今天點播：前任3_于文文《體面》
這首歌是分手時聽了很有感覺的歌。
分手後，我曾經聽著《體面》這首歌哭得撕心裂肺。那時的我，只想趕快從情緒裡逃出來，只想生活趕快回到正軌。於是我拼命創作、拼命讓自己忙碌，甚至出國旅行，只為了不去面對那個受傷的自己。
但最近，當我又重新聽到這首歌，眼淚依然不受控制地落下。這次我不是逃避，而是選擇停下來，去看見那個我曾經忽略的自己。
https://youtu.be/WoYvA6MsQNQ?si=Ysw7cILikb7mPnff
一小時不間斷版本，一直聽著，邊自由書寫，任憑思緒寫下
情緒的呼喚：終於願意看見自己
我回到了那段時間，心裡浮現了去年的自己，那個心碎、失望、難過、孤單的自己。原來在我努力往前的過程中，我忘了真正陪伴自己。我逼迫自己堅強，卻沒有給自己好好哭一次的空間。
我允許情緒出現、允許悲傷被感受。
我承認：我難過、我受傷、我曾經被辜負、我也曾經沒做好。
這份坦誠，不是自責，而是一種成熟的覺知。
是與自己和解的起點。
瑞士的風景，也包含悲傷
那趟瑞士之旅，其實一點也不如表面那麼美好。我原以為是場療癒之旅，但我終於明白，那更像是一場面對孤單與分離的開始。
風景很美，但我很悲傷。
相機裡的照片很亮，但我心裡的陰影很重。 我不只是忘了好好紀錄旅程，更忘了好好擁抱那時候的自己。
這次，我讓悲傷寫下來。讓情緒流動，不再假裝。
從逃避到療癒：與自己靠近的過程
這一次，我選擇停下來，不再逼自己創作，而是選擇傾聽自己內在的聲音。
我不是退步了，只是在走一條更深的路。
原來「慢下來」並不是失敗，而是一種更高層次的選擇。因為我知道，如果我沒好好面對自己，就算創作再多，也只是沒有情感故事的空殼。
領悟與轉化：這段關係的禮物
我開始明白，我們的分開不是誰對誰錯，也不是誰欠誰什麼，而是我們的靈魂完成了一段契約。你讓我經歷愛，也讓我學會失去。
這段關係的結束，是另一個開始。
它讓我看見什麼是真正的自己。 它讓我開始真正練習愛自己、面對真實情緒、與高我連結。
我原諒你，也原諒自己。
不成熟的你，也不成熟的我。 我們都只是靈魂在經歷自己該走的路。
靈魂的覺醒：回到自己的懷抱
這段旅程讓我走了五年，從2020到2025上半年，我才真正「醒來」。
我領悟了：
- 靈魂來到這世界，是要體驗，而不是討好。
- 真實的自己，不需要靠別人肯定才能有價值。
- 所有發生的一切，都是幫助我成長的恩典。
原來，我一直都不需要別人給我答案。
當我靜下心來，答案早就在我心中。
結語：我愛我自己，也祝福你
我學會了不再當受害者，不再活在別人眼光中。
我是自由的，你也是。
我有我的人生，你也有你的。
如今的我，選擇放下，選擇祝福，也選擇愛。
這是一場深刻的內在轉化之旅
從分手的痛苦，到情緒的療癒，
從逃避自己，到靠近靈魂，
我終於學會了：愛自己，是一切的開始。
「願我們都在各自的路上，走向真正的自己，並活出靈魂最渴望的樣子。」
— 再見，不復遇見
