
但很快耳邊又響起兒子的呼喊