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說起來有點慚愧，年輕時明明知道運動很重要，卻總是找藉口拖延——直到一場大病，讓我在病床上跟自己立下承諾。這篇文章我想聊聊，從生了兩個孩子後身體的疲累、術後重新站起來的決心，到終於找到自己真正喜歡的運動方式，一路走來的心路歷程。如果你也曾經「知道要運動但就是動不起來」，或許這篇文章會給你一點點動力：）
之前寫過一篇關於荷蘭冰人大叔Wim Hof的故事後，這幾年我一直在觀察「冰人大叔」Wim Hof的商業模式，這是一場關於「初心如何放大變現」的精彩案例。大叔最厲害的地方在於，他不僅擁有挑戰極限的瘋狂，更完美演繹了原來一個簡單的理念可以透過「市場結構化」打造出一個成功的全球商業帝國！
離家二十年，我很慶幸身邊一直有幾位「328 寢室」的好姐妹。即便隔著時差，我們依然能在線上聊到天荒地老。這份情誼對我來說，不只是青春的回憶，更是在身為異鄉人內心最溫暖的依靠。她們陪我看清迷霧，守住我原始的初心。跟你分享這段讓我們四十歲一秒回到十八歲的青春歲月，也希望你身邊也有陪伴支持彼此發光的好友們
過去三年，我遇見了一位從地獄駛來的女魔頭主管。那段難熬的 PUA 職場試煉，讓我深刻體悟：當環境有毒時，即便再樂觀的人都可能下沉，那些自我懷疑，往往並不是因為妳不夠好。我想趁著記憶猶新紀錄下來，提醒未來的自己：沒有什麼困境是永久的。只要鼓起勇氣遠離錯誤的環境，原本窒息的內耗仍能化為重拾呼吸的自由。
年輕時我是個「活在明天」的人，心思總在未來藍圖上快轉，雖然實現了目標，卻也伴隨著說不出的孤單。隨著人生體悟，我想與妳分享：心流不是想出來的，是「試」出來的，需要時間與生命體驗去交換。現在的我學會感受當下，也在工作之外找到了屬於我的「寫作心流」。你呢？你的心「流」在哪裡？歡迎跟我分享妳的體驗：）
遠居荷蘭的我，回想在台北打拼的歲月，曾因父母不擅表達關心而失落，甚至失言傷了媽媽的心。但透過理解父母的成長背景，以及大病住院時媽媽的悉心照料，我才體悟到：父母的愛一直都在，只是方式不同。現在的我，跟自己說我要將這份愛的溫暖傳承給孩子，我相信在愛裡長大的孩子，心底會長出溫暖和面對這個世界的勇氣。
從 Bryan Johnson 實驗中看見的「免疫重塑」密碼！這篇文章跟你分享Johnson 最新的迷幻蘑菇實驗。你會發現，真正的逆齡不只是生理數據的堆疊，關鍵在於「心靈彈性」。本文拆解如何練習 Johnson 提到的數據成果，沒有兩百萬美金團隊的我們如何運用到生活練習中，讓免疫系統同步升級！
週五是我的「媽媽日」，雖然是一打二的戰鬥日，我卻無比珍惜早晨送完姊姊後，與妹妹在 Dordrecht 街頭的獨處時光。從清晨市場的海鮮清香，到兒童咖啡店裡的胡蘿蔔蛋糕，這場「一對一」的小約會讓我意識到：孩子要的從來不是完美的媽媽，而是當下「眼裡只有她」的妳。這篇和你分享我的週五育兒日常與自我療癒。
剛來荷蘭時，原以為最艱難的大概會是MBA課程本身，結果一開始讓大腦當機的，竟是走廊上那句再簡單不過的問候。「你是認真想知道，還是隨口問問？」這篇文章跟你分享我初來乍到時的內心戲：為什麼一句簡單的問候，會讓身為異鄉人的我內心充滿疑問？而最後又如何能在流利的客套裡，偷偷藏進一份台式真誠。
