拾光日誌|牧牧的沙龍
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about mental, inner thoughts and spiritual search, about souls
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牧牧
2026/02/09
在迷惘中不急著選擇:用問題逆向規劃人生與職涯的思考模板
這篇文章,寫給正在「好好想人生」的人 尋找人生目標的過程中,尋找本身就是經營的過程之一,我正在經營我的人生、我的職涯選擇(這個佔我生活1/4時間的重要選擇),我要用這個有限的人生創造什麼?我正在對這個世界傳遞什麼訊息?其中也包含與世界溝通下的個人品牌。 這篇文章,寫給正在「好好想人生」的人。 我
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牧牧
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在迷惘中不急著選擇:用問題逆向規劃人生與職涯的思考模板
這篇文章,寫給正在「好好想人生」的人 尋找人生目標的過程中,尋找本身就是經營的過程之一,我正在經營我的人生、我的職涯選擇(這個佔我生活1/4時間的重要選擇),我要用這個有限的人生創造什麼?我正在對這個世界傳遞什麼訊息?其中也包含與世界溝通下的個人品牌。 這篇文章,寫給正在「好好想人生」的人。 我
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牧牧
2026/01/10
別再只寫清單了!今年,我們用「顯化願景板」讓夢想長出翅膀
今年,用顯化願景板把夢想「看得見」。從曼陀羅九宮格釐清目標,到 Pinterest 收集心動畫面,讓行動與內心對齊,朝理想生活前進。
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曼陀羅
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牧牧
2026/01/10
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牧牧
2023/08/27
重鑄專注:冥想實踐和提高注意力的方法
這個快速匆忙的時代,注意力常被手機、通知、社交媒體綁架,心神則被工作任務、未來或過往的思慮佔據。心神跟注意力都被拉扯得四分五裂,如何重新拼湊專注力並回歸當下呢? 多年前上網查了步驟、第一次嘗試冥想很快就進入了狀況,下面分享自身經驗,主要是訓練自己重鑄專注、穩定內在。 我對外界刺激很敏感(最敏感的
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牧牧
2023/08/27
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這個快速匆忙的時代,注意力常被手機、通知、社交媒體綁架,心神則被工作任務、未來或過往的思慮佔據。心神跟注意力都被拉扯得四分五裂,如何重新拼湊專注力並回歸當下呢? 多年前上網查了步驟、第一次嘗試冥想很快就進入了狀況,下面分享自身經驗,主要是訓練自己重鑄專注、穩定內在。 我對外界刺激很敏感(最敏感的
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重鑄專注:冥想實踐和提高注意力的方法
這個快速匆忙的時代,注意力常被手機、通知、社交媒體綁架,心神則被工作任務、未來或過往的思慮佔據。心神跟注意力都被拉扯得四分五裂,如何重新拼湊專注力並回歸當下呢? 多年前上網查了步驟、第一次嘗試冥想很快就進入了狀況,下面分享自身經驗,主要是訓練自己重鑄專注、穩定內在。 我對外界刺激很敏感(最敏感的
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這個快速匆忙的時代,注意力常被手機、通知、社交媒體綁架,心神則被工作任務、未來或過往的思慮佔據。心神跟注意力都被拉扯得四分五裂,如何重新拼湊專注力並回歸當下呢? 多年前上網查了步驟、第一次嘗試冥想很快就進入了狀況,下面分享自身經驗,主要是訓練自己重鑄專注、穩定內在。 我對外界刺激很敏感(最敏感的
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