自我覺察
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自我覺察日記、感恩日記
分手後的某一天，，我重新聽了《體面》。
情緒回來了，那些我逃避過的感受， 一次次浮現，一次次心疼自己。
我才發現，那些我以為早已放下的痛，從來沒有真正被安慰過。
這是一段我花了五年才看見的旅程。
這是一封寫給自己的情書，也是我的覺醒筆記。
我從失去一段關係、失落自己、遺忘自己的情緒開始，
分手後的某一天，，我重新聽了《體面》。
情緒回來了，那些我逃避過的感受， 一次次浮現，一次次心疼自己。
我才發現，那些我以為早已放下的痛，從來沒有真正被安慰過。
這是一段我花了五年才看見的旅程。
這是一封寫給自己的情書，也是我的覺醒筆記。
我從失去一段關係、失落自己、遺忘自己的情緒開始，
分手後已經很久沒聽這首歌，
我像是在一年前的平行時空裡，
真正好好的療癒自己；陪伴自己
好好面對自己真實有過的情緒感受
當時的逃避面對跟情緒
現在浮現了
我看見了
我看見你了
去年的你 的那些情緒
我願意看見 承認 允許
去年的你的心碎跟受傷 難過失望
我允許你出現
請好好出
分手後已經很久沒聽這首歌，
我像是在一年前的平行時空裡，
真正好好的療癒自己；陪伴自己
好好面對自己真實有過的情緒感受
當時的逃避面對跟情緒
現在浮現了
我看見了
我看見你了
去年的你 的那些情緒
我願意看見 承認 允許
去年的你的心碎跟受傷 難過失望
我允許你出現
請好好出
今天點播：前任3_于文文《體面》
這首歌是分手時聽了很有感覺的歌。
分手後，我曾經聽著《體面》這首歌哭得撕心裂肺。那時的我，只想趕快從情緒裡逃出來，只想生活趕快回到正軌。於是我拼命創作、拼命讓自己忙碌，甚至出國旅行，只為了不去面對那個受傷的自己。
但最近，當我又重新聽到這首歌，眼淚依然不受控制
今天點播：前任3_于文文《體面》
這首歌是分手時聽了很有感覺的歌。
分手後，我曾經聽著《體面》這首歌哭得撕心裂肺。那時的我，只想趕快從情緒裡逃出來，只想生活趕快回到正軌。於是我拼命創作、拼命讓自己忙碌，甚至出國旅行，只為了不去面對那個受傷的自己。
但最近，當我又重新聽到這首歌，眼淚依然不受控制
分手後的某一天，，我重新聽了《體面》。
情緒回來了，那些我逃避過的感受， 一次次浮現，一次次心疼自己。
我才發現，那些我以為早已放下的痛，從來沒有真正被安慰過。
這是一段我花了五年才看見的旅程。
這是一封寫給自己的情書，也是我的覺醒筆記。
我從失去一段關係、失落自己、遺忘自己的情緒開始，
分手後的某一天，，我重新聽了《體面》。
情緒回來了，那些我逃避過的感受， 一次次浮現，一次次心疼自己。
我才發現，那些我以為早已放下的痛，從來沒有真正被安慰過。
這是一段我花了五年才看見的旅程。
這是一封寫給自己的情書，也是我的覺醒筆記。
我從失去一段關係、失落自己、遺忘自己的情緒開始，
分手後已經很久沒聽這首歌，
我像是在一年前的平行時空裡，
真正好好的療癒自己；陪伴自己
好好面對自己真實有過的情緒感受
當時的逃避面對跟情緒
現在浮現了
我看見了
我看見你了
去年的你 的那些情緒
我願意看見 承認 允許
去年的你的心碎跟受傷 難過失望
我允許你出現
請好好出
分手後已經很久沒聽這首歌，
我像是在一年前的平行時空裡，
真正好好的療癒自己；陪伴自己
好好面對自己真實有過的情緒感受
當時的逃避面對跟情緒
現在浮現了
我看見了
我看見你了
去年的你 的那些情緒
我願意看見 承認 允許
去年的你的心碎跟受傷 難過失望
我允許你出現
請好好出
今天點播：前任3_于文文《體面》
這首歌是分手時聽了很有感覺的歌。
分手後，我曾經聽著《體面》這首歌哭得撕心裂肺。那時的我，只想趕快從情緒裡逃出來，只想生活趕快回到正軌。於是我拼命創作、拼命讓自己忙碌，甚至出國旅行，只為了不去面對那個受傷的自己。
但最近，當我又重新聽到這首歌，眼淚依然不受控制
今天點播：前任3_于文文《體面》
這首歌是分手時聽了很有感覺的歌。
分手後，我曾經聽著《體面》這首歌哭得撕心裂肺。那時的我，只想趕快從情緒裡逃出來，只想生活趕快回到正軌。於是我拼命創作、拼命讓自己忙碌，甚至出國旅行，只為了不去面對那個受傷的自己。
但最近，當我又重新聽到這首歌，眼淚依然不受控制