從前住在鹿特丹，我像個隨時緊繃的「交通隊隊長」，得用 80% 的心力注意孩子的路上安全；但搬到 Dordrecht 小鎮後隨著環境的放鬆，我開始享受和孩子一起出門探險的日常，同時在這裡因為鄰里的溫情，竟然讓我感受到「台南式」串門子的歸屬感，實在是意外的驚喜！
說起來有點慚愧，年輕時明明知道運動很重要，卻總是找藉口拖延——直到一場大病，讓我在病床上跟自己立下承諾。這篇文章我想聊聊，從生了兩個孩子後身體的疲累、術後重新站起來的決心，到終於找到自己真正喜歡的運動方式，一路走來的心路歷程。如果你也曾經「知道要運動但就是動不起來」，或許這篇文章會給你一點點動力：）
之前寫過一篇關於荷蘭冰人大叔Wim Hof的故事後，這幾年我一直在觀察「冰人大叔」Wim Hof的商業模式，這是一場關於「初心如何放大變現」的精彩案例。大叔最厲害的地方在於，他不僅擁有挑戰極限的瘋狂，更完美演繹了原來一個簡單的理念可以透過「市場結構化」打造出一個成功的全球商業帝國！
離家二十年，我很慶幸身邊一直有幾位「328 寢室」的好姐妹。即便隔著時差，我們依然能在線上聊到天荒地老。這份情誼對我來說，不只是青春的回憶，更是在身為異鄉人內心最溫暖的依靠。她們陪我看清迷霧，守住我原始的初心。跟你分享這段讓我們四十歲一秒回到十八歲的青春歲月，也希望你身邊也有陪伴支持彼此發光的好友們
過去三年，我遇見了一位從地獄駛來的女魔頭主管。那段難熬的 PUA 職場試煉，讓我深刻體悟：當環境有毒時，即便再樂觀的人都可能下沉，那些自我懷疑，往往並不是因為妳不夠好。我想趁著記憶猶新紀錄下來，提醒未來的自己：沒有什麼困境是永久的。只要鼓起勇氣遠離錯誤的環境，原本窒息的內耗仍能化為重拾呼吸的自由。
年輕時我是個「活在明天」的人，心思總在未來藍圖上快轉，雖然實現了目標，卻也伴隨著說不出的孤單。隨著人生體悟，我想與妳分享：心流不是想出來的，是「試」出來的，需要時間與生命體驗去交換。現在的我學會感受當下，也在工作之外找到了屬於我的「寫作心流」。你呢？你的心「流」在哪裡？歡迎跟我分享妳的體驗：）
遠居荷蘭的我，回想在台北打拼的歲月，曾因父母不擅表達關心而失落，甚至失言傷了媽媽的心。但透過理解父母的成長背景，以及大病住院時媽媽的悉心照料，我才體悟到：父母的愛一直都在，只是方式不同。現在的我，跟自己說我要將這份愛的溫暖傳承給孩子，我相信在愛裡長大的孩子，心底會長出溫暖和面對這個世界的勇氣。
從 Bryan Johnson 實驗中看見的「免疫重塑」密碼！這篇文章跟你分享Johnson 最新的迷幻蘑菇實驗。你會發現，真正的逆齡不只是生理數據的堆疊，關鍵在於「心靈彈性」。本文拆解如何練習 Johnson 提到的數據成果，沒有兩百萬美金團隊的我們如何運用到生活練習中，讓免疫系統同步升級！
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剛來荷蘭時，原以為最艱難的大概會是MBA課程本身，結果一開始讓大腦當機的，竟是走廊上那句再簡單不過的問候。「你是認真想知道，還是隨口問問？」這篇文章跟你分享我初來乍到時的內心戲：為什麼一句簡單的問候，會讓身為異鄉人的我內心充滿疑問？而最後又如何能在流利的客套裡，偷偷藏進一份台式真誠。
從前住在鹿特丹，我像個隨時緊繃的「交通隊隊長」，得用 80% 的心力注意孩子的路上安全；但搬到 Dordrecht 小鎮後隨著環境的放鬆，我開始享受和孩子一起出門探險的日常，同時在這裡因為鄰里的溫情，竟然讓我感受到「台南式」串門子的歸屬感，實在是意外的驚喜！
