林燃碎碎唸
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林燃（創作小說家）
發佈於 2024/12/14
要教導兒子，被別人喜愛不是壞事，至於沒有滿足對方需求，不是兒子的問題，教導學習婉轉拒絕，而不要強硬回應，及保護自身安全才是首要，對方的行為是不可控的，不需責任攬在兒子身上，因為這樣的事不會斷的～🍀😇💛🌈
哇嗚~好多好多亮晶晶🤩🤩🤩
我就不相信有哪個女人不愛的，這些首飾就是自己不戴，擺著看也是心花開🌸🌸🌸。本來還和小莫商量，說因為展館裡人太多...大家都望著寶石流口水...🙄🫠再加上光線昏暗，所以特展出來後，我打算要買本紀念書的說。
結果翻開那價錢一看，2800元🥴🥺抱歉了，是
認真拍照，回家後還可以仔細欣賞。
與小莫在方格結緣，每天固定通話將近一年，好不容易逮到這個大忙人回台灣，那我當然要綁架她幾回不行啦！
第一次面會，我們約在角角總部，勉強是為了公事而約會😂
而第二次約會，我們便約在了故宮。
紅樓夢
這部古籍是我與小莫都富有興趣，且能說上兩句的，既然故宮有展出，那我們勢必得衝啊！
照片太多，
我想到穿越劇的始祖的第二部 <步步驚情>( 不好看的那部XD ) 詩詩在展覽館遇見奇隆的畫面XD
宅米蟲子
金沙蝦仁粥
還好~還好~沒有翻車！
話說昨天看到宅米大大分享的金沙蝦仁粥，心裡就有些躍躍欲試，今天趕緊的上市場買食材，就來動手煲粥啦！
我是預先將米洗好，直接冰凍10分鐘
然後趁著煲粥的時間，就先洗菜、去蝦線
之後白粥有些滾溢，手忙腳亂後，我快速搜尋腦內僅存的記憶，匆匆炒了蝦頭
讚喔
林燃（創作小說家）
發佈於 2024/10/22
五十肩很多方式處理：
五十肩（又稱冰凍肩）是一種常見的肩部疾病，通常發生在50歲以上的人群。它的特徵是肩部疼痛和活動受限。以下是一些常見的處理方式：
1. 藥物治療
▪︎止痛藥：口服或局部注射止痛藥以減輕疼痛。
▪︎消炎藥：使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）來減少炎症。
2. 物理治療
▪︎熱敷或冰敷：根據病程階段選擇適當的方法來緩解疼痛。
▪︎超音波治療：利用超音波來減輕疼痛和炎症。
▪︎關節鬆動術：通過手法鬆動肩關節，改善活動度。
▪︎肌力訓練：強化肩部周圍的肌肉，增強肩關節的穩定性。
3. 運動療法
▪︎鐘擺運動：輕輕擺動手臂，幫助肩關節恢復活動。
▪︎爬牆運動：用手指沿著牆壁向上爬，逐漸增加肩部的活動範圍。
▪︎毛巾運動：用毛巾幫助進行肩部的拉伸運動。
4. 肩關節囊擴張術
▪︎肩關節囊擴張術：通過注射擴張液來撐開肩關節囊，減少沾黏，改善活動度。
5. 日常生活注意事項
▪︎保持適度活動：避免長時間不動，保持肩部的適度活動。
▪︎正確姿勢：注意日常生活中的姿勢，避免過度勞累肩部。
6. 預防措施
▪︎定期運動：進行肩部的預防性運動，增強肩部的靈活性和力量。
▪︎熱身運動：在進行任何運動前，先進行熱身運動以防止受傷。
50肩會非常痛，後來我自己是選擇第三種方法，我其他朋友是選擇注射擴張液。
都會恢復正常，只是需要長時間調養修復。過程會比較痛苦。
