【Ann's神經心理學筆記】
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我們的所思所做都會改變大腦可塑性，大腦可塑性再回來形塑我們是誰。
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坊間不少課程，都會帶一些正念吃葡萄乾、正念呼吸的練習。（你可能有上過這些課？）沒錯，在那專注的當下，是放鬆的。（對，我有當過這些課的學員。）課程練習沒什麼問題，但很多人下課後回去練習，想再次體驗那專注美好的當下，問題就來了——專注在一粒小葡萄乾、專注在呼吸，然後呢？能幹嘛？
閱讀完學到很多謝謝!!
我們的所思所做都會改變大腦可塑性，大腦可塑性再回來形塑我們是誰。