試圖遏阻負面的想法行不通。自我覺察就像在心裡探索那些未被自己發掘的空間，一個可以接納你一切的心理空間。聆聽自己內在的聲音並非不理性，這個聲音本身就包含理性了，因為它可能是你幾經思索很長一段時間的念頭。覺得別人討厭，是人之常情，學會放下那些你討厭的樣子；學會解決否則就避開那些會擋住你思緒的討厭的樣子。

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自我成長

閱讀筆記

朋友說和我聊天容易忘了時間，那麼請允許我也與你分享，觀察生活時的自我療癒過程。用AI做圖，在輸入一字一句的提示時，也是在覺察自己對腦海畫面的細膩感受。

小胡的內心宇宙

《我可能錯了》#筆記1

知識對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的一切面前謙虛。整個宇宙根據以下原則運行：在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事情。鬆開緊握的拳頭，讓張開的手充滿生命力。放著自己悲傷吧，哭夠了就會好的，慢慢來吧。