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本文由諮商心理師撰寫。分享給實習心理師與準備諮商所的面試者，提供關於演練、個案概念化、同理心、非語言訊息、策略性提問以及態度的實用建議，強調真誠與人性的互動是關鍵。在於其他行業也適用喔。
文章探討「活得越久越好」的迷思，引導讀者反思生命的真正目的，並強調識別並實踐內在渴望的重要性，引用薩提爾學派的觀點，闡述愛、接納、肯定、有意義及自由等基本渴望，鼓勵人們在有限的生命中勇敢做出愛自己的選擇，減少人生遺憾。
本文記錄了林丞增博士關於焦點解決短期療法（SFBT）在企業應用分享的重點。內容涵蓋心理師的生涯發展建議，強調應具備長期與短期諮商能力、發展企業導向的演講主題、以及在企業領域尋求高時薪與成長機會。文中也探討了與企業合作時所需具備的系統觀、建立業主信任、瞭解公司產業動態，以及常見的企業團體諮詢類型。
本文分享臺中榮總藝術治療師王華雯在安寧病房的實務經驗，探討醫療體系中個人感受的忽視、安寧階段的治療師角色調整、藝術治療在臨終關懷中的運用，以及兒童對死亡的認知。強調「陪伴」超越「執行」，藝術創作旨在探索內在，並指出藝術治療師需重視自我照顧、保持彈性，才能在充滿挑戰的安寧領域提供溫柔的支持。
作者分享了從全職無薪實習心理師轉變為自由身的過程，抒發了經濟與社會地位的焦慮，同時也從工作中獲得了意義感。藉由讀到村上春樹關於「恰到好處」的論述，作者體悟到自我接納的重要性，並相信人生中的一切選擇與經歷都是「恰到好處」，最終期許自己能專注於心理學論文的完成。
書籍筆記：《找回專注力- 成人ADHD全方位自助手冊》
作者：高淑芬醫生
出版年份：2016，心靈工坊
筆記時間：2023.8.3
筆記：Sabrina Hsu
成人ADHD常見行為特徵
1. 做事拖拉、虎頭蛇尾
2. 低挫折忍受度：耐心低，難以忍受做事過程中的無聊，易
心理師解析AI在心理諮商上的侷限，探討AI為何無法真正療癒人類情感、潛意識抗拒，以及「中文屋」哲學論證的啟示，並分析長時間依賴AI可能帶來的時間成本和自戀風險，呼籲尋求正規協助的重要性。
本文章強調正向看待ADHD孩子的特質，鼓勵家長和教師以支持和讚美的方式來管教。ADHD孩子常面臨情緒不穩定和社交困難，需透過有效溝通來減少孤獨感。行為管理應設定明確目標，並持續檢核進展。父母和教師應避免負面標籤，並幫助孩子找到興趣，提升自信心。保持正向心態，將有助於他們的成長。
表達性治療已經發展多年，人們開始體會到語言所能表達內在的限制，因此開始透過各種媒材來表達自己。
早期會稱為「Expressive Arts Therapy」後來變成「Expressive Therapy」再來後期統稱為「Creative Therapy」。有發現 Art是被拿掉的嗎? 其實目的是要
本文由諮商心理師撰寫。分享給實習心理師與準備諮商所的面試者，提供關於演練、個案概念化、同理心、非語言訊息、策略性提問以及態度的實用建議，強調真誠與人性的互動是關鍵。在於其他行業也適用喔。
文章探討「活得越久越好」的迷思，引導讀者反思生命的真正目的，並強調識別並實踐內在渴望的重要性，引用薩提爾學派的觀點，闡述愛、接納、肯定、有意義及自由等基本渴望，鼓勵人們在有限的生命中勇敢做出愛自己的選擇，減少人生遺憾。
本文記錄了林丞增博士關於焦點解決短期療法（SFBT）在企業應用分享的重點。內容涵蓋心理師的生涯發展建議，強調應具備長期與短期諮商能力、發展企業導向的演講主題、以及在企業領域尋求高時薪與成長機會。文中也探討了與企業合作時所需具備的系統觀、建立業主信任、瞭解公司產業動態，以及常見的企業團體諮詢類型。
