Jen
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自由書寫，與潛意識連結
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由新到舊
分手後的某一天，，我重新聽了《體面》。
情緒回來了，那些我逃避過的感受， 一次次浮現，一次次心疼自己。
我才發現，那些我以為早已放下的痛，從來沒有真正被安慰過。
這是一段我花了五年才看見的旅程。
這是一封寫給自己的情書，也是我的覺醒筆記。
我從失去一段關係、失落自己、遺忘自己的情緒開始，
分手後已經很久沒聽這首歌，
我像是在一年前的平行時空裡，
真正好好的療癒自己；陪伴自己
好好面對自己真實有過的情緒感受
當時的逃避面對跟情緒
現在浮現了
我看見了
我看見你了
去年的你 的那些情緒
我願意看見 承認 允許
去年的你的心碎跟受傷 難過失望
我允許你出現
請好好出
今天點播：前任3_于文文《體面》
這首歌是分手時聽了很有感覺的歌。
分手後，我曾經聽著《體面》這首歌哭得撕心裂肺。那時的我，只想趕快從情緒裡逃出來，只想生活趕快回到正軌。於是我拼命創作、拼命讓自己忙碌，甚至出國旅行，只為了不去面對那個受傷的自己。
但最近，當我又重新聽到這首歌，眼淚依然不受控制
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課程五花八門百家爭鳴，好像在2025
金字塔最下層的是身體健康，有85%的比例，當你開始運動、注重飲食後，會感覺自己好了85%。
從沒想過運動是為了心理健康，運動對於身體肉體的健康維護之外，對於心理狀態也有很大的幫助。
開始寫作吧！不是為了要當作家，書寫是讓你與潛意識連結的方式。
澄晞原本和承風約好，承風要下來找她，跟她一起出遊。
澄晞出發前和父親說了朋友會來接她，父親請澄晞如果沒有那個意思不要給對方期待。
澄晞聽了父親的話，原本想要取消見面，但最後澄晞還是赴約了。
澄晞答應父親，她會好好告訴對方，決定不再繼續這樣的關係。
澄晞與承風見面，很開心，但內心掙扎著糾結著。
27歲的她，剛經歷一場分手，原本說好一起到瑞士旅遊，機票住宿都已經訂好，一起安排了行程，卻在出發前面臨分手。
原來他愛上了別人，他也從沒想過他會說不去了。
傷心欲絕的她還是獨自踏上這段旅程，在飛機上、火車上，看著過去拍的一張張照片、影片，笑著、鬧著，曾經的幸福美好都已不復存在。
刪除所有過去的
阿德勒 心理學 目的論 不看過去原因
不做某件事只是因為其實你沒那麼想做
你可以把過去的挫折轉化為努力的動力
長痛不如短痛 勇敢過自己的人生
課題分離 不要活在別人的期待裡
不要被勒索
對集體利益有所貢獻 自己評斷自己的價值 不靠外在讚美來認可
不要讚美小孩 但可以讚美"過程"
