接受自己
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他明明憂鬱，但他不願承認自己憂鬱；
他明明情緒化，卻希望自己不要情緒化；
他明明做不好某件事情，卻硬想要把這件事做好。
在這樣的情況下，因為底部是虛的，所以很容易在這些情況下跌倒
在這個快節奏的世界裡，我們總是被要求要快樂、要積極向前，但有時候，內心的低潮卻悄悄湧上，讓我們感到無力和迷惘。其實，不快樂並不代表你不夠好，也不是一種錯誤，而是一種提醒——提醒我們該讓心休息，該重新審視自己的方向。
我們不必壓抑情緒，也無需強迫自己假裝快樂。改變作法也好，改變環境也好，只要勇敢
我們能夠明白，在大海的深處有著我們不可能擊敗的可怖怪物。但從另一個方向去想，至少它多數時候只在海底靜靜待著。只要我們沒有朝深淵凝視，深淵也不會整天沒事凝視著你。你可以往岸上去走、往明媚的地方吸收陽光，那是有可能讓事情好轉的，譬如說，透過提升血清素之類。
在追求身心靈健康的路上，學會接納自己是不可或缺的第一步，但面對自己的缺點卻往往讓人感到恐懼。事實上，誠實面對自己並不如想像中困難，關鍵在於用正確的方式逐步提升自我覺察與行動力。本文將分享3個必懂的觀點，帶你從內心深處探索自我，勇敢面對並轉化缺點為成長的助力，讓你重拾平靜與信心。
情緒的波動是人生的一部分，學習如何接納與處理這些感受以達到心理的平衡。透過自我反省與意識的覺察，進而在日常生活中找到自己的步調。
#魔法系畫家第301天
#這一路上的自得其樂我也是怡然自得
星期一早上九點半
久違的
我坐在早餐店吃早餐
（這兩個月減肥，早餐都在家吃健康地瓜，非常寂寞🙂）
今天不知道為什麼
終於受不了地瓜🍠
走入心之所向的早餐店🧡
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最近
但如今仔細想來，我可能這件事不擅長，但可以試試看別件事。某件事受到了挫折，很常會因此而放棄。這就是害怕失敗。
我只是習慣了，但還沒有無畏到能全盤接收。
這種情緒感覺是無中生有，也有可能有所根據，至今還是一直存在，不是說老師的開導就能一夕轉念。但她的鼓勵有讓我前進的動力，心中有股念頭開始浮現：「或許我