本文分享臺中榮總藝術治療師王華雯在安寧病房的實務經驗，探討醫療體系中個人感受的忽視、安寧階段的治療師角色調整、藝術治療在臨終關懷中的運用，以及兒童對死亡的認知。強調「陪伴」超越「執行」，藝術創作旨在探索內在，並指出藝術治療師需重視自我照顧、保持彈性，才能在充滿挑戰的安寧領域提供溫柔的支持。
作者分享了從全職無薪實習心理師轉變為自由身的過程，抒發了經濟與社會地位的焦慮，同時也從工作中獲得了意義感。藉由讀到村上春樹關於「恰到好處」的論述，作者體悟到自我接納的重要性，並相信人生中的一切選擇與經歷都是「恰到好處」，最終期許自己能專注於心理學論文的完成。
書籍筆記：《找回專注力- 成人ADHD全方位自助手冊》
作者：高淑芬醫生
出版年份：2016，心靈工坊
筆記時間：2023.8.3
筆記：Sabrina Hsu
成人ADHD常見行為特徵
1. 做事拖拉、虎頭蛇尾
2. 低挫折忍受度：耐心低，難以忍受做事過程中的無聊，易
心理師解析AI在心理諮商上的侷限，探討AI為何無法真正療癒人類情感、潛意識抗拒，以及「中文屋」哲學論證的啟示，並分析長時間依賴AI可能帶來的時間成本和自戀風險，呼籲尋求正規協助的重要性。
本文章強調正向看待ADHD孩子的特質，鼓勵家長和教師以支持和讚美的方式來管教。ADHD孩子常面臨情緒不穩定和社交困難，需透過有效溝通來減少孤獨感。行為管理應設定明確目標，並持續檢核進展。父母和教師應避免負面標籤，並幫助孩子找到興趣，提升自信心。保持正向心態，將有助於他們的成長。
表達性治療已經發展多年，人們開始體會到語言所能表達內在的限制，因此開始透過各種媒材來表達自己。
早期會稱為「Expressive Arts Therapy」後來變成「Expressive Therapy」再來後期統稱為「Creative Therapy」。有發現 Art是被拿掉的嗎? 其實目的是要
我是小紗心理師，和你分享一本極度有趣、好笑的人類學書籍，就是《天真的人類學家》。作者為了做人類學田野調查，真的從英國前往非洲的喀麥隆的一個部落(多瓦悠蘭)，過程中有苦有淚有笑，但這段經歷絕對讓作者的人生充滿驚奇!分享書籍對我的啟發。
🪷1. 書籍資訊
書名：痛快的日子(簡)
作者：佐野洋子
主題/主題領域：自傳
頁數：200?
🪷2. 內容概要
佐野洋子是知名的童書作者，最具知名的作品是<<死了100萬次的貓>>，這本寫於她70多歲，癌症治療後復發的兩年。這本書可見她對死亡、重要關係的獨特看法，作者很率真
本文章強調正向看待ADHD孩子的特質，鼓勵家長和教師以支持和讚美的方式來管教。ADHD孩子常面臨情緒不穩定和社交困難，需透過有效溝通來減少孤獨感。行為管理應設定明確目標，並持續檢核進展。父母和教師應避免負面標籤，並幫助孩子找到興趣，提升自信心。保持正向心態，將有助於他們的成長。
《剃刀邊緣》圍繞主角拉里在一戰後追尋人生意義的故事。作品以拉里為中心，描繪了他在困惑與艱辛中努力超越自我界限的過程。此外，文中對其他角色的分析，以及他們各自的追求與反思，揭示了人性中的種種面向，並提出對現實與理想之間平衡的思考，是一段值得深思的心靈探索。理解自我與他人，讓我們也在生活中不斷追尋。
我是小紗心理師，和你分享一本極度有趣、好笑的人類學書籍，就是《天真的人類學家》。作者為了做人類學田野調查，真的從英國前往非洲的喀麥隆的一個部落(多瓦悠蘭)，過程中有苦有淚有笑，但這段經歷絕對讓作者的人生充滿驚奇!分享書籍對我的啟發。
🪷1. 書籍資訊
書名：痛快的日子(簡)
作者：佐野洋子
主題/主題領域：自傳
頁數：200?
🪷2. 內容概要
佐野洋子是知名的童書作者，最具知名的作品是<<死了100萬次的貓>>，這本寫於她70多歲，癌症治療後復發的兩年。這本書可見她對死亡、重要關係的獨特看法，作者很率真
本文章強調正向看待ADHD孩子的特質，鼓勵家長和教師以支持和讚美的方式來管教。ADHD孩子常面臨情緒不穩定和社交困難，需透過有效溝通來減少孤獨感。行為管理應設定明確目標，並持續檢核進展。父母和教師應避免負面標籤，並幫助孩子找到興趣，提升自信心。保持正向心態，將有助於他們的成長。
《剃刀邊緣》圍繞主角拉里在一戰後追尋人生意義的故事。作品以拉里為中心，描繪了他在困惑與艱辛中努力超越自我界限的過程。此外，文中對其他角色的分析，以及他們各自的追求與反思，揭示了人性中的種種面向，並提出對現實與理想之間平衡的思考，是一段值得深思的心靈探索。理解自我與他人，讓我們也在生活中不斷追尋。
文章探討「活得越久越好」的迷思，引導讀者反思生命的真正目的，並強調識別並實踐內在渴望的重要性，引用薩提爾學派的觀點，闡述愛、接納、肯定、有意義及自由等基本渴望，鼓勵人們在有限的生命中勇敢做出愛自己的選擇，減少人生遺憾。
作者分享了從全職無薪實習心理師轉變為自由身的過程，抒發了經濟與社會地位的焦慮，同時也從工作中獲得了意義感。藉由讀到村上春樹關於「恰到好處」的論述，作者體悟到自我接納的重要性，並相信人生中的一切選擇與經歷都是「恰到好處」，最終期許自己能專注於心理學論文的完成。
結束全職實習後，我進行了一趟為期十天的內觀禪修之旅。在這段與世隔絕、充滿挑戰的旅程中，我學習瞭如何訓練心志、連結身心、客觀觀察痛苦、設定實際的目標，並培養平等心與接受無常。這次深刻的體驗讓我找回了內在的平靜，並體悟到呼吸與當下的重要性。
心理師解析AI在心理諮商上的侷限，探討AI為何無法真正療癒人類情感、潛意識抗拒，以及「中文屋」哲學論證的啟示，並分析長時間依賴AI可能帶來的時間成本和自戀風險，呼籲尋求正規協助的重要性。
年終獎金到手，小心失手亂花錢！諮商心理師分享三個從自己的經驗「無法掌握過量物品」、「你根本用不到」、「買下來會佔空間/時間」及「心理健康」出發的消費思考法，幫助你理性消費，省下時間，感受「這樣已經夠了」的幸福。
文/小紗
不知道你們有過越專注於目標，越是達不到的狀況。例如: 小時候我在夜市玩套圈圈，很渴望套到某一個可愛東西，但越瞄準就越不準。越投越歪斜。
<<箭藝與禪心>>體會過程的重要
一位日本的箭術大師在教學生如何射箭，重要的是過程--如何拉弓，只要把過程做好，瞄準中靶心上就是必定會發生的事情。
文章探討「活得越久越好」的迷思，引導讀者反思生命的真正目的，並強調識別並實踐內在渴望的重要性，引用薩提爾學派的觀點，闡述愛、接納、肯定、有意義及自由等基本渴望，鼓勵人們在有限的生命中勇敢做出愛自己的選擇，減少人生遺憾。
作者分享了從全職無薪實習心理師轉變為自由身的過程，抒發了經濟與社會地位的焦慮，同時也從工作中獲得了意義感。藉由讀到村上春樹關於「恰到好處」的論述，作者體悟到自我接納的重要性，並相信人生中的一切選擇與經歷都是「恰到好處」，最終期許自己能專注於心理學論文的完成。
結束全職實習後，我進行了一趟為期十天的內觀禪修之旅。在這段與世隔絕、充滿挑戰的旅程中，我學習瞭如何訓練心志、連結身心、客觀觀察痛苦、設定實際的目標，並培養平等心與接受無常。這次深刻的體驗讓我找回了內在的平靜，並體悟到呼吸與當下的重要性。
心理師解析AI在心理諮商上的侷限，探討AI為何無法真正療癒人類情感、潛意識抗拒，以及「中文屋」哲學論證的啟示，並分析長時間依賴AI可能帶來的時間成本和自戀風險，呼籲尋求正規協助的重要性。
年終獎金到手，小心失手亂花錢！諮商心理師分享三個從自己的經驗「無法掌握過量物品」、「你根本用不到」、「買下來會佔空間/時間」及「心理健康」出發的消費思考法，幫助你理性消費，省下時間，感受「這樣已經夠了」的幸福。
文/小紗
不知道你們有過越專注於目標，越是達不到的狀況。例如: 小時候我在夜市玩套圈圈，很渴望套到某一個可愛東西，但越瞄準就越不準。越投越歪斜。
<<箭藝與禪心>>體會過程的重要
一位日本的箭術大師在教學生如何射箭，重要的是過程--如何拉弓，只要把過程做好，瞄準中靶心上就是必定會發生的事情。